La Conexión Oculta: Por Qué Tus Glúteos Son Clave en la Carrera

¿Eres corredor pero tus glúteos no 'encienden' al correr? ¡Tenemos la clave!💡🏃

📅 31/05/2025

Corres, pero tus glúteos no trabajan? 🏃‍♀️🚫 Esto puede causarte lesiones. Descubre cómo activarlos para correr más fuerte y sin dolor. #Running #GluteosFuertes #FisioterapiaDeportiva

Piensas en correr y visualizas tus piernas, ¡pero tus glúteos son los motores ocultos de tu zancada!

🚫 Si tus glúteos no se activan correctamente, otras zonas (como isquios o lumbares) pueden sobrecargarse, llevando a dolor y lesiones.

🤔 ¿Sientes tensión en isquios o lumbares después de correr?

💪 Es probable que tus glúteos necesiten atención.

✨ En eFISIO, evaluamos tu activación muscular y la técnica de carrera.

📍 Utilizamos técnicas como la punción seca para descargar la tensión en glúteos e isquios.

📚 Te enseñamos ejercicios de fuerza específicos para 'despertar' esos glúteos dormidos.

🚀 Mejora tu rendimiento, previene lesiones y corre de forma más eficiente.

¡Dale caña a tus glúteos!

Beneficios

💪 Mejora la activación muscular de glúteos

⚡ Aumento de la eficiencia en la carrera

😊 Reducción de dolor en isquios y lumbares

🚀 Prevención de lesiones recurrentes