Éxito Fisioterapia: Esguince Recurrente Tobillo Caso de Éxito en Fisioterapia
Fisioterapia General
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Cuéntanos tu caso y te asesoramosImagina despertarte cada día con un dolor punzante en el tobillo que te impide caminar sin cojear, sentir inestabilidad constante como si el pie pudiera fallarte en cualquier momento, o notar hinchazón que persiste semanas después de una torcedura.
¿Te suena familiar?
¿Has buscado 'dolor al apoyar el pie tras esguince' o 'cómo curar esguinces repetidos'?
Nuestra paciente, un adulto en sus 40s, llegó a eFISIO en esta situación tras una lesión aguda en la articulación del tobillo, complicada por antecedentes de torceduras previas.
Con un tratamiento prolongado de fisioterapia, logró no solo aliviar el dolor, sino recuperar plena funcionalidad.
Esta historia anonimizada muestra el poder de la fisioterapia personalizada para lesiones como las tuyas.
Los síntomas iniciales que limitaban su día a día
El paciente describía un dolor agudo e intenso al apoyar el peso en la extremidad inferior, especialmente al caminar distancias cortas o subir escaleras.
La hinchazón persistente hacía que el tobillo se sintiera rígido y caliente, impidiendo incluso calzarse cómodamente.
'No puedo caminar sin dolor', confesaba, con una sensación de inestabilidad que generaba miedo a nuevas torceduras.
Además, molestias en tendones cercanos provocaban pinchazos al flexionar el pie, y contusiones óseas añadían un malestar profundo.
¿Has sentido eso alguna vez?
Esa fatiga muscular al final del día, o la frustración de no poder realizar actividades cotidianas sin cojear.
Estos síntomas, comunes en esguinces recurrentes, afectaban su calidad de vida profundamente.
- Dolor punzante al cargar peso
- Hinchazón e inflamación persistente
- Inestabilidad y miedo a recaer
- Rigidez matutina y limitación de movimiento
- Molestias en tendones al estirar
Evaluación inicial y hallazgos clave
En la primera consulta, realizamos una valoración exhaustiva para entender la anatomía y fisiología afectada.
El tobillo, una articulación sinovial compleja formada por huesos como tibia, peroné y astrágalo, junto con ligamentos laterales y mediales que estabilizan movimientos, había sufrido una lesión significativa.
Pruebas clínicas revelaron laxitud ligamentaria, con daño en estructuras estabilizadoras y signos de inflamación en tejidos blandos.
Una resonancia confirmó edema en la médula ósea –contusiones que causan dolor profundo por interrupción del flujo sanguíneo–, esguince grado II en ligamento medial y ruptura en el lateral anterior, efusión intraarticular y edema en tejidos blandos.
Además, tenosinovitis en tendones flexores y tendinosis leve en otros, con paratendinitis en el tendón de Aquiles, que transmite fuerza desde los gemelos al calcáneo durante la marcha.
Educamos al paciente: los ligamentos, bandas fibrosas de colágeno, se rompen por fuerzas excesivas, iniciando inflamación aguda (fase con hinchazón y dolor para proteger).
Sin intervención, la cicatrización es desorganizada, llevando a rigidez crónica.
Antecedentes de esguinces previos indicaban debilidad proprioceptiva –el sistema sensorial que detecta posición articular via receptores en ligamentos y músculos–.
Esto explica la recurrencia: ¿por qué siempre el mismo pie?
La evaluación incluyó tests funcionales para medir rango de movimiento, fuerza y equilibrio, guiando un plan integral.
El plan de tratamiento personalizado
Nuestro enfoque combinó terapia manual, ejercicios progresivos, electroterapia y tecnologías avanzadas, adaptado a la fisiología de curación tisular: control inflamatorio, restauración movilidad, fortalecimiento y neuromodulación.
Se evitó sobrecarga inicial para promover cicatrización óptima del colágeno ligamentario, que requiere 6-12 semanas para madurar.
Fase 1: Control del dolor y reducción de inflamación
En las primeras sesiones, priorizamos movilizaciones suaves infra-dolorosas para relajar la articulación tibio-tarsiana, bombeo fascial en planta y tendón de Aquiles, y trabajo activo de músculos evertores.
Electroterapia interferencial mejoró troficidad muscular vía estimulación nerviosa, mientras ondas de choque pulsado aceleró cicatrización tisular promoviendo angiogénesis.
Drenaje linfático alivió edema.
Explicamos: la inflamación libera mediadores que sensibilizan nociceptores, causando dolor;
estas técnicas modulan respuestas celulares.
Fase 2: Recuperación de movilidad y fuerza inicial
Progresamos a movilizaciones con técnicas Maitland y Mulligan en ante y retropié, liberación miofascial en tibial posterior y gemelos, electroTerapia con agujas para analgesia, y ejercicios como Kabat para patrones diagonales, fortaleciendo estabilizadores.
Cuñas para Aquiles corregían acortamientos, y prensa con balón mejoraba control motor.
La fisiología aquí: ejercicios excéntricos fortalecen tendones absorbiendo cargas hasta 10 veces el peso corporal en carrera.
Fase 3: Propiocepción y estabilidad avanzada
Incorporamos EPTE® para regeneración tendinosa vía campos eléctricos, propiocepción en Bosu (pata coja, equilibrio, cambios superficie), Star Balance Test para monitoreo.
Ondas de choque radiales para Aquiles estimulan neocollagénesis.
Indiba® capacitiva/reformativa redujo inflamación crónica.
Saltos progresivos (unipodal, con goma) restauraron neuromecánica: propioceptores en husos musculares y órganos tendinosos de Golgi refinan respuestas reflejas.
Fase 4: Retorno funcional e integración de lesiones asociadas
Abordamos molestias concurrentes en extremidades superiores (hombros) con terapia manual, liberación en deltoides y rotadores.
Ejercicios con banda elástica para rotadores externos/internos.
Trotes, escaleras y cambios dirección prepararon retorno actividades.
Educamos en prevención: calentamiento activa bomba sodio-potasio en sarcómeros.
La evolución paso a paso durante el tratamiento
A lo largo de varias sesiones, el paciente notó mejorías graduales.
Inicialmente, el dolor al caminar disminuyó, permitiendo apoyar sin cojera.
Tras movilizaciones y electroterapia, la hinchazón cedió, y ganó rango de movimiento.
En sesiones intermedias, propiocepción en Bosu redujo inestabilidad: 'Ya no siento que va a fallar', relataba.
Surgieron molestias en hombro por ejercicios cotidianos –dolor al elevar brazo, rigidez–, manejadas con terapia manual y liberación miofascial, explicando anatomía: manguito rotador estabiliza húmero en glenoides glenohumeral.
Con el tiempo, introdujimos fortalecimiento con cuñas y Kabat, mejorando fuerza evertora para contrarrestar debilidad post-lesión.
Una recaída por sobrecarga al caminar mucho se resolvió con Indiba y NM controlando inflamación.
Ondas de choque en tendones aceleraron recuperación, y saltos progresivos restauraron confianza.
Sesiones posteriores integraron equilibrio dinámico, Bosu invertido y ejercicios estrellados, monitoreando con tests funcionales.
Molestias lumbares puntuales por fortalecimiento superior se abordaron con estiramientos, destacando cadena cinética: alteración distal afecta proximal.
El paciente mostró adherencia, realizando ejercicios en casa pese viajes.
Evolución: de inmovilización a trote sin dolor.
¿Te preguntas si tu 'molestia al caminar mucho' mejoraría así?
La clave fue progresión guiada, respetando fisiología curación para evitar recaídas.
Resultados finales: una recuperación completa
Al finalizar el tratamiento prolongado, el paciente recuperó funcionalidad plena.
Podía caminar distancias largas sin dolor ni hinchazón, realizar actividades diarias y deportivas con confianza.
La estabilidad articular mejoró drásticamente, eliminando miedo a torceduras.
Tendones respondieron óptimamente, sin tendinopatías residuales.
Extremidades superiores libres de molestias crónicas.
Explicación fisiológica: cicatrices ligamentarias maduras restauraron mecánica, propiocepción refinada vía plasticidad neuronal previene recurrencias.
Hoy, mantiene ejercicios preventivos, demostrando que fisioterapia no solo cura, sino previene.
¿La fisioterapia puede ayudarte con tu dolor en tobillo al levantarte o caminar?
Este caso responde: sí, con paciencia y expertise.
- Eliminación completa del dolor al cargar peso y caminar
- Reducción total de hinchazón e inflamación
- Restauración de estabilidad y propriocepción
- Fortalecimiento tendinoso y muscular integral
- Retorno a actividades sin limitaciones ni miedo
Qué podemos aprender de este caso
Este caso real resalta principios clave en fisioterapia para esguinces recurrentes, aplicables a muchos pacientes.
- La progresión por fases acelera curación respetando tiempos biológicos tisulares
- Terapias combinadas (manual + tecnología) superan enfoques aislados
- Abordar propriocepción temprana previene recaídas en lesiones crónicas
- Educación al paciente fomenta adherencia y autonomía
- Lesiones concurrentes requieren visión integral de la cadena biomecánica
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Opiniones de nuestros pacientes sobre Fisioterapia General
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
21-01-2026
Fui porque tenía una contractura horrible y necesitaba un fisioterapia de urgencia (que además he sido madre hace poco y los tiempos son infimos), y soy nueva por la zona, y me atendió Alba y además de dejarme como nueva, fue majísima Superrecomendado el sitio! Volveré!
06-11-2025
Me ha encantado esta primera sesión, el entendimiento y el tratamiento de la dolencia con la que he ido. Kelly es una gran profesional. He acertado encontrando este centro de fisioterapia.
05-11-2025
Fui a una sesión de fisioterapia con Belén Zurita por unos vértigos y acabé encantada. Me quitó muchísimas contracturas con un trabajo espectacular, se nota la profesionalidad que tiene y su gran dedicación, salí muchísimo mejor. De verdad, muy recomendable. 💆♀️✨
30-10-2025
Sesión de fisioterapia. Con Kelly. 100% recomendable
26-09-2025
La sesión de fisioterapia con Jordan fue genial. Cercano, profesional y me dejó la espalda mucho mejor de como llegué y dándome recomendaciones cosa que veo genial. Gracias Jordan y a todo el equipo por vuestra profesionalidad y buen trato. 100 % recomendable.
07-08-2025
Tuve una sesión de fisioterapia con Beatrice y la experiencia fue excelente. Es súper profesional, cercana y además muy simpática. Me sentí cómodo desde el primer minuto, y el trato fue inmejorable. Estuvimos hablando de todo un poco mientras trabajaba, y fue muy agradable. Se nota que le gusta lo que hace. ¡Repetiré sin duda!
27-06-2025
El alivio que he sentido después de ir a fisioterapia ha sido increíble, casi instantáneo. Ningún medicamento para el dolor me hacía efecto y después de la primera sesión no tuve que volver a tomar nada.
02-06-2025
Luego de haber intentado solucionar un problema agudo de epicondilitis en varios lugares y con varios médicos, finalmente y antes de recurrir a una cirugía, decidí probar una vez más fisioterapia.... son ya casi tres meses de sesiones variadas con Beatrice en la clínica de Bravo Murillo, y mi problema de casi un año, esta solucionado..... No tengo mas que agradecimiento a Beatrice por la profesionalidad, paciencia, consejos y el fenomenal trabajo. Hoy puedo realizar una vida normal, deportes, cocina, etc. sin haber pisado un quirófano :-) .... Gracias Beatrice!
29-05-2025
Una clínica de fisioterapia 10
29-05-2025
Estoy muy contento con el servicio. Pude reservar con muy poca antelación y no hubo ningún problema. Claudia fue muy amable, muy profesional y abordó los problemas con distintos enfoques, todo mientras hablaba en inglés, lo cual me ayudó muchísimo ya que mi español no es perfecto. En general, agradezco mucho la atención recibida y recomiendo este servicio al 100%.
09-04-2025
Lo recomiendo este lugar de fisioterapia todo muy buen y son muy profesionales . Que puedo decir son maravillosas etc. Lina un 10 sobre 10
04-04-2025
Patricia es muy amable y profesional, se tomó todo el tiempo necesario para entender qué problema tengo y para explicarme con detalle el por qué de mis posibles dolencias, detallando cómo funcionan los músculos y qué pasos íbamos haciendo en cada momento. Es mi primera experiencia en fisioterapia de ATM y salgo muy contento e ilusionado por la mejoría que puedo conseguir.
23-02-2025
Mi Experiencia con Jorge no puede ser mejor. Tengo mucha experiencia en tratamientos de fisioterapia …llevo tratándome pocas semanas con Jorge y estoy muy satisfecha. Creo que es un profesional muy bien formado y muy motivado para dar una buena atención. Además es muy agradable en el trato y en la consulta :) Continuaré mi tratamiento con él.
15-02-2025
Un gran centro de fisioterapia profesional y competitivo en Carabanchel. De fácil acceso y con una atención impecable. Mi fisio Génesis es una profesional excepcional y he notado una gran mejoría desde que estoy con ella. Recomendable a personas del barrio y de fuera.
10-02-2025
Atención increíble y una profesionalidad mayor aún, en especial Ainhoa. Me ha tratado ella y salgo muy contento. Si necesitáis fisioterapia, esta es vuestra clínica sin duda 👏🏻
Resumen Visual de Éxito Fisioterapia: Esguince Recurrente Tobillo
