Lesión Lumbar: Del Gimnasio al Trabajo
Te lesionaste en el gimnasio, pero tu trabajo te impide recuperarte. ¿Te suena?
📅 10/07/2025
¿Te lesionaste la espalda haciendo peso muerto y tu trabajo de pie no te deja recuperarte? En eFISIO, no solo tratamos tu dolor agudo con terapia manual y ventosas; te reeducamos para corregir tu técnica en el gym y protegerte en el trabajo. ¡Vuelve a entrenar sin miedo!
🏋️♂️ Te encanta entrenar, darlo todo en el gimnasio.
Pero un mal gesto en un peso muerto o una sentadilla te ha dejado con un dolor lumbar agudo que te ha obligado a parar.
El problema es que tu recuperación no depende solo del descanso, porque tu trabajo te exige estar de pie durante horas.
🧑⚕️ ¿Eres enfermero/a, camarero/a, o trabajas en un comercio?
Sabes de lo que hablamos.
El dolor de la lesión se agrava con la carga de tu jornada laboral, y el descanso que necesitas parece imposible.
Sientes que estás en un callejón sin salida, con miedo a empeorar en el trabajo y a no poder volver a entrenar como antes.
🏆 En eFISIO abordamos esta doble problemática.
Primero, tratamos tu lesión aguda con las técnicas más efectivas, como la terapia manual, la neuromodulación o las ventosas, para reducir el dolor y la inflamación rápidamente.
💪 Pero no nos quedamos ahí.
Lo más importante es el paso siguiente: analizar tu técnica en el gimnasio y tus posturas en el trabajo.
Te enseñamos a moverte de forma segura y eficiente en ambos entornos para que no solo te recuperes, sino que vuelvas más fuerte y con menos riesgo de recaer.
Tu trabajo no tiene por qué ser un enemigo de tu recuperación.
Beneficios
➡️ Alivio eficaz del dolor lumbar agudo post-lesión.
➡️ Análisis y corrección de la técnica de ejercicios como el peso muerto.
➡️ Pautas posturales específicas para profesiones que requieren estar de pie.
➡️ Planificación segura para un retorno progresivo y seguro al deporte.
➡️ Tratamiento con técnicas como terapia manual, neuromodulación y ventosas.
