Hiperlordosis: Cuando la Solución No es Estirar
Estirar no corregirá tu postura. Te explicamos por qué.
📅 02/09/2025
¿Tienes una curva lumbar muy pronunciada y los estiramientos no la corrigen? Tu problema podría no ser de flexibilidad, sino de control motor. Descubre nuestro enfoque activo, basado en un análisis biomecánico, para mejorar tu postura de forma definitiva.
🤸♀️ ¿Te preocupa tener una curva lumbar muy pronunciada (hiperlordosis)?
Quizás no te duele, pero estéticamente te incomoda y sientes que afecta a tu alineación corporal, especialmente al hacer ejercicio.
🧘♂️ Probablemente te hayan dicho que estires los flexores de la cadera y el psoas una y otra vez.
Lo has intentado durante meses, pero tu postura sigue exactamente igual.
La frustración es comprensible cuando pones el esfuerzo y no ves resultados.
🧠 El giro inesperado: una hiperlordosis marcada a menudo no es un simple problema de 'músculos acortados'.
Puede estar relacionada con factores estructurales, como una anteversión del fémur, o, más comúnmente, con un patrón de control motor inadecuado.
Tu cerebro no está activando los músculos correctos (como el core profundo y los glúteos) para mantener una pelvis neutra.
💪 En eFISIO vamos más allá del estiramiento pasivo.
Realizamos un análisis biomecánico completo para entender la causa raíz de tu patrón postural.
Creamos un plan de ejercicios activos y de control motor para enseñarle a tu cuerpo a moverse de una forma más eficiente y sostenible.
El objetivo no es estirar, es reeducar.
Beneficios
➡️ Análisis biomecánico para entender la causa real de tu postura.
➡️ Plan de ejercicios activos y de control motor, no solo estiramientos.
➡️ Fortalecimiento del core y glúteos para una estabilización activa de la pelvis.
➡️ Prevención de futuros dolores de espalda asociados a la hiperlordosis.
➡️ Mejora visible y funcional de tu alineación corporal.
