Artritis de Muñeca Tratamiento Fisioterapéutico en Madrid
La artritis de muñeca duele, limita el agarre y dificulta gestos tan simples como abrir un bote o girar una llave.
En eFISIO valoramos tu muñeca en sesiones de 50 minutos con fisioterapeutas colegiados.
Trabajamos movilidad, fuerza y protección articular, en coordinación con tu médico.
Tienes seis clínicas en Madrid y Getafe.
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o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramosFisioterapia para la artritis de muñeca en Madrid
La artritis de muñeca se nota al despertar, al girar el pomo de una puerta, al abrir un bote o al escribir en el teclado.
La articulación duele, está rígida y a veces se ve inflamada.
Muchas personas buscan también «artrosis de muñeca» o «muñecas inflamadas».
Son cuadros distintos, y los dos se tratan con un buen plan de ejercicio y cuidado de la articulación.
En eFISIO empezamos con una valoración de 50 minutos.
Vemos cómo se mueve tu muñeca, cuánta fuerza tiene tu mano y qué gestos del día a día la sobrecargan.
Después te damos un plan a tu medida.
Reserva online tu primera sesión con 10 € de descuento y cuéntanos qué movimientos te cuestan hoy.
¿Por qué elegir eFISIO para tu artritis de muñeca?
- Más de 3.000 reseñas en Google con una valoración media de 4,9. Es la opinión de las personas que ya han pasado por nuestras consultas.
- Fisioterapeutas colegiados en el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.
- Sesiones de 50 minutos. Tiempo real para valorar tu mano, tratarla y enseñarte los ejercicios que haces en casa.
- Seis clínicas en Madrid y Getafe: Carabanchel-Usera (calle Portalegre), Barrio de Salamanca, Chamberí, Barrio del Pilar, Bravo Murillo y Getafe. Eliges la más cercana a tu casa o a tu trabajo.
- Un abanico de técnicas propio: terapia manual, ejercicio terapéutico, punción seca, neuromodulación percutánea, EPI, INDIBA, ondas de choque radiales y fisioterapia de ATM. Elegimos cada una según lo que encontramos en tu valoración.
- Precio claro: 50 € por sesión, o 40 € por sesión con el bono de 10 sesiones. Reservas online, sin llamadas.
Más abajo tienes a nuestros especialistas en fisioterapia de artritis y reumatología.
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Fisioterapeutas especialistas en Artritis de Muñeca
Nuestros fisioterapeutas con más experiencia tratando artritis de muñeca
Jorge García López
María de Osa
Genesis Pelozzi
Javier Perez Valenzuela
Qué es la artritis de muñeca y cómo se nota
Artritis significa inflamación de una articulación.
La muñeca reúne varias articulaciones pequeñas entre el antebrazo y la mano.
Por eso una inflamación ahí limita gestos muy básicos.
Según el manual para pacientes de Álvarez Lario, las articulaciones afectadas por artritis reumatoide están rígidas, dolorosas y visiblemente inflamadas.
La rigidez es más acusada al levantarse y suele durar más de una hora.
En las fases iniciales puede costar doblar la muñeca hacia atrás.
La fuerza para cerrar el puño también baja.
El manual de reumatología de Duro Pujol añade un detalle.
La articulación radiocubital inferior se afecta con mucha frecuencia.
Empieza con dolor al girar el antebrazo, como al abrir un grifo, y con una inflamación dolorosa en el borde del lado del meñique.
Un dato práctico para ti: la artritis reumatoide suele afectar a las mismas articulaciones en los dos lados del cuerpo.
Si te duelen las dos muñecas a la vez y además notas rigidez matinal larga, cuéntaselo a tu médico.
Es la parte del diagnóstico que le corresponde, y nosotros lo coordinamos contigo.
Artritis y artrosis de muñeca: en qué se diferencian
En Google se buscan las dos palabras casi por igual.
Te explicamos la diferencia con sencillez.
- Artritis. La causa principal es la inflamación de la membrana que reviste la articulación. Puede deberse a una enfermedad reumática, como la artritis reumatoide.
- Artrosis (osteoartritis). Es el desgaste de la articulación. El manual de ortopedia de Dandy explica que la osteoartritis de muñeca suele ser el resultado tardío de un traumatismo, con frecuencia una fractura del escafoides. Causa dolor y rigidez.
Los dos cuadros comparten lo que más molesta: dolor, rigidez y pérdida de fuerza en la mano.
Por eso el trabajo del fisioterapeuta se parece: mantener el movimiento, dar estabilidad con el músculo y proteger la articulación en tus tareas diarias.
Reserva tu valoración online y lo concretamos para tu caso.
Cómo tratamos la artritis de muñeca en eFISIO
Cada plan es distinto porque cada muñeca lo es.
Estas son las líneas de trabajo que usamos según tu valoración:
- Ejercicios de movilidad. El manual de Álvarez Lario los describe como los que ayudan a mantener y recuperar el movimiento normal y mejoran la rigidez. Se hacen con suavidad, sin forzar, hasta la mayor amplitud posible. Recomienda mover cada articulación una o dos veces al día, repitiendo cada movimiento entre 5 y 10 veces.
- Fortalecimiento progresivo. Trabajamos los músculos del antebrazo y de la mano para que la muñeca sea más estable. Empezamos con contracciones isométricas, bandas elásticas y ejercicios de agarre suaves. El mismo manual advierte que levantar pesas aumenta el dolor y la inflamación, así que las evitamos.
- Terapia manual. Con técnicas suaves trabajamos los músculos y los tejidos que rodean la muñeca, para bajar la tensión y ganar recorrido sin cargar la articulación inflamada.
- Punción seca y neuromodulación percutánea en los puntos de tensión del antebrazo, cuando tu valoración lo indica. Los textos sobre puntos gatillo describen que los de los músculos de la muñeca y del antebrazo dan dolor y fallos de agarre, y que pueden confundirse con una artritis de muñeca. Los buscamos y los tratamos.
- Protección articular. Te enseñamos a repartir la carga: coger los objetos con la palma abierta, usar las dos manos, empujar con el hombro y no con la muñeca, y cambiar de postura cada 10 a 15 minutos cuando escribes o trabajas con las manos.
- Ayudas y férulas. Si tu médico lo indica, te orientamos con la muñequera o la férula y cuándo llevarla.
Todo el plan se coordina con tu médico y con tu reumatólogo si lo tienes.
Reserva online tu primera sesión y sales de ella con tus primeros ejercicios.
Ejercicio para la muñeca con artritis: qué hacer en casa
El manual de Álvarez Lario distingue tres tipos de ejercicio útiles: movilidad, fortalecimiento y aeróbico.
Para la muñeca, los dos primeros son los que más te van a ayudar.
El aeróbico, como caminar o la bicicleta estática, cuida tu salud general y tu energía.
- Empieza con calor local si te resulta cómodo, y mueve la muñeca despacio.
- Haz flexión, extensión y giro del antebrazo hasta donde llegues sin dolor.
- Añade apretar una pelota blanda y trabajar con banda elástica ligera, según lo que veamos en consulta.
- Termina con movimientos suaves. Puedes usar frío después si te sienta bien.
Una regla útil de ese manual: si un ejercicio deja un dolor o un cansancio que dura más de una hora, fue excesivo.
Reduce la carga la vez siguiente.
Durante un brote de inflamación se prefiere el reposo de la articulación, con movilizaciones suaves una o dos veces al día.
Nosotros te ajustamos la pauta a cada momento de tu enfermedad.
Qué dice la evidencia para la muñeca con artrosis
Una revisión sistemática con metaanálisis de 2018 buscó ensayos sobre tratamientos de la artrosis de muñeca.
Encontró pocos estudios prospectivos y ninguno que comparara tratamiento quirúrgico y no quirúrgico.
Concluye que hacen falta más investigaciones para saber qué paciente se beneficia de cada opción.
Por eso en eFISIO no te prometemos un resultado igual para todos.
Te proponemos un plan clínico con criterio y lo reevaluamos contigo sesión a sesión.
Si tu muñeca necesita valoración de un traumatólogo o de un reumatólogo, te lo decimos y te orientamos.
Cuánto tiempo necesitas y qué esperar de las sesiones
La duración depende de la causa, de cuánto tiempo llevas con dolor y de lo que tu mano tiene que hacer cada día.
Al terminar la primera valoración te damos un plan por fases: qué trabajamos primero, cuándo añadimos fuerza y qué pautas haces en casa.
Combinamos las sesiones en consulta con ejercicios diarios cortos.
Puedes elegir sesiones sueltas de 50 € o el bono de 10 sesiones a 40 € cada una.
Reserva online tu primera sesión con 10 € de descuento.
Cuándo consultar con tu médico
Antes de empezar te orientamos.
Estas situaciones piden atención médica, y las coordinamos contigo:
- Una articulación caliente, roja e hinchada de forma brusca, sobre todo si tienes fiebre.
- Rigidez de más de una hora por la mañana, o dolor en las dos muñecas y en los nudillos.
- Pérdida brusca de la capacidad de extender o doblar un dedo. Puede indicar una rotura de tendón.
- Hormigueo, entumecimiento o debilidad en la mano. Puede deberse a un síndrome del túnel carpiano.
- Dolor tras una caída o un golpe en la muñeca.
- Deformidad nueva de la muñeca o de los dedos.
Con el visto bueno de tu médico, la fisioterapia entra con plena confianza.
Los manuales indican que el tratamiento inicial de la mano reumatoide es conservador, con reposo, férulas, terapia de mano y fármacos, y que lo controla mejor un reumatólogo.
Nosotros nos encargamos del movimiento, la fuerza y el cuidado diario de tu articulación.
Pedir cita de Sesión de Fisioterapia para tratamiento de Artritis de Muñeca
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Cuéntanos tu caso y te asesoramosEn Resumen: Tratamiento de Artritis de Muñeca
El tratamiento de fisioterapia para artritis de muñeca en eFISIO comienza con una valoración individual. Según el caso, el plan puede incluir terapia manual, ejercicio terapéutico u otras técnicas de fisioterapia. El número de sesiones y el tiempo de recuperación dependen del diagnóstico y de la evolución de cada persona.
Preguntas frecuentes sobre Artritis de Muñeca
Empezamos con una valoración de 50 minutos. Después trabajamos con terapia manual, ejercicio terapéutico y, cuando tu valoración lo indica, punción seca y neuromodulación percutánea. Te enseñamos también a proteger la articulación en tus tareas diarias. Puedes reservar online tu primera sesión con 10 € de descuento.
La fisioterapia te ayuda a mantener el movimiento, a ganar fuerza en el antebrazo y la mano, y a cuidar la articulación en el día a día. Los ejercicios de movilidad, según el manual de Álvarez Lario, ayudan a mantener el movimiento normal de la articulación y a mejorar la rigidez. Lo coordinamos con tu médico.
Conviene consultar en cuanto notes dolor o rigidez que se repiten. Si además tienes rigidez matinal de más de una hora o dolor en las dos muñecas, cuéntaselo antes a tu médico. Con su visto bueno, empezamos el plan de movilidad y fuerza.
Cada sesión dura 50 minutos y cuesta 50 €. Con el bono de 10 sesiones, cada sesión cuesta 40 €. La primera reservada online tiene 10 € de descuento. Al acabar la valoración te damos un plan por fases y las pautas para casa.
Los manuales recomiendan ejercicios de movilidad suaves, sin forzar, una o dos veces al día, con 5 a 10 repeticiones. Después se añaden contracciones isométricas y bandas elásticas ligeras. Se evitan las pesas. Si un ejercicio deja un dolor que dura más de una hora, fue excesivo. En consulta ajustamos la pauta a tu caso.
La punción seca actúa sobre los puntos de tensión de los músculos del antebrazo. Los textos sobre puntos gatillo describen que esos puntos dan dolor en la muñeca y fallos de agarre, y que pueden confundirse con una artritis. Valoramos si tienes esos puntos y, si es tu caso, los tratamos como parte del plan.
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Referencias
- Dean B, Henari S, Thurley N, Little C, McNab I, Riley N. Therapeutic interventions for osteoarthritis of the wrist: a systematic review and meta-analysis. F1000Research 2018.
- Álvarez Lario B. El libro de la artritis reumatoide (manual para el paciente). Ediciones Díaz de Santos 2003.
- Duro Pujol JC. Reumatología clínica. Artritis de la muñeca.
- Dandy. Ortopedia y traumatología. Trastornos de la muñeca y la mano: osteoartritis y mano reumatoide.
- Terapia de puntos gatillo: guía para la fibromialgia y el dolor miofascial.
Nuestra experiencia clínica en eFISIO
Valoramos cada caso y adaptamos el tratamiento a su evolución.
Un plan para tu caso
- Valoración. Revisamos tus síntomas, antecedentes y objetivos.
- Tratamiento. Elegimos las técnicas según la valoración y tus objetivos.
- Seguimiento. Revisamos la evolución y ajustamos el plan cuando haga falta.
Experiencia de nuestras clínicas
Cifra del conjunto de clínicas eFISIO: sesiones completadas con nota clínica de distintas dolencias.
El número de sesiones y el tiempo de recuperación dependen de la valoración y de cómo evolucione cada persona.
Opiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Artritis de Muñeca
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
25-11-2025
La experiencia de ayer con el fisioterapeuta Diego Domingo fue excelente. Me transmitió seguridad, confianza, mucha delicadeza a la hora de tratarme mi muñeca y mano, pero sobretodo una gran profesionalidad
27-05-2025
Ha sido la primera sesion con Noelia, fisioterapeuta, y ya la muñeca tenia mejor movilidad al terminar. Aunque para la recuperación total tendré que seguir con más sesiones, salí con la tranquilidad de saber que estoy en buenas manos, y que para la recuperación total es cuestión de tiempo!
28-03-2025
Javier Pérez es un magnífico fisio. En siete sesiones tras una fractura de muñeca he conseguido una mejora significativa de flexibilidad. Totalmente recomendable.
07-05-2024
Después de mes y medio con una lesión de muñeca, me puse en manos de Ainhoa. Espectacular la evolución desde la primera sesión gracias al desempeño y el buen hacer de esta gran profesional. Estoy súper contento de haberos conocido.
24-02-2024
Acudi a la clinica por una contractura espalda-cuello y en el codo. Y muy bien. Me siento bien. Amabilidad, puntualidad y buen trato. Ahora falta que me cure del codo y muñeca😂❤️😘
02-09-2023
Muy buena la experiencia. Fui con tendinitis en la muñeca que llevaba ya unos meses. Desde la sesión está mucho mejor, casi bien del todo. Me había dicho de hacer una sesión más así que con suerte después de esa se cura
Resumen Visual de Artritis de Muñeca
