Falta de fuerza muscular Tratamiento Fisioterapéutico en Madrid
¿Notas que te cuesta subir escaleras, cargar la compra o levantarte de una silla?
La falta de fuerza muscular tiene causas distintas y en eFISIO empezamos por encontrar la tuya.
Nuestros fisioterapeutas colegiados valoran tu fuerza músculo a músculo y diseñan un plan de ejercicio terapéutico progresivo.
Tenemos 6 clínicas en Madrid y Getafe, más de 3.000 reseñas en Google con una valoración media de 4,9 y reserva online con 10 € de descuento en tu primera sesión.
o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramosSi tienes falta de fuerza muscular, notas que tus piernas o tus brazos responden menos que antes.
Te cuesta subir escaleras, levantarte de una silla, abrir un bote o cargar una bolsa.
A veces llega de golpe y a veces poco a poco.
En eFISIO empezamos por medir tu fuerza, buscar de dónde viene la pérdida y montar un plan de ejercicio a tu medida.
Puedes reservar online tu primera sesión con 10 € de descuento y salir con un plan claro.
Qué significa perder fuerza muscular
Un músculo es un tejido que depende del uso.
Así lo explica el Tratado de Reumatología de Kelley y Firestein: sus características funcionales están muy ligadas al tipo y a la cantidad de actividad que hace.
Si lo usas más, se adapta y gana fuerza.
Si lo usas menos, la pierde.
Esos cambios aparecen a las pocas semanas de modificar la demanda, la movilidad o el entorno hormonal y metabólico del músculo.
Por eso la debilidad tiene muchas caras.
A veces es un músculo que se ha dejado de usar.
Otras veces el problema está en el nervio que lo activa, en la unión entre nervio y músculo o en el propio músculo.
El tratado de neurología de Adams y Victor ordena la debilidad según su reparto: un solo miembro, un lado del cuerpo u otras zonas.
Ese reparto da pistas sobre el origen, y por eso lo exploramos en la primera sesión.
¿Por qué elegir eFISIO para tu falta de fuerza muscular?
Recuperar fuerza requiere un buen diagnóstico funcional y un plan de ejercicio que progrese contigo.
Esto es lo que encuentras en eFISIO:
- Más de 3.000 reseñas en Google con una valoración media de 4,9.
- 6 clínicas en Madrid y Getafe: Carabanchel-Usera (calle Portalegre), Barrio de Salamanca, Chamberí, Barrio del Pilar, Bravo Murillo y Getafe.
- Fisioterapeutas colegiados en el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.
- Sesiones de 50 minutos, con tiempo para explorar, tratar y practicar contigo los ejercicios que harás en casa.
- Precio claro: 50 € la sesión, o 40 € por sesión con el bono de 10.
- Reserva online en pocos minutos, con 10 € de descuento en tu primera sesión.
Más abajo en esta página tienes a nuestros especialistas en fisioterapia neuromuscular.
Fisioterapeutas especialistas en Falta de fuerza muscular
Nuestros fisioterapeutas con más experiencia tratando falta de fuerza muscular
-
Genesis Pelozzi
Máster en terapia manual ortopédica Clínica Carabanchel Usera Pedir cita
-
Laura Gracia
Formación de 120 horas en suelo pélvico Clínica Barrio Salamanca Pedir cita
-
Jorge García López
561 de 575 pacientes le dan 5 estrellas Clínica Chamberí Pedir cita
-
Sharon Medrano Chiza
Máster en terapia manual ortopédica Clínica Barrio del Pilar Pedir cita
Cómo trabajamos la falta de fuerza muscular en la consulta
La primera sesión es una valoración.
Te preguntamos desde cuándo notas la pérdida, si fue brusca o gradual, qué movimientos te cuestan y qué has cambiado en tu día a día.
Después exploramos.
- Fuerza por grupos musculares. Comparamos un lado con otro y la parte alta del cuerpo con la baja. Así vemos si la debilidad se reparte de forma simétrica o si se concentra en una zona.
- Tono, volumen y reflejos. Según Adams y Victor, en la atrofia por desuso los reflejos tendinosos se conservan. En la atrofia por desnervación pueden estar reducidos o ausentes y aparecen fasciculaciones visibles. Esa diferencia nos orienta.
- Sensibilidad y movimiento funcional. Miramos cómo te levantas, caminas, subes un escalón y coges peso. La debilidad que solo se nota en un gesto concreto se trata distinto de la que aparece en todos.
- Un plan de ejercicio terapéutico. Elegimos los ejercicios, las series y la carga que tu músculo tolera hoy y los subimos por etapas.
- Terapia manual cuando ayuda. Trabajamos los tejidos tensos o dolorosos que te impiden entrenar bien el músculo.
- Un programa para casa. Te lo enseñamos y lo ajustamos en cada sesión.
Si en la exploración vemos algo que debe mirar tu médico, te orientamos y lo coordinamos con él antes de seguir.
Así trabajas con seguridad desde el primer día.
Reserva tu valoración y empieza con un plan concreto.
Por qué el ejercicio progresivo es la base del tratamiento
El mismo tratado de Kelley y Firestein explica qué hace el entrenamiento de resistencia: aumenta el tamaño de las fibras musculares rápidas, las de tipo II, sin que se creen fibras nuevas.
Ese aumento se debe sobre todo a más proteína contráctil dentro de la fibra.
Es decir, un músculo que se entrena con carga crece por dentro y gana fuerza.
La atrofia por desuso, según el manual de fisiopatología de Porth, es adaptativa y reversible: el tamaño del músculo se restablece cuando se reanuda su uso.
Por eso el primer objetivo de un plan de fuerza es devolver al músculo un trabajo que pueda hacer y aumentarlo poco a poco.
Una revisión sistemática con metaanálisis de Schoenfeld y colaboradores (2017) analizó 15 estudios y encontró una relación gradual entre el volumen semanal de entrenamiento de fuerza y el aumento de masa muscular: a más series semanales por músculo, mayor ganancia.
Esa idea guía nuestra forma de programar.
Empezamos con una dosis que puedes cumplir y la subimos cuando tu cuerpo responde.
En personas mayores con sarcopenia, una revisión de ensayos aleatorizados de 2024 (Li y colaboradores) observó que combinar el entrenamiento de resistencia con suplementos de proteína de suero mejoró la fuerza de agarre.
Por eso, además de los ejercicios, te orientamos sobre hábitos que apoyan el trabajo muscular, como repartir la proteína a lo largo del día y descansar bien.
Si necesitas una pauta de alimentación concreta, la decide tu médico o tu nutricionista.
Falta de fuerza en las piernas, en los brazos o en todo el cuerpo
Las consultas más frecuentes son estas, y en eFISIO trabajamos cada una con un plan propio:
- Falta de fuerza en las piernas y los pies. Se nota al subir escaleras, al levantarse de una silla o al caminar. Entrenamos cuádriceps, glúteos, gemelos y los músculos que elevan el pie, y practicamos el gesto de levantarte y de dar un paso.
- Falta de fuerza en los brazos y las manos. Se nota al abrir frascos, cargar bolsas o levantar los brazos. Trabajamos hombro, brazo y agarre, y revisamos el cuello y la zona dorsal, porque de ahí salen los nervios del brazo.
- Falta de fuerza general. Se nota como cansancio al hacer esfuerzos pequeños. Valoramos tu condición física y empezamos con ejercicios de baja carga que aumentamos por etapas.
- Después de una lesión, una operación o una temporada en reposo. Kelley y Firestein señalan que tras periodos importantes de inactividad la pérdida de fuerza puede avanzar hasta dificultar las tareas simples del día a día. Recuperarla con un programa guiado te permite volver a tu rutina con confianza.
Tu pérdida de fuerza tiene una historia propia.
Cuéntanosla en tu primera sesión y la convertimos en un plan.
Información médica: causas de debilidad y cuándo te orientamos hacia tu médico
La debilidad muscular aparece en muchas situaciones.
Las fuentes médicas que consultamos describen, entre otras, estas:
- Enfermedades del nervio, de la raíz nerviosa o de la médula. En la polirradiculopatía, Adams y Victor describen debilidad asimétrica, con pérdida de sensibilidad en varias raíces.
- Enfermedades de la unión entre nervio y músculo y del propio músculo, como la miastenia grave, las miopatías inflamatorias y las distrofias musculares.
- Alteraciones de sales y minerales en la sangre. El Harrison recoge la debilidad muscular como manifestación de valores anormales de potasio y de fósforo.
- Efectos de algunos medicamentos. El manual Taketomo, por ejemplo, incluye la debilidad muscular entre las reacciones adversas de varios fármacos.
- Falta de uso, por reposo prolongado, inmovilización o vida muy sedentaria.
Nuestro trabajo es distinguir la debilidad que mejora con ejercicio de la que necesita antes una prueba médica.
Si te pasa algo de esto, te orientamos y lo coordinamos con tu médico antes de empezar:
- La debilidad aparece de golpe, afecta a un lado del cuerpo o viene con dificultad para hablar, caída de la cara o pérdida de visión. Llama al 112.
- Notas pérdida de sensibilidad, hormigueo que se extiende o dificultad para controlar la orina o las heces.
- Te cuesta tragar, hablar o respirar, o se te cae el párpado al final del día.
- La pérdida de fuerza avanza rápido, se acompaña de pérdida de peso sin explicación o empezó tras un medicamento nuevo.
Con una valoración a tiempo, sabrás si tu caso es para empezar ya con ejercicio o si primero conviene una prueba.
En los dos casos sales con un camino claro.
Reserva online tu primera sesión con 10 € de descuento.
Pedir cita de Neurorrehabilitación Infantil (Vojta y Bobath) para tratamiento de Falta de fuerza muscular
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Cuéntanos tu caso y te asesoramosEn Resumen: Tratamiento de Falta de fuerza muscular
El tratamiento de fisioterapia para falta de fuerza muscular en eFISIO comienza con una valoración individual. Según el caso, el plan puede incluir terapia manual, ejercicio terapéutico u otras técnicas de fisioterapia. El número de sesiones y el tiempo de recuperación dependen del diagnóstico y de la evolución de cada persona.
Preguntas frecuentes sobre Falta de fuerza muscular
Depende de dónde y por qué has perdido fuerza. La base es el ejercicio terapéutico de resistencia progresiva: empezamos con una carga que tu músculo tolera hoy y la subimos por etapas. Tu fisioterapeuta de eFISIO elige los ejercicios tras valorar tu fuerza y tu movimiento.
El músculo es un tejido que se adapta al uso. En el manual de Porth, la atrofia por desuso es reversible: el tamaño del músculo se restablece al reanudar su uso. En eFISIO diseñamos un programa de ejercicio para devolverle trabajo al músculo y lo ajustamos sesión a sesión.
Empezamos con una valoración de 50 minutos: fuerza por grupos musculares, reflejos, sensibilidad y gestos como levantarte o subir un escalón. Después aplicamos ejercicio terapéutico, terapia manual cuando ayuda y te enseñamos un programa para casa. Cada plan es individual.
La sesión de fisioterapia dura 50 minutos y cuesta 50 €. Con el bono de 10 sesiones, cada sesión sale a 40 €. Si reservas online tu primera sesión, tienes 10 € de descuento.
No hace falta receta para reservar. Si ya te han hecho pruebas o te han diagnosticado algo, tráelo a la primera sesión para que coordinemos tu plan con tu médico.
Si la debilidad aparece de golpe, afecta a un lado del cuerpo, viene con dificultad para hablar, tragar o respirar, o con pérdida de sensibilidad, acude a urgencias o llama al 112. Si avanza rápido o empezó con un medicamento nuevo, te orientamos y lo coordinamos con tu médico.
Sí. El entrenamiento de fuerza adaptado es una de las herramientas para mantener la masa muscular con la edad. Una revisión de ensayos de 2024 en personas mayores con sarcopenia encontró que combinarlo con proteína de suero mejoró la fuerza de agarre. En eFISIO adaptamos la carga a tu edad y a tu estado de salud.
Sí. Más abajo en esta página tienes a nuestros especialistas en fisioterapia neuromuscular. Puedes elegir clínica y horario al reservar online en las 6 clínicas de Madrid y Getafe.
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Referencias
- Kelley y Firestein. Músculo: anatomía, fisiología y bioquímica (capítulo 5), en Kelley y Firestein. Tratado de Reumatología, 10.ª ed.. Elsevier.
- Adams y Victor. Principios de Neurología, 11.ª ed.: tipos de la parálisis y su diagnóstico. McGraw-Hill.
- Porth; Grossman S. Porth. Fisiopatología, 9.ª ed. (adaptación celular: atrofia por desuso). Wolters Kluwer.
- Schoenfeld BJ, Ogborn D, Krieger JW. Dose-response relationship between weekly resistance training volume and increases in muscle mass: A systematic review and meta-analysis. Journal of Sports Sciences 2017.
- Li ML, Zhang F, Luo HY, Quan ZW, Wang YF, Huang LT, Wang JH. Improving sarcopenia in older adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials of whey protein supplementation with or without resistance training. The Journal of Nutrition, Health & Aging 2024.
Nuestra experiencia clínica en eFISIO
Valoramos cada caso y adaptamos el tratamiento a su evolución.
Un plan para tu caso
- Valoración. Revisamos tus síntomas, antecedentes y objetivos.
- Tratamiento. Elegimos las técnicas según la valoración y tus objetivos.
- Seguimiento. Revisamos la evolución y ajustamos el plan cuando haga falta.
Experiencia de nuestras clínicas
Cifra del conjunto de clínicas eFISIO: sesiones completadas con nota clínica de distintas dolencias.
El número de sesiones y el tiempo de recuperación dependen de la valoración y de cómo evolucione cada persona.
Opiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Falta de fuerza muscular
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
05-11-2026
La sesión fue muy instructiva. María, la fisioterapeuta, nos explicó detalladamente los ejercicios con los que resolver la tensión muscular en nuestro bebé, y supo perfectamente como trabajar con un bebé de tan solo 2 meses, haciendo los ejercicios sin que él se sintiera incómodo. Estamos encantados con su trabajo.
25-08-2026
Muy atento y profesional. Ademas de la sesión Max me dio consejos para evitar futuras lesiones, con técnicas especificas de estiramiento muscular
25-07-2026
La atención fue muy buena desde la recepción hasta el trato del terapeuta; la sesión fue completa y, aunque fue dolorosa por la patología en sí, espero tener buenos resultados. Estoy muy conforme y recomendaría el centro. Como única sugerencia, le faltan un poquito de detalles estéticos: el basurero del baño tiene la pedalera rota, hay escobas a la vista junto al inodoro, cosas que no hacen a la calidad médica, pero son detalles a tomar en cuenta.
26-02-2026
Béatrice brindó una atención excepcional para mi dolor muscular en el cuello tras una lesión practicando esquí acuático, utilizando punción seca, terapia de radiofrecuencia y masaje. Fue increíblemente atenta y cálida, y explicó todo con claridad. He recuperado la movilidad y estoy durmiendo mucho mejor! La recomiendo sin ninguna duda!
01-10-2025
Excelente. Llevo dos sesiones y el trato y la profesionalidad de Amanda no pueden superarse. Además del tratamiento, recomienda los ejercicios idóneos para la recuperación. Estoy muy contenta y noto que voy mejorando rápido a pesar del tiempo que llevo ya con la lesión muscular.
12-09-2025
Una maravilla, tanto el diagnóstico como el tratamiento realizado en este caso por sufian, he ido por un dolor en el hombro y su diagnóstico fue encaminado a abordar el hígado, yo sin entender la relación me lo explicó perfectamente y me hizo comprenderlo dentro de mis conocimientos, una semana después del tratamiento ha desaparecido tanto la falta de movilidad que tenía y el dolor que me ha acompañado durante varios meses. Me propuso ir al médico para que me hicieran pruebas en el hígado y bajo mi sorpresa tenía hígado graso. Muchas gracias por todo, volveré siempre
21-08-2025
Arturo es muy profesional, trata con mucho cuidado la lesión muscular, con explicaciones detalladas y muy certero con el diagnóstico y tratamiento. Mil gracias!!!
23-05-2025
Fenomenal con Jorge, Muy profesional y atento a tus molestias, se esfuerza en que mejores. Recomendable 100x100
06-05-2025
He hecho sesiones de radiofrecuencia por la cicatriz de una histerectomía con María Luisa y ha sido formidable, tanto el trato personal, como profesional. La cicatriz ha mejorado muchísimo desde la primera sesión, todas las mujeres que tengan ese tipo de incisión deberían hacer este tratamiento. Y ella es encantadora, se esfuerza e interesa en la mejoría cada día, se lo agradeceré siempre 🤗
19-04-2025
Iba con parálisis facial por herpes zóster Ramsey hunt. Me atendió Ainhoa. Me escuchó con mucha atención. Fue muy positiva en todo momento y eso me dió la vida. Después me hizo masajes, micro corrientes y otro tratamiento de electrodos, todo con tal de que yo pudiera parpadear y recuperar mi simetría para que pueda volver a hacer vida normal. Ainhoa es maravillosa, su personalidad me dió fuerzas y ánimo para seguir luchando hasta la completa recuperación. Al día siguiente estoy muuucho mas recuperada. Por fin tengo una esperanza. He cogido de momento un bono de 10 sesiones y lo que haga falta! Siempre obedeciendo todos los ejercicios que me ha dicho Ainhoa que haga en casa. Deseando volver a estar con ella la próxima semana. Mi esposo también va a necesitar sesiones para el hombro. Y a tod@s mis conocid@s les recomendaré efisio. Estoy enormemente agradecida. Muchísimas gracias
18-12-2024
Excelente equipo, todos muy profesionales. Se nota que les gusta lo que hacen. Específicamente yo fui por complicaciones después de una operación de Hallux Valgus. Recibí drenaje linfático y fisioterapia. En un mes había recuperado la fuerza y flexibilidad en los pies. Pude volver a, caminar sin problemas. Gracias Lina y Patricia.!!!
16-09-2024
Tras varios años sufriendo tensión en el cuello, los brazos y la espalda, decidí probar una sesión en el centro de fisioterapia con Martín. Desde el primer momento, la experiencia fue muy positiva. Martín es un profesional muy atento, con una gran habilidad para localizar rápidamente las zonas más afectadas. Durante la sesión, no solo me ayudó a aliviar el dolor muscular, sino que también creó un ambiente muy acogedor gracias a su trato cordial. Recomiendo tanto a Martín como al centro sin ninguna duda.
13-09-2024
Después de varios años acumulando tensión en la mandíbula, decidí acudir a una sesión con Martín. La experiencia fue excelente desde el primer momento. Martín es muy atento, profesional y tiene una gran capacidad para identificar rápidamente los puntos de mayor tensión. Durante la sesión, me ayudó a mejorar la contracción muscular, además de crear un ambiente muy agradable con su conversación relajada. Sin duda, lo recomiendo al 100%
02-08-2024
Daniela is an excellent physiotherapist, helping me to feel better and also to understand how to improve core strength. Daniela shared several exercises and suggested easy "anytime exercises" to do while at work. Every question was answered and I felt much, much better after the session. Thanks Daniela! Daniela es una fisioterapeuta excelente que me ayudó a sentirme mejor y también a entender cómo mejorar la fuerza del core. Daniela compartió varios ejercicios y sugirió ejercicios fáciles para hacer en cualquier momento mientras estaba en el trabajo. Respondió todas mis preguntas y me sentí mucho, mucho mejor después de la sesión. ¡Gracias Daniela!
24-06-2024
Ha sido realmente efectivo. Tenía mucha sobrecarga muscular en la espalda y ha conseguido liberarla bastante. Muy recomendable
Resumen Visual de Falta de fuerza muscular
