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El Mito de 'Sentarse Recto': Por Qué Forzar la Postura No Funciona

El Mito de 'Sentarse Recto': Por Qué Forzar la Postura No Funciona

🕒 04/09/2025

¿Sientes que tienes 'chepa' por trabajar sentado? Intentar enderezarte a la fuerza solo causa más dolor. Tu cuerpo necesita una reeducación, no una orden. La fisioterapia te da las herramientas para corregir tu postura de raíz, sin esfuerzo y sin dolor.

Opiniones de Tech Neck

Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes

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montse abejon
30-09-2026
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Hola!! Siendo fisio y he pagado para que me haga dolor decir muy bien suena raro, pero Javier ha sido encantador!!! Y en todo momento me ha explicado la técnica y sus pasos, solucionando todas mis dudas! Para recomendar seguro...

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Yadhira Canabal
18-09-2026
Reseña de Google

Agradecida de haber encontrado su clínica. En la primera visita me atendí las contracturas por espasmos en los romboides y el serrato posterior que hacía que mi escápula se trancara al mover el hombro y gracias a André salí con alivio casi inmediato. Hoy regresé por mi cuello ya que estaba muy tenso y con restricción de movimiento y eso hacia que me doliera y una vez más salí sintiendo alivio y sé que en un día o dos me sentiré aún mucho mejor. Gracias André por salvar mis vacaciones, gracias a ti podré continuar mi viaje.

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David Zarzuelo
03-09-2026
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Muy buena experiencia con Javier me aplicó las técnicas para corregir vértigos y salí muy contento muy recomendable

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Carlos De Pedro
25-08-2026
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Muy atento y profesional. Ademas de la sesión Max me dio consejos para evitar futuras lesiones, con técnicas especificas de estiramiento muscular

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Francisco Lopez Rivera
24-08-2026
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Fenomenal. Llegue fatal y ha sido un cambio increíble gracias a la aplicación profesional de diferentes técnicas. No lo esperaba. Muy agradecido a Max por su disposición a acabar con mi terrible dolor un domingo a la hora de comer.

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José María
13-08-2026
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Muy contento tanto con el trato cercano como con la profesionalidad de Belén, hoy fue mi primera vez en esta clínica de fisioterapia a la que llegué bastante tocado de lumbares y cuello y salí como nuevo, volveré sin duda, gracias y enhorabuena por vuestro trabajo

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Wombat chess
07-08-2026
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Sharon es una profesional excelente, agradable, respetuosa y sus técnicas funcionan. Ya tengo fisio de confianza

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José Luis Gonzalez
25-07-2026
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Qué bueno es contar con profesionales así! Encontrar a alguien que combine conocimiento técnico con empatía, claridad al hablar y un alto sentido de la responsabilidad marca una gran diferencia.

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Cristina Carreño
15-07-2026
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María es una gran profesional, domina un amplio número de técnicas y lo más importante, se toma el tiempo necesario para escuchar al paciente y así tratar mejor la lesión. Solo tengo buenas palabras para ella, gracias!

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LAURA RAMOS PORRAS
10-07-2026
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Realmente muy feliz de haber dado con Jhordan!! Tenía migrañas cada diez días y dolor de cuello y esto me incapacitaba en mi día a día, pero él ha sabido entender mi cuerpo perfectamente y tratarme en consencuencia. Tras unos meses de sesiones, me ha dado el alta, y no he vuelto a tener ningún episodio de estos. Literalmente me ha salvado la vida, mil gracias Jhordan!!! 🙏

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MIGUEL ANGEL ALONSO RODRIGUEZ
03-07-2026
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Soy paciente de Gabriela. Estoy muy impresionado. Tengo una cervicalgia con una movilidad de cuello reducida que me hizo padecer intensos y paralizantes dolores de cabeza durante estos últimos años. Llevo seis sesiones de masajes, y no sólo dejó de dolerme la cabeza sino que tengo toda la movilidad en el cuello y van desapareciendo los ruidos vertebrales de la artrosis cervical. Verdaderamente uno recupera la calidad de vida cuando pensaba que la única solución era la operación. Muy agradecido.

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Carlos Delgado
04-06-2026
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Muy contento con mi sesión con Alba. Se nota que sabe mucho y me ha explicado cada técnica al detalle para que entendiera bien el tratamiento y al final me dio pautas de estiramientos. Es muy simpática y atenta, ¡un 10 de experiencia!

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Bruno Lobo Hernández
03-06-2026
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Piero es muy buen profesional. Tiene una buena base de conocimiento y te va explicando las técnicas que te aplica y por qué las aplica.

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Almudena Vallespín
27-05-2026
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Beatrice me ha ayudado mucho. Muy amable y con la fisio que me ha hecho he mejorado mucho en la tensión del cuello.

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Ricardo García
21-05-2026
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Sharon se interesa por tu caso, lo personaliza y recuerda tu historial de lesiones. Y aplica las técnicas que considere óptimas en casa caso.

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Maria Gutierrez
20-05-2026
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La experiencia de 10,fui por un problema con cervicales, y me alivio bastante. Martín fue muy simpático y agradable. Totalmente recomendable.

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MARIA SOLEDAD DUEÑAS ROBLEDANO
13-05-2026
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Me sentí muy bien con la atención recibida, el masaje con técnicas de ventosa y acupuntura. Claudia me mostró que ejercicios debo hacer regularmente

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Laura Meléndez Cazorla
29-04-2026
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Javier ha tenido toda la dedicación del mundo en intentar disuadir la mayor cantidad posible de tensión en mi cuello. Me ha aconsejado para un mejor resultado tener otra sesión de refuerzo en pocos días para aliviar más el dolor lo que agradezco.

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Manuel Rodrigo García Díaz
08-04-2026
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¡Muchas gracias, eFisio! El terapeuta Jorge García me ha ayudado muchísimo a sentirme mejor con los problemas de cuello y de dorsales con los que llegué esta mañana a la clínica. Además de buen profesional, es muy cercano en el trato también, lo cual hace que uno se sienta cómodo desde el principio. Muchas gracias, Jorge.

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María Galdeano
27-03-2026
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Jorge García está consiguiendo lo que no ha conseguido ningún otro fisio. Quitando adherencias de cirugías abdominales. Y ayudándome a recuperarme de cirugía de hernia lumbar. Un 10 en todo, técnica trato ... magnífico. El mejor! Gracias Jorge

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David Garcia
27-03-2026
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Quiero agradecer a Jorge García por su gran profesionalismo. Llegué muy tocado de las cervicales y desde el día uno la mejora fue increíble. Es súper cercano, profesional y educado, y te hace sentir cómodo desde que entras a la consulta. Sin duda se ha convertido en mi fisioterapeuta de confianza en Madrid. Gracias jorgito!!!!!

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Carmusa Buigues
27-03-2026
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Llevo años con dolor de cuello, nunca me han dado un diagnostico, he ido a muchos fisioterapeutas, a la unidad del dolor donde me han hecho varios tratamientos que no han servido de nada. Ha sido descubrir a Jorge, darme un diagnostico, un tratamiento, una sesión de fisioterapia y notar mejoría. Volveré seguro hasta que se solucione el problema. Es un profesional de 10, una persona cercana y muy amable.

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Andrea Muthi
23-03-2026
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Fui principalmente por una contractura en el hombro que me subía hasta el cuello. Desde la primera sesión sentí bastante alivio en la zona. Martín es un gran profesional, además de ser una persona muy simpática y extrovertida. Durante la sesión, da mucha conversación, cosa que es maravillosa para ayudarte a no centrarte tanto en el dolor. Sin duda, recomendadísimo, porque sus manos hacen magia!!

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Morgane Galego
20-03-2026
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Piero Seminario ha sido un gran profesional, ayudándome a quitar el dolor de nuca que llevaba más de un mes. Más allá de su profesionalidad, es una persona muy amable que consiguió que me sintiera cómoda desde el primer momento, especialmente siendo mi primera experiencia con un fisioterapeuta.

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Esther Martinez Soriano
06-03-2026
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Tengo bruxismo, llevo 10 años con dolores de cabeza y de cuello. Ainhoa hace un trabajo increíble, me alivia muchísimo después de cada sesión, está pendiente de todo lo que puede afectar, me trata, me da consejos y hace seguimiento. Ojalá la hubiera descubierto antes!! 100% recomendable!

Foto de perfil de Jose Manuel García Afonso
Jose Manuel García Afonso
02-03-2026
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Amabilidad, profesionalidad, muy buena técnica, puntualidad, resultados super. Todo de DIEZ, incluido Jhordan, el fisioterapeuta. Muchas gracias.

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Marie Z
26-02-2026
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Béatrice brindó una atención excepcional para mi dolor muscular en el cuello tras una lesión practicando esquí acuático, utilizando punción seca, terapia de radiofrecuencia y masaje. Fue increíblemente atenta y cálida, y explicó todo con claridad. He recuperado la movilidad y estoy durmiendo mucho mejor! La recomiendo sin ninguna duda!

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Andrea García Bruno
12-02-2026
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Magnífico. Voy al centro de Carranza y todos los profesionales son muy amables y desde el principio sientes que estás en buenas manos. La página para reservar citas es muy cómoda y siempre te mandan recordatorios de las sesiones para que no te olvides. Tienen bonos que pueden compartirse entre varios miembros de la familia y a un precio razonable. Utilizan una gran variedad de técnicas y ponen mucho cuidado en los pacientes, incluso en lesiones delicadas y complejas. Inicialmente fui para recuperar la musculatura abdominal tras una incisión quirúrgica muy grande que derivó en una hernia. Desde el primer día noté resultados. Se lo recomendé a mi pareja para un dolor crónico en la rodilla y con solo una sesión ya notó mejoría y pudo disfrutar de un viaje de esquí que teníamos planeado a los pocos días. Ahora desgraciadamente tengo una fractura en una vértebra y he vuelto a confiar en ellos para que mi recuperación sea rápida y efectiva. Cada vez hemos sido tratados por un profesional diferente y en todos los casos el trato ha sido excelente. ¡Es sin duda mi centro de fisioterapia de referencia!

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Laura Calderón
12-01-2026
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Muy amables y profesionales. Explican perfectamente cada paso, te sientes en plena confianza. Usan diferentes técnicas, pero mas importante, sesión a sesión me voy sintiendo mejor.

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rosa Rodriguez Gaspar
27-11-2025
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Fui con una contractura terrible en el trapecio y cervical y desde la primera sesión Facundo me quitó el dolor. Un profesional de 10, sin duda volveré.

Foto de perfil de Albert Bolea
Albert Bolea
03-11-2025
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Fui a la clínica por un problema en la espalda y Noelia, la fisioterapeuta, fue encantadora desde el primer momento. Me explicó todo con mucha claridad y su trato fue muy amable y profesional. Gracias a su tratamiento, noté una gran mejoría desde la primera sesión. La segunda vez me trató la musculatura del cuello y, al igual que la primera vez, la experiencia fue estupenda. Sin duda, recomiendo a Noelia al 100%

Foto de perfil de Débora Soares
Débora Soares
02-11-2025
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Me encantó la sesión. Jorge Garcia fue muy amable y me explicó todo bien. Me gustó que desde el inicio, mostró una actitud cercana y empática. Hice una valoración inicial que le hay permitido adaptar las tecnicas de manera personalizada. Además, se ofrecieron recomendaciones prácticas para continuar el cuidado en casa, mostrando un enfoque preventivo y educativo muy valioso. El lugar es limpio y tranquilo. Estoy contenta con la atención y tendré que volver otra vez.

Foto de perfil de Juan Jose Riera
Juan Jose Riera
04-09-2025
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Muy buena atención y técnica. Muy satisfecho con el tratamiento

Foto de perfil de Celia Salgado
Celia Salgado
02-09-2025
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Me trató Javi y el resultado fue increíble. No podía mover mi cuello cuando llegué y nada más terminar la sesión noté un cambio tremendo. Repetiré seguro

Foto de perfil de Nicole Ubi
Nicole Ubi
12-08-2025
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¡Patricia es fenomenal - Tiene una habilidad increíble para encontrar los puntos exactos que causan mi dolor de cuello y manipularlos de la manera adecuada para aliviarlo. ¡Un cambio de vida total!

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Esther
28-06-2025
Reseña de Google

Claudia me ha atendido muy bien, atenta y profesional. ¡Gracias por deshacerme el nudo del cuello!

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