7 Estrategias para Pies en Acción

¡7 técnicas infalibles para aliviar la fascitis y retomar tu actividad!

📅 03/04/2025

Alivia la fascitis plantar en pies cavos con técnicas de terapia manual, estiramientos y recomendaciones personalizadas para recuperar tu movilidad.

👣 ¿Sufres de dolor en la cara externa del pie y la fascitis te impide disfrutar de tus actividades?

En eFISIO te mostramos cómo abordar estas molestias desde un enfoque integral.

🔸 Los pies cavos y el antecedente de fascitis plantar en el pie derecho requieren un manejo especializado, en el cual intervienen tanto la terapia manual como la educación en el uso de plantillas y calzado adecuado.

🔸 Aplicamos técnicas de TM y liberación miofascial en la fascia plantar y el triceps sural, complementadas con estiramientos de la cadena posterior.

🔸 Recomendamos ejercicios específicos para mejorar la movilidad y reducir la tensión muscular acumulada, permitiendo una recuperación progresiva.

🔸 Además, enseñamos estrategias de autocuidado y fortalecimiento que se adaptan a las necesidades individuales, favoreciendo el alivio del dolor y la prevención de futuras lesiones.

Con un tratamiento integral y seguimiento constante, podrás retomar tus actividades con mayor seguridad y bienestar.

Beneficios

✅ Alivio del dolor

✅ Mejora de la movilidad

✅ Fortalecimiento muscular

✅ Corrección postural

✅ Prevención de recaídas