Caso Éxito: Dolor Crónico en Tobillo con Masaje Caso de Éxito en Fisioterapia
Masaje Terapéutico
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Cuéntanos tu caso y te asesoramosImagina despertarte cada día con un dolor sordo en el tobillo que se intensifica al dar los primeros pasos, acompañado de tensiones en el cuello que provocan cefaleas y rigidez general.
¿Te suena familiar esa sensación de limitación, como si tu cuerpo te traicionara en las actividades cotidianas?
Esta es la historia de nuestra paciente, una mujer de mediana edad que llegó a eFISIO buscando alivio para molestias persistentes en una articulación del tobillo derivadas de una lesión antigua, junto con contracturas en la zona cervical y dorsal.
A través de un tratamiento prolongado centrado en masaje descontracturante, combinado con técnicas manuales y ejercicios personalizados, logró no solo reducir el dolor, sino recuperar la confianza en su movilidad.
En eFISIO, creemos que la fisioterapia puede transformar vidas, y este caso anonimizado demuestra cómo un enfoque integral aborda el dolor al caminar, las pinchazos en las extremidades y las tensiones acumuladas, ofreciendo esperanza a quienes buscan soluciones reales.
¿Dolor al caminar y tensiones que no te dejan en paz?
Nuestra paciente describía un malestar constante en el tobillo afectado, que se manifestaba como pinchazos laterales intensos, especialmente al apoyar el pie o caminar distancias cortas.
'No puedo estar de pie más de unos minutos sin que el dolor me obligue a parar', nos confesó.
Este dolor crónico, remanente de un esguince antiguo, iba acompañado de edemas ocasionales y una sensación de inestabilidad que la hacía sentir insegura en cada paso.
Además, presentaba contracturas en la zona cervical y dorsal, con rigidez que irradiaba hacia la cabeza, provocando cefaleas frecuentes y tensión en la mandíbula.
¿Has sentido alguna vez esa presión en el cuello que te impide girar la cabeza cómodamente, o dolores de cabeza que aparecen sin aviso?
Estos síntomas no solo limitaban su movilidad diaria, sino que afectaban su descanso nocturno y bienestar emocional.
- Dolor punzante en la articulación del tobillo al caminar o apoyar.
- Tensiones musculares en cuello y espalda que generan cefaleas.
- Sensación de inestabilidad en extremidades inferiores.
- Rigidez general que empeora con el esfuerzo prolongado.
Evaluación inicial: Entendiendo las raíces del problema
En la primera valoración en eFISIO, realizamos una evaluación exhaustiva para comprender la fisiopatología subyacente.
El tobillo, como articulación clave en la cadena cinética inferior, soporta el peso corporal y coordina movimientos complejos mediante ligamentos, tendones y músculos como los peroneos y tibiales.
Un esguince antiguo puede dejar secuelas como debilidad ligamentosa y compensaciones musculares, generando un ciclo vicioso de dolor e inflamación.
Exploramos la biomecánica del pie, observando alteraciones en el apoyo plantar y movilidad articular, sin recurrir a diagnósticos invasivos inicialmente.
Palpamos áreas de hipertonía en extremidades inferiores y superiores, identificando puntos gatillo que contribuían a la irradiación del dolor.
Educamos a la paciente sobre cómo la fascia, esa red conectiva que envuelve músculos y órganos, se adhiere por desuso o sobrecarga, amplificando molestias.
Las cefaleas se vinculaban a tensiones cervicales, posiblemente por posturas compensatorias para evitar cargar el tobillo.
Usando pruebas funcionales, confirmamos inestabilidad proprioceptiva –la capacidad del cuerpo para percibir su posición en el espacio–, común en lesiones crónicas.
Este enfoque integral reveló interconexiones: el dolor en el tobillo alteraba la marcha, sobrecargando cuello y espalda.
¿Te has preguntado por qué un problema en la pierna puede causar dolores de cabeza?
Así funciona el cuerpo: todo está conectado.
Con esta base, diseñamos un plan centrado en masaje descontracturante para restaurar el equilibrio miofascial y neuromuscular, priorizando seguridad y progreso gradual.
Plan de tratamiento: Masaje descontracturante como eje central
El protocolo se basó en masaje terapéutico descontracturante, combinado con liberación miofascial (LMF), terapias instrumentales y ejercicios progresivos.
Explicamos a la paciente cómo el masaje actúa liberando adherencias fasciales, mejorando la circulación y reduciendo la inflamación mediante la activación del sistema parasimpático, que promueve relajación muscular profunda.
Fase 1: Alivio del dolor agudo y descontracturación inicial
En las primeras sesiones, priorizamos masajes descontracturantes en extremidades inferiores y zona cervical para reducir hipertonía.
Técnicas manuales como percusión suave y LMF en músculos clave alivian la tensión, mientras que aplicaciones de frío y calor contrastado controlan la inflamación.
Educamos sobre anatomía: los músculos peroneos estabilizan el tobillo lateralmente, y su rigidez perpetúa el dolor.
Se introdujeron estiramientos suaves y ejercicios básicos de movilidad para romper el ciclo inflamatorio.
Fase 2: Fortalecimiento y estabilización neuromuscular
Con el dolor controlado, avanzamos a ejercicios en superficies inestables como bosu, con bandas elásticas para activar glúteos y estabilizadores.
El masaje preparaba los tejidos, mejorando la propiocepción –esa 'sensación interna' esencial para prevenir recaídas.
Incorporamos movilidad de cadera y estiramientos globales, explicando cómo la cadena posterior (gemelos, isquiotibiales) influye en el tobillo.
Fase 3: Integración funcional y prevención
A lo largo del tratamiento, combinamos masaje con manipulaciones articulares suaves y terapias como Indiba para regeneración tisular.
Se abordaron tensiones craneales y mandibulares, liberando el suelo de la boca para mitigar cefaleas.
La paciente aprendió rutinas caseras, fomentando autonomía y previniendo sobrecargas posturales.
La evolución: Un camino de progreso con altibajos
Durante el tratamiento prolongado, nuestra paciente experimentó avances notables, aunque con momentos de retroceso que son comunes en casos crónicos.
Al inicio de varias sesiones, reportaba mejoría en la estabilidad del tobillo, permitiéndole caminar distancias mayores sin pinchazos intensos.
Sin embargo, actividades como bailes ocasionales o cambios en calzado provocaban recrudecimientos, Recuerdandonos la importancia de la adherencia.
'Siento menos tensión en el cuello y las cefaleas han disminuido', compartía tras masajes descontracturantes que liberaban trapecios y suboccipitales.
Con el tiempo, la aplicación de tape neuromuscular y ejercicios de propiocepción en bosu fortalecieron la musculatura estabilizadora, reduciendo la inestabilidad.
Explicamos cómo estos ejercicios reentrenan receptores sensoriales en ligamentos y músculos, restaurando el equilibrio neuromuscular perdido por la lesión antigua.
Momentos desafiantes, como dolores post-actividad o molestias en la mandíbula, se abordaron con LMF específica y TMO (terapia manual osteopática), logrando desbloqueos que aliviaban irradiaciones cefálicas.
Tras varias semanas, notó que podía realizar tareas diarias sin temor, y las sesiones de descarga en piernas completas consolidaron ganancias.
¿Has notado cómo pequeños ajustes, como plantillas o estiramientos, pueden cambiar todo?
La paciencia y consistencia fueron clave: cada masaje descontracturante acumulaba beneficios, transformando rigidez en fluidez.
Hacia el final, el dolor al caminar era mínimo, y las tensiones cervicales, un recuerdo lejano, demostrando el poder restaurador de la fisioterapia integral.
Resultados transformadores: Recuperación plena
Al concluir el tratamiento tras varias sesiones extendidas, nuestra paciente había logrado una reducción drástica del dolor crónico en el tobillo, pasando de limitaciones severas a una movilidad funcional óptima.
Las contracturas cervicales y dorsales se resolvieron en gran medida, eliminando cefaleas recurrentes y rigidez matutina.
Ahora, camina con confianza, realiza actividades sin miedo a recaídas y mantiene rutinas preventivas en casa.
Este éxito subraya cómo el masaje descontracturante, al mejorar el flujo sanguíneo y la elasticidad fascial, acelera la recuperación en lesiones crónicas.
Educada sobre biomecánica, entiende que mantener el equilibrio muscular previene futuras molestias.
¿Imaginas poder decir 'el dolor ya no me controla'?
Ese es el impacto real de la fisioterapia en eFISIO.
- Disminución del 90% en dolor al caminar y apoyar el pie.
- Eliminación de cefaleas y tensiones cervicales crónicas.
- Mejora en estabilidad y propiocepción de extremidades inferiores.
- Mayor autonomía en actividades diarias sin limitaciones.
Qué podemos aprender de este caso
Este caso real resalta lecciones valiosas para quienes sufren dolores persistentes similares.
- El masaje descontracturante es ideal para liberar tensiones crónicas en tobillo y cuello, rompiendo ciclos viciosos.
- La combinación de terapia manual y ejercicios propioceptivos acelera la recuperación en esguinces antiguos.
- La constancia y ajustes personalizados superan retrocesos, respondiendo a preguntas como '¿por qué vuelve el dolor al caminar?'
- Educar sobre anatomía empodera al paciente para prevenir recaídas.
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Opiniones de nuestros pacientes sobre Masaje Terapéutico
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
19-02-2026
Me parece de los masajes mejores que me han dado. Intentó continuamente quitarme todas las contracturas que tenía. Recomiendo a Noelia 100%. Y otro punto a favor, es que, me dio un tirón varios días antes y justo cuando quería ir había hueco.
30-01-2026
Noelia es maravillosa. Me lleva tratando hace tiempo y no cambio de terapeuta por nada del mundo. Llegué con un dolor de espalda terrible y el masaje fue de lo más reparador. Siempre sabe cómo aliviar tanta tensión. Es profesional, educada y empática. Gracias por todo, Noelia.
27-12-2025
Muy buena atención ,y masaje muy bien
25-11-2025
Muy buena profesional. Fui por dolor en el codo y me hizo masaje manual, punción seca y ondas de choque. Muy contenta 😊
13-11-2025
Lina me ha atendido muy bien. Su masaje maravilloso. Muchas gracias
24-10-2025
Fui ayer a hacerme un masaje descontracturante. Quien me lo hizo fue Kelly guaman, una chica muy maja a la par que profesional. Me ha mejorado muchísimo el dolor que tenía. 10/10
04-10-2025
Excelente, recomiendo el masaje terapeutica.
03-10-2025
Patricia es muy buena profesional, atenta y amable. Se preocupó por mis dolencias y me explicó lo que hacía en cada momento adaptándose al tipo de terapia que necesitaba. Tanto en la parte de masaje descontracturante como en la punción seca un 10!! Muy efectiva, salí de la sesión muy contento. La recomendaría 100x100, sin duda volveré a repetir con ella cuando lo necesite.
02-10-2025
Muy buena atención, especial mención a María Luisa que ha sido la encargada de tratarme sobre el suelo pélvico y además me ha explicado muy bien los ejercicios/respiraciones que debo de practicar para prepararme lo mejor posible para el parto, además de ayudarme con el masaje perineal. Muchas gracias
02-10-2025
Descubrí a Gabriela Ortiz después de meses con muchos dolores, de baja, desesperada. Ella me escuchó desde el primer día, me cuidó, empatizó conmigo; me propuso empezar con la punción seca, pero yo tenía mucho miedo por culpa de una experiencia pasada. Así que empezamos con masajes e Indiba y fuimos incorporando la punción, escuchando a mi cuerpo, lo que necesitaba en cada momento. Pronto, empecé a sentirme mejor. Pude escribir en el ordenador (ahora lo estoy haciendo), pude coger el móvil... tenía ganas de vivir, de hacer cosas. Mi estado de ánimo empezó a cambiar; y empecé con la terapia para regular el nervio vago. Yo ni siquiera la conocía, pero Gabriela es especialista. Gracias a esta profesional, cercana y atenta, ahora soy otra persona. Le estaré eternamente agradecida.
27-09-2025
muy profesional y agradable, desde el primer día note los beneficios del masaje. muchas gracias María.
13-07-2025
Wow, mi amigo me recomendó este masaje de spa y probé su masaje y es muy bueno. Me encanta el lugar y el servicio. Le doy 5 estrellas, es genial👌❤️
21-06-2025
Mi experiencia ha sido buenísima. He podido coger cita un sábado con muy poca antelación y además me siento mucho mejor. Beatrice es genial, me ha explicado todo lo que iba a hacer, es muy amable y el masaje ha sido increíble :)
22-05-2025
Llevo ya varias sesiones con Beatrice y estoy encantada. Super profesional, te explica muy bien las cosas cuando te está haciendo el tratamiento. Y sus masajes son estupendos.
07-05-2025
Estuve con María de la oOsa para tratarme mi linfedema primario con drenaje linfático y salí encantada con su masaje, los datos y ejercicios que aportó para tratarlo y el conocimiento que tiene de ello. Muchas gracias María
