Dolor de Hombro

Tratamiento Fisioterapéutico

¿Sufres de dolor de hombro que limita tu movilidad y afecta tu calidad de vida?

Descubre cómo la fisioterapia especializada puede ser la solución para ti.

Con técnicas avanzadas y atención personalizada, es posible aliviar molestias y recuperar el rango completo de movimiento de tus hombros.

No permitas que el dolor te detenga;

conoce cómo este enfoque terapéutico puede hacer la diferencia en tu recuperación.

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¿Sufres de Dolor de Hombro? Descubre Cómo la Fisioterapia Avanzada Puede Devolverle la Vida a tu Articulación

"Tengo dolor en el hombro".

¿Cuántas veces te has repetido esta frase últimamente?

Quizás el dolor apareció de repente, tras un mal gesto en el gimnasio o jugando al pádel.

O tal vez ha sido un compañero silencioso y molesto que ha ido creciendo con el paso de los meses, robándote el sueño y limitando gestos tan simples como coger un plato del armario, peinarte o cargar a tu hijo en brazos.

Si estás aquí, es porque ese dolor ha pasado de ser una simple molestia a un verdadero obstáculo en tu vida.

Comprendo perfectamente tu frustración.

Has probado relajantes musculares, has reducido tu actividad, quizás incluso te han dicho que "es normal" o que "tienes que aprender a vivir con ello".

Quiero que escuches esto con atención: no tienes por qué conformarte con el dolor.

Existe un camino para recuperar la movilidad, la fuerza y, sobre todo, la confianza en tu hombro.

En eFISIO, hemos ayudado a miles de personas como tú a superar su dolor de hombro, incluso cuando pensaban que ya no había solución.

Y estamos aquí para ayudarte a ti también.

¿Te Suena Familiar? Identificando los Síntomas del Dolor de Hombro

El dolor de hombro no siempre se presenta de la misma forma.

A veces es agudo y punzante, otras sordo y constante.

A menudo, viene acompañado de otros síntomas que te impiden llevar una vida normal.

Revisa esta lista, ¿cuántos de estos síntomas reconoces?

• Dolor agudo al levantar el brazo: Sientes un "pinchazo" o un dolor intenso al intentar levantar el brazo por encima de los 90 grados (a la altura del hombro).
• Dolor nocturno: El dolor se intensifica por la noche, especialmente al intentar dormir sobre el lado afectado. Te despiertas varias veces, buscando una postura que no te duela.
• Pérdida de fuerza: Te cuesta levantar objetos que antes movías sin problema. Sientes el brazo "débil" o fatigado.
• Limitación de movimiento: Gestos como abrocharte el sujetador, rascarte la espalda o coger algo del asiento de atrás del coche se han vuelto una odisea.
• Sensación de "clic" o chasquido: Notas un "crujido" o un resalte en la articulación con ciertos movimientos, a menudo acompañado de dolor.
• Dolor que se irradia: El dolor no se queda solo en el hombro, sino que baja por el brazo, a veces llegando hasta el codo o la mano, o sube hacia el cuello y la escápula.
• Hormigueo o quemazón: En algunos casos, puedes sentir una sensación de "acorchamiento" o quemazón en el brazo, lo que indica una posible implicación nerviosa.

Dolor Miofascial en el Hombro: El Gran Simulador

Una de las causas más comunes y a la vez más desconocidas del dolor de hombro es el Síndrome de Dolor Miofascial .

¿Qué es esto?

Imagina que tus músculos están recubiertos por un traje muy fino y elástico llamado "fascia".

Cuando este sistema musculo-fascial sufre estrés, sobrecargas o traumatismos, se pueden crear "nudos" o zonas de máxima tensión.

Estos nudos se conocen como Puntos Gatillo Miofasciales.

Lo curioso de estos puntos gatillo es que no solo duelen en el lugar donde se encuentran, sino que son capaces de proyectar un dolor a distancia.

Esto se llama "dolor referido".

Por eso, muchas veces el origen de tu dolor de hombro no está en la propia articulación, sino en los puntos gatillo del hombro y de los músculos que lo rodean, como el trapecio, los músculos del manguito rotador (supraespinoso, infraespinoso, subescapular), el deltoides o incluso el pectoral.

Los dolores miofasciales pueden explicar por qué, a pesar de tener pruebas de imagen (ecografías, resonancias) "normales", sigues sintiendo un dolor incapacitante.

Un fisioterapeuta miofascial experto es clave para identificar y tratar estos puntos, que son la causa oculta de muchísimos dolores crónicos.

¿Por Qué Duele el Hombro? Desvelando las Causas Comunes

El hombro es la articulación con más movilidad del cuerpo, pero esa gran capacidad de movimiento también la hace vulnerable.

Las causas del dolor son múltiples y a menudo se combinan entre sí.

Lesiones Deportivas y en el Gimnasio: Cuando la Pasión Pasa Factura

Muchos de nuestros pacientes son personas activas que han empezado a sentir dolor al practicar su deporte favorito.

Desde levantar pesas en el gimnasio (CrossFit, musculación) con una mala técnica, hasta un mal gesto jugando al pádel, la escalada o la natación.

Una fuerza mal hecha, un movimiento brusco o la sobrecarga repetitiva pueden provocar lesiones como tendinitis, roturas de fibras o inflamación.

El Desgaste del Día a Día: Postura, Trabajo y Estrés

No hace falta ser un deportista de élite para sufrir de dolor de hombro.

Pasar horas frente al ordenador con una mala postura, la tensión acumulada en la zona del cuello y los hombros por el estrés, conducir durante largos trayectos o incluso la postura adoptada durante la lactancia pueden sobrecargar la musculatura y generar dolor miofascial y contracturas persistentes.

Traumatismos y Accidentes: Golpes que Dejan Huella

Una caída, un accidente de tráfico o un golpe directo en el hombro pueden provocar lesiones agudas como luxaciones, subluxaciones o incluso fisuras.

A menudo, aunque la lesión inicial se cure, el dolor y la limitación pueden persistir si no se realiza una rehabilitación adecuada para restaurar la estabilidad y la función de la articulación.

Afecciones Específicas del Hombro: ¿Qué Dice el Diagnóstico?

A veces, el dolor responde a un diagnóstico médico concreto.

En eFISIO, tratamos a diario pacientes con:

• Tendinopatías del manguito rotador: La famosa "tendinitis del supraespinoso" es una de las más comunes. Se trata de la inflamación o, más frecuentemente, la degeneración (tendinosis) de los tendones que estabilizan el hombro.
• Bursitis subacromial: Inflamación de la bursa, una pequeña bolsa de líquido que amortigua el roce entre los tendones y el hueso.
• Calcificaciones: Depósitos de calcio en los tendones que pueden causar un dolor muy agudo e incapacitante.
• Lesiones del labrum o SLAP: Desgarros en el anillo de cartílago que rodea la cavidad de la articulación, a menudo en deportistas que realizan movimientos por encima de la cabeza.
• Capsulitis adhesiva u "hombro congelado": Una condición muy dolorosa en la que la cápsula de la articulación se inflama y se vuelve rígida, limitando severamente la movilidad.

¿Y si el Dolor Viene de Otro Lado? El Dolor Referido y la Importancia del Cuello

Una pregunta frecuente es: "¿por que duele el hombro izquierdo?".

Si bien las causas suelen ser las mismas para ambos hombros, es fundamental entender que el hombro rara vez trabaja solo.

Está íntimamente conectado con la columna cervical y dorsal.

Una discopatía cervical (desgaste de los discos C3, C4, C5...), una hernia discal o simplemente una gran tensión en los músculos del cuello pueden comprimir las raíces nerviosas que van hacia el brazo y manifestarse como dolor en el hombro.

Por eso, un buen tratamiento de dolor hombro fisioterapia siempre debe incluir una valoración exhaustiva de la región cervical.

Tu Camino Hacia el Alivio: Fisioterapia Avanzada para el Dolor de Hombro en eFISIO

Has dejado de buscar en Google "como quitar el dolor de hombro en 3 segundos" porque sabes que no existen soluciones mágicas.

Lo que sí existe es la ciencia, la experiencia y la tecnología aplicadas a tu caso concreto.

En eFISIO no ofrecemos tratamientos genéricos;

diseñamos un plan de ataque personalizado para ti, combinando las técnicas más efectivas.

Terapia Manual Ortopédica (TMO): La Base de la Recuperación

Es el arte de usar las manos para curar.

Nuestros fisioterapeutas utilizan técnicas articulatorias precisas para devolver la movilidad a tu hombro, tu clavícula, tus escápulas y tus cervicales.

Es el pilar sobre el que construimos tu recuperación.

Fisioterapia Miofascial: Liberando la Tensión Oculta

Esta es nuestra gran especialidad y la clave para resolver los dolores miofasciales crónicos.

La fisioterapia de liberación miofascial consiste en aplicar presiones sostenidas y estiramientos suaves para "derretir" esos nudos o puntos gatillo en la fascia y los músculos.

Es una técnica miofascial de fisioterapia que alivia el dolor, mejora la circulación y devuelve la elasticidad a los tejidos.

Punción Seca: Directo al Origen del Dolor Miofascial

Cuando los puntos gatillo están muy profundos o son muy resistentes, la punción seca es una herramienta increíblemente eficaz.

Mediante una aguja de fisioterapia muy fina, similar a las de Terapia con agujas, localizamos el punto gatillo y lo desactivamos.

Esto provoca una respuesta de espasmo local que "resetea" el músculo, disminuyendo el dolor de forma casi inmediata y mejorando la movilidad.

Electrólisis Percutánea (EPI® y EPTE®): Regeneración Guiada por Ecografía

Para las tendinopatías (tendinitis, tendinosis) y las roturas de fibras, esta es la tecnología de vanguardia.

Guiados por un ecógrafo en tiempo real, aplicamos una microcorriente directamente en el tejido dañado.

Esto provoca una respuesta inflamatoria controlada que activa los mecanismos naturales de regeneración del cuerpo, reparando el tendón desde dentro.

Neuromodulación Percutánea: Reseteando el Sistema Nervioso

Si tu dolor tiene un componente nervioso (hormigueos, dolor irradiado, sensibilización), la neuromodulación es la solución.

Con agujas y una corriente de baja frecuencia, actuamos sobre el trayecto de los nervios para disminuir el dolor, mejorar la función muscular y "reprogramar" la forma en que tu cerebro percibe las señales de la zona lesionada.

Diatermia / Radiofrecuencia (Indiba®): Calor que Cura desde Dentro

Esta tecnología genera un calor profundo y agradable en los tejidos.

Acelera el metabolismo celular, aumenta el flujo sanguíneo, reduce la inflamación y el dolor, y prepara la musculatura para las técnicas manuales.

Es el complemento perfecto para potenciar y acelerar la recuperación.

Ondas de Choque: Rompiendo el Círculo Vicioso del Dolor Crónico

Especialmente eficaces en tendinopatías crónicas y calcificaciones.

Las ondas de choque son impulsos acústicos de alta energía que rompen los depósitos de calcio, estimulan la formación de nuevos vasos sanguíneos y activan la regeneración de los tejidos, siendo una solución muy potente para dolores de larga evolución.

Más Allá de Aliviar el Dolor: Los Beneficios Reales de Nuestro Tratamiento

Nuestro objetivo no es solo que dejes de sentir dolor.

Es que recuperes tu vida.

Los beneficios que experimentarás van mucho más allá:

• Recuperar la movilidad completa: Volver a realizar todos los movimientos sin miedo ni limitación.
• Volver a tu deporte: Regresar al gimnasio, a la pista de pádel o a la piscina con más fuerza y seguridad que antes.
• Dormir del tirón: Disfrutar de un sueño reparador sin que el dolor te despierte.
• Evitar medicación y cirugía: Encontrar una solución natural y efectiva que te aleje de tratamientos más invasivos.
• Entender tu cuerpo: Aprenderás por qué te dolía y qué ejercicios y hábitos posturales te ayudarán a que no vuelva a pasar.

Hemos visto a pacientes que llevaban más de dos años con dolor y habían probado múltiples terapias sin éxito, y que tras unas pocas sesiones de fisioterapia miofascial combinada con EPI®, finalmente encontraron el alivio.

O el caso de un militar con una contractura por llevar el fusil, que pudo volver a su actividad sin dolor tras desactivar los puntos gatillo del subescapular.

Tu historia de éxito puede ser la siguiente.

¿Qué Puedes Esperar en tu Primera Visita a eFISIO?

1. Escucha Activa y Diagnóstico Preciso: Lo primero que haremos será escucharte. Queremos conocer tu historia, cómo empezó el dolor, qué lo mejora y qué lo empeora. Para nosotros, tú eres la pieza más importante del puzle.
2. Exploración Completa: No nos limitaremos a mirar tu hombro. Realizaremos una valoración global de tu movilidad, tu fuerza, tu postura y tu columna cervical. Usaremos la palpación para encontrar el origen exacto del dolor, ya sea articular, muscular o miofascial.
3. Tratamiento Personalizado desde el Primer Día: No esperamos para actuar. Desde la primera sesión, aplicaremos las técnicas que consideremos más adecuadas para ti, explicándote en todo momento qué estamos haciendo y por qué.
4. Plan de Acción y Ejercicios para Casa: Te irás a casa con un plan claro. Te daremos pautas y ejercicios sencillos y específicos para que te conviertas en un agente activo de tu recuperación y evites futuras recaídas.

Deja de Sufrir y Empieza a Vivir Sin Dolor de Hombro

El dolor de hombro te ha quitado ya demasiadas cosas.

Ha limitado tu actividad, ha afectado a tu descanso y ha mermado tu calidad de vida.

Pero hoy puede ser el punto de inflexión.

Estás a un solo paso de iniciar el camino hacia tu recuperación.

No dejes que el dolor decida por ti ni un día más.

Nuestro equipo de fisioterapeutas expertos está listo para poner toda su experiencia y la tecnología más avanzada a tu servicio.

Da el primer paso.

Reserva tu cita en eFISIO hoy mismo y redescubre el placer de moverte sin límites y vivir sin dolor.

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Preguntas frecuentes sobre Dolor de Hombro

¿Qué tipos de dolores de hombro tratan en eFISIO?

¿Cómo puede ayudar la Fisioterapia de eFISIO en la recuperación de lesiones de hombro?

¿Cuándo debería buscar tratamiento para mi dolor de hombro?

¿Qué técnicas se utilizan en las sesiones de fisioterapia para el hombro y brazo?

¿Cuánto dura cada sesión de fisioterapia para el hombro y qué puedo esperar?

¿Qué precio tiene el tratamiento para el dolor de hombro en eFISIO?

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