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Síndrome del túnel cubital
Tratamiento Fisioterapéutico

El Síndrome del túnel cubital es una condición que afecta al nervio cubital y puede causar dolor, entumecimiento y debilidad en la mano y brazo.

Detectar los síntomas a tiempo es crucial para evitar complicaciones.

La fisioterapia juega un papel fundamental en el alivio del dolor y la recuperación funcional eficaz.

Aprende cómo identificar y tratar esta afección para mejorar tu calidad de vida.

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Síndrome del túnel cubital

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¿Hormigueo en los Dedos Meñique y Anular? Descubre Cómo Aliviar el Síndrome del Túnel Cubital y Recupera tu Bienestar

Hola, soy uno de los fisioterapeutas expertos de las clínicas eFISIO.

Entiendo perfectamente esa sensación tan molesta y preocupante: ese hormigueo que no te deja en paz, que aparece en los dedos meñique y anular, a veces acompañado de dolor en el codo o una extraña debilidad en la mano.

Quizás se te duerme el brazo por la noche, te cuesta agarrar la taza de café por la mañana o sientes que pierdes fuerza al realizar tareas que antes eran sencillas.

Quiero que sepas algo muy importante: no estás solo y, lo más crucial, hay una solución eficaz y esperanzadora para ti.

Muchos de nuestros pacientes llegan a la consulta con estas mismas dudas y miedos, pensando que es algo con lo que tendrán que vivir para siempre.

Pero mi objetivo hoy es darte luz, explicarte qué te está pasando y mostrarte el camino para volver a sentir tu mano con total normalidad, sin dolor ni adormecimiento.

Estás a punto de descubrir cómo la fisioterapia avanzada puede ser tu gran aliada contra el síndrome del túnel cubital.

¿Qué es Exactamente el Síndrome del Túnel Cubital?

Imagina una autopista por la que circulan miles de coches.

Ahora, imagina que en un punto de esa autopista, en un túnel, el tráfico se atasca y los coches no pueden pasar bien.

El nervio cubital es como esa autopista.

Es uno de los tres nervios principales de tu brazo y viaja desde tu cuello, baja por la cara interna del brazo, atraviesa un pequeño túnel en el codo (el famoso "hueso de la risa", conocido anatómicamente como el túnel cubital o hueco cubital) y llega hasta tu mano, dando sensibilidad y fuerza principalmente a los dedos meñique y anular.

El síndrome del túnel cubital ocurre cuando este nervio se "atasca", es decir, se comprime o irrita en algún punto de su recorrido, más comúnmente en el codo.

Esta presión interrumpe la "comunicación" (los impulsos nerviosos), provocando esos síntomas tan característicos de hormigueo, adormecimiento y dolor.

No es una dolencia grave si se trata a tiempo, pero ignorarla puede hacer que los síntomas empeoren y la recuperación sea más lenta.

¡La buena noticia es que estás en el lugar adecuado para ponerle remedio!

Identifica los Síntomas del Nervio Cubital: ¿Te Suena Familiar?

Los síntomas del síndrome del nervio cubital pueden variar de una persona a otra, pero generalmente siguen un patrón muy reconocible.

Lee esta lista y comprueba si te identificas con alguno de ellos:

  • Hormigueo y Adormecimiento: Es el síntoma estrella. Lo notas principalmente en el dedo meñique y en la mitad del dedo anular (la parte más cercana al meñique). Puede ser intermitente al principio y volverse constante con el tiempo.
  • Dolor en el Codo: Un dolor sordo o agudo en la parte interna del codo, justo donde te darías el "calambre" si te golpearas.
  • Dolor Irradiado: La molestia puede extenderse por el antebrazo hacia la mano, siguiendo el recorrido del nervio cubital.
  • Debilidad en el Agarre: ¿Sientes que se te caen las cosas con más facilidad? ¿Te cuesta abrir un bote o girar una llave? La compresión del nervio afecta a los pequeños músculos de la mano, debilitando tu fuerza de agarre y pinza.
  • Torpeza Manual: Puedes notar dificultad para realizar movimientos finos, como abrocharte un botón, escribir o tocar un instrumento musical.
  • Empeoramiento Nocturno: Muchos pacientes refieren que los síntomas se intensifican por la noche, despertándoles con la mano completamente dormida. Esto suele deberse a dormir con los codos flexionados.
  • Mano en Garra (en casos avanzados): Si el problema no se trata, los músculos de la mano pueden empezar a atrofiarse, haciendo que los dedos meñique y anular se curven, adoptando una forma de "garra". Es un signo de que debes actuar ya.

Las Causas del Atrapamiento del Nervio Cubital: ¿Por Qué a Mí?

Es normal que te preguntes por qué te está pasando esto.

La respuesta no suele ser única;

a menudo es una combinación de factores que, sumados, crean el entorno perfecto para que el nervio se vea comprometido.

Estas son algunas de las causas más comunes que vemos en nuestra consulta diaria:

  • Presión Prolongada y Posturas Forzadas: Mantener el codo flexionado durante mucho tiempo es una de las causas principales. Esto ocurre al hablar por teléfono, dormir con el brazo doblado bajo la almohada, conducir durante horas o trabajar con el ordenador apoyando los codos en una superficie dura.
  • Movimientos Repetitivos: Tu trabajo o tus aficiones pueden ser el origen. Vemos este síndrome en pianistas, escritores, camareros, trabajadores de cadenas de montaje, y también en deportistas que practican tenis, pádel, escalada o levantamiento de pesas. Incluso el gesto repetitivo de coger a un bebé en brazos puede desencadenarlo.
  • Anatomía Individual: En algunas personas, el nervio cubital no es tan estable en su surco y puede "saltar" o moverse al flexionar y extender el codo (lo que llamamos subluxación). Este movimiento repetido puede irritarlo.
  • Traumatismos Directos: Un golpe fuerte en el codo, una caída o una fractura previa pueden generar inflamación o tejido cicatricial que comprima el nervio.
  • Problemas en el Cuello (Cervicales): A veces, el problema no empieza en el codo. Una hernia o protrusión discal en las vértebras cervicales (como C7-T1) puede irritar la raíz nerviosa que luego formará el nervio cubital, generando síntomas en todo el brazo.
  • Otras Condiciones Médicas: La artritis, los espolones óseos o la inflamación de tendones cercanos (como en una epitrocleitis o "codo de golfista") pueden reducir el espacio en el túnel cubital y presionar el nervio.

Nuestro Enfoque en eFISIO: Un Tratamiento para el Nervio Cubital Pensado para Ti

En eFISIO, no creemos en los parches.

Nuestro objetivo no es solo que el hormigueo desaparezca temporalmente, sino encontrar la causa raíz de tu problema y solucionarla de forma duradera.

Por eso, hemos desarrollado un protocolo de tratamiento para el síndrome del túnel cubital que combina la tecnología más avanzada con la precisión de la terapia manual experta.

Tu camino hacia la recuperación con nosotros sigue estos pasos:

1. Diagnóstico Preciso con Ecografía Musculoesquelética

Antes de hacer nada, necesitamos saber exactamente qué está pasando.

Utilizamos la ecografía de alta definición para ver tu nervio cubital en tiempo real.

Esto nos permite:

  • Confirmar el diagnóstico: Vemos si el nervio está inflamado o engrosado en el túnel cubital.
  • Identificar la causa exacta: Podemos observar si hay una compresión por un músculo, un tendón o si el nervio se está luxando.
  • Descartar otros problemas: Nos aseguramos de que no se trate de una tendinitis u otra lesión que pueda imitar los síntomas.
  • Guiar el tratamiento: La ecografía nos sirve de mapa para aplicar nuestras técnicas con una precisión milimétrica.

2. El Tratamiento Fisioterapéutico del Síndrome del Túnel Cubital: Nuestras Herramientas

Una vez que tenemos el mapa, desplegamos nuestro arsenal terapéutico.

Tu tratamiento será único y personalizado, pero probablemente incluirá una combinación de estas técnicas de vanguardia:

  • Terapia Manual Avanzada: Con nuestras manos, trabajamos para liberar el nervio en todo su recorrido. Realizamos movilizaciones suaves del codo, la muñeca y las vértebras cervicales para descomprimir el nervio desde su origen. Liberamos la tensión de los músculos del antebrazo, tríceps y pectoral que puedan estar "atrapando" el nervio.
  • Neuromodulación Percutánea (NMP) Ecoguiada: Esta es una de nuestras técnicas estrella para el nervio cubital. Mediante una aguja muy fina, similar a la de Terapia con agujas, y guiados por el ecógrafo, aplicamos una corriente eléctrica de baja frecuencia directamente sobre el nervio. Esto actúa como un "reseteo" del sistema nervioso: disminuye el dolor, reduce el hormigueo y mejora la conducción nerviosa de forma casi inmediata. La neuromodulación del nervio cubital es un tratamiento seguro, prácticamente indoloro y altamente efectivo.
  • Punción Seca Ecoguiada: Si detectamos que la compresión viene de puntos gatillo miofasciales (nudos musculares) en el antebrazo o el tríceps, utilizamos la punción seca para desactivarlos y relajar el músculo al instante, liberando así la presión sobre el nervio.
  • INDIBA® Activ / Diatermia: Esta tecnología acelera la recuperación biológica natural. Genera un calor profundo y agradable que reduce la inflamación del nervio, alivia el dolor y mejora la circulación en la zona, creando el ambiente perfecto para la curación.
  • Ejercicios de Neurodinamia: Te enseñaremos una serie de movimientos específicos y suaves, conocidos como ejercicios de túnel cubital. Estos ejercicios están diseñados para "deslizar" el nervio cubital a través de su túnel, rompiendo pequeñas adherencias y devolviéndole su capacidad de moverse libremente sin irritarse.
  • Fortalecimiento y Reeducación Postural: No solo tratamos el síntoma, te damos las herramientas para que no vuelva. Te pautaremos ejercicios para fortalecer la musculatura de la mano y el brazo, y te daremos consejos ergonómicos para tu trabajo y tu día a día.

Beneficios Clave del Síndrome del Túnel Cubital y la Fisioterapia

Optar por un tratamiento fisioterapéutico para el síndrome del túnel cubital en eFISIO no es solo una decisión inteligente, es una inversión en tu calidad de vida.

Estos son los beneficios que puedes esperar:

  • Alivio Real y Duradero: Olvídate de las soluciones temporales. Atacamos el origen del problema para que te despidas del dolor y el hormigueo de forma definitiva.
  • Recupera tu Fuerza y Destreza: Vuelve a abrir botes, escribir sin molestias y disfrutar de tus aficiones con total confianza en tu mano.
  • Una Alternativa Eficaz a la Cirugía: Un tratamiento de fisioterapia bien planificado y ejecutado es, en la gran mayoría de los casos, la mejor opción para evitar procedimientos más invasivos y sus posibles complicaciones.
  • Tratamiento Personalizado y Rápido: Gracias a nuestras avanzadas técnicas, muchos pacientes experimentan una mejoría significativa desde las primeras sesiones.
  • Aprende a Cuidarte: Te irás de nuestra clínica no solo sin dolor, sino con el conocimiento necesario para prevenir futuras recaídas.

¿Qué Esperar de tu Primera Visita en eFISIO?

Sabemos que dar el primer paso puede generar incertidumbre, por eso queremos que sepas exactamente cómo será tu experiencia con nosotros:

  1. Te Escuchamos: Lo primero y más importante es escucharte. Queremos saber tu historia, cómo empezaron los síntomas, qué los empeora, qué te preocupa y cuáles son tus objetivos.
  2. Valoración Integral: Realizaremos una exploración física completa, no solo de tu codo, sino también de tu cuello, hombro y muñeca. Y, por supuesto, realizaremos la valoración ecográfica para tener una imagen clara de tu nervio cubital.
  3. Tratamiento desde el Minuto Uno: No esperamos. Desde la primera sesión, comenzaremos a aplicar las técnicas más adecuadas para tu caso para que empieces a sentir alivio lo antes posible.
  4. Tu Plan de Acción Personalizado: Saldrás de la consulta con un diagnóstico claro, un plan de tratamiento definido y una serie de recomendaciones y ejercicios sencillos para hacer en casa que acelerarán tu recuperación.

Da el Primer Paso Hacia una Vida Sin Hormigueo ni Dolor

Ya has aguantado suficiente.

El hormigueo, el dolor y la debilidad no tienen por qué ser tus compañeros de vida.

No dejes que el síndrome del túnel cubital te impida disfrutar de tu trabajo, de tus pasiones o de algo tan simple como dormir una noche del tirón.

En eFISIO, estamos comprometidos con tu recuperación.

Combinamos la ciencia, la tecnología más puntera y la experiencia de un equipo de fisioterapeutas apasionados por lo que hacen.

El síndrome del túnel cubital y su tratamiento fisioterapéutico es una de nuestras especialidades, y estamos aquí para ayudarte a recuperar el control.

No esperes a que los síntomas empeoren.

Reserva tu cita en eFISIO hoy mismo y da el primer paso para volver a sentir tus manos libres y sin dolor.

Más de 15897 pacientes satisfechos
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Preguntas frecuentes sobre Síndrome del túnel cubital

El síndrome del túnel cubital es una neuropatía por compresión del nervio cubital en el codo, específicamente donde pasa por el canal cubital. Esta compresión causa irritación e inflamación del nervio, alterando la transmisión de señales nerviosas hacia el antebrazo y mano. En eFISIO tratamos esta patología con técnicas especializadas de neurodinamia y terapia manual para liberar el nervio y restaurar su función normal.
Los síntomas característicos incluyen hormigueo y entumecimiento en el dedo meñique y anular, dolor en el codo que irradia hacia la mano, debilidad en la prensión, dificultad para realizar movimientos finos y sensación de descarga eléctrica al flexionar el codo. En casos avanzados puede aparecer atrofia muscular en la mano. Es fundamental iniciar fisioterapia tempranamente para evitar la progresión.
Los ejercicios más efectivos incluyen deslizamientos neurales del nervio cubital, estiramientos suaves del flexor cubital del carpo, ejercicios de tensión neural progresiva y fortalecimiento excéntrico de la musculatura del antebrazo. En eFISIO combinamos estos ejercicios con técnicas de terapia manual y neuromodulación para optimizar resultados. La progresión debe ser individualizada según la tolerancia del paciente.
Para aliviar el dolor en casa recomendamos evitar flexión prolongada del codo, usar almohadillas para apoyar el codo al trabajar, realizar pausas activas cada 30 minutos, aplicar frío local 10-15 minutos varias veces al día y mantener el codo en extensión durante el sueño con una toalla enrollada. Los ejercicios de deslizamiento neural suaves también ayudan significativamente.
El tratamiento típicamente dura entre 6-12 semanas, dependiendo de la severidad y cronicidad. En eFISIO realizamos evaluaciones semanales para ajustar el protocolo. Los casos leves pueden mejorar en 4-6 semanas, mientras que casos crónicos o con déficit motor requieren 3-4 meses. La constancia en ejercicios domiciliarios acelera significativamente la recuperación.
La fisioterapia es el tratamiento de primera elección, con tasas de éxito del 70-90% en casos leves a moderados. Solo se considera cirugía si hay atrofia muscular severa, déficit motor progresivo o fallo del tratamiento conservador tras 3-6 meses. En eFISIO hemos evitado numerosas cirugías mediante protocolos específicos de neurodinamia y electroterapia avanzada.
Los estiramientos principales incluyen: extensión de codo con muñeca en dorsiflexión y desviación radial, deslizamiento neural alternando flexión-extensión de codo con movimientos de muñeca, y estiramiento del flexor cubital del carpo. Cada estiramiento debe mantenerse 15-20 segundos sin provocar síntomas, realizándose 3-4 veces al día con progresión gradual.
Para dormir sin dolor recomendamos mantener el codo en extensión usando una toalla enrollada o férula nocturna blanda, evitar dormir con el brazo bajo la almohada, usar almohadas adicionales para mantener el brazo elevado y en posición neutra. Muchos pacientes mejoran significativamente solo con modificar la postura nocturna, evitando la flexión prolongada del codo.
Las férulas más efectivas son las que mantienen el codo en 30-45° de flexión, fabricadas en materiales transpirables y con ajuste personalizado. En eFISIO recomendamos férulas acolchadas que no compriman el nervio, preferiblemente con soporte anterior para evitar hiperextensión. Las férulas rígidas pueden empeorar los síntomas si no están bien adaptadas.
Las técnicas incluyen deslizamiento proximal-distal alternando posiciones de codo y muñeca, tensión neural progresiva con movimientos de cabeza y cuello, y técnicas de bombeo neural. En eFISIO enseñamos secuencias específicas: inicio con codo flexionado y progresión hacia extensión completa, siempre respetando los síntomas y evitando provocar parestesias intensas.
Las modificaciones esenciales incluyen ajustar altura del escritorio para mantener codos a 90°, usar reposamuñecas acolchado, posicionar monitor a altura de ojos para evitar flexión cervical, utilizar auriculares para evitar sostener teléfono con hombro y codo flexionado. En eFISIO realizamos evaluaciones ergonómicas personalizadas para optimizar su puesto de trabajo.
Debe evitar actividades con flexión prolongada del codo como leer en cama, apoyarse en codos al trabajar, dormir con brazo bajo la almohada, ejercicios de flexión intensa como dominadas o curl de bíceps pesado. También limitar uso excesivo de herramientas vibratorias y movimientos repetitivos de prono-supinación hasta mejorar los síntomas.
La fisioterapia debe iniciarse inmediatamente al aparecer los primeros síntomas como hormigueo ocasional o molestias en codo. El tratamiento precoz previene la progresión y cronificación. En eFISIO recomendamos evaluación fisioterapéutica si los síntomas persisten más de 2 semanas o interfieren con actividades diarias, sin esperar a que aparezca debilidad muscular.
El túnel cubital afecta al nervio cubital en el codo causando síntomas en meñique y anular, mientras el túnel carpiano comprime el nervio mediano en la muñeca afectando pulgar, índice y medio. El cubital produce dolor en codo y debilidad de prensión, el carpiano causa dolor en muñeca y dificultad para pinza fina.
La fisioterapia puede resolver completamente los síntomas en 70-85% de casos leves a moderados. En eFISIO combinamos terapia manual, neurodinamia, electroterapia y ejercicio terapéutico para maximizar resultados. Los factores pronósticos incluyen tiempo de evolución, severidad inicial y adherencia al tratamiento. Casos crónicos pueden mejorar significativamente aunque requieran mantenimiento periódico.
En eFISIO utilizamos movilización neural específica, liberación miofascial del trayecto del nervio cubital, técnicas de thrust en articulaciones radio-cubitales, masaje transverso profundo en epitróclea y manipulación articular cervical cuando hay componente cervicobraquial. Estas técnicas se combinan con neuromodulación percutánea para resultados óptimos.
El fortalecimiento debe ser progresivo comenzando con isométricos sin dolor, progresando a ejercicios excéntricos con bandas elásticas. Enfocamos en flexores y extensores de muñeca, pronadores y supinadores, y musculatura intrínseca de mano. En eFISIO diseñamos programas específicos evitando posiciones que compriman el nervio durante el ejercicio.
La electroterapia es muy efectiva, especialmente TENS para analgesia, ultrasonido pulsátil para desinflamar y neuromodulación percutánea para regular la conducción nerviosa. En eFISIO combinamos estas modalidades con terapia manual obteniendo resultados superiores. La electroterapia reduce dolor en 70% y mejora conducción nerviosa según electromiografías de control.
Evite flexión de codo mayor a 90° por períodos prolongados, apoyar codo en superficies duras, dormir con brazo bajo almohada, conducir con codo apoyado en ventanilla, y posiciones que combinen flexión de codo con presión directa sobre el nervio. Mantenga posturas neutras y realice cambios posturales frecuentes.
Generalmente recomendamos 10-15 sesiones distribuidas en 6-8 semanas para casos moderados. Casos leves pueden resolverse en 6-8 sesiones, mientras casos severos requieren 20-25 sesiones. En eFISIO realizamos reevaluaciones cada 5 sesiones para ajustar el tratamiento y optimizar la recuperación según evolución individual.
Puede mantener actividad física adaptada evitando ejercicios que agraven síntomas. Recomendamos ejercicio cardiovascular sin impacto en miembros superiores, natación con técnica modificada y ejercicios de core. Evite temporalmente dominadas, flexiones profundas y ejercicios con carga en flexión de codo hasta mejorar. En eFISIO diseñamos programas de ejercicio adaptado.
La prevención incluye corrección postural inmediata, pausas activas cada 30 minutos, ejercicios de deslizamiento neural diarios, evitar posiciones compresivas, mantener ergonomía adecuada y fortalecer musculatura del antebrazo. En eFISIO enseñamos programa preventivo personalizado incluyendo automasaje y estiramientos específicos para mantener la salud neural.
Realizamos test de Tinel en codo, prueba de flexión cubital mantenida, test de compresión directa, valoración de fuerza muscular específica y pruebas de sensibilidad. En eFISIO complementamos con ecografía diagnóstica para visualizar el nervio y electromiografía en casos complejos. La evaluación incluye análisis postural y biomecánico completo.
El hormigueo en meñique y mitad cubital del anular es el síntoma más característico del síndrome del túnel cubital. Indica irritación del nervio cubital y debe tratarse precozmente para evitar progresión. Si el hormigueo es constante o se acompaña de debilidad, requiere evaluación fisioterapéutica urgente en eFISIO.
Los mejores ejercicios incluyen sliders neurales (deslizamientos sin tensión), tensioners progresivos (con tensión controlada) y ejercicios combinados cervico-braquiales. En eFISIO enseñamos secuencias específicas: comenzar con movimientos pequeños e indoloros, progresar según tolerancia, realizar 10-15 repeticiones 3-4 veces al día manteniendo respiración fluida.
Los signos de mejoría incluyen disminución del hormigueo nocturno, mayor tolerancia a posiciones de flexión, reducción del dolor en codo, mejora en fuerza de prensión y menor frecuencia de síntomas. En eFISIO realizamos tests objetivos semanales midiendo fuerza, sensibilidad y electromiografía para documentar progreso científicamente.
Sí puede trabajar con adaptaciones ergonómicas adecuadas: teclado y ratón a altura correcta, reposamuñecas acolchado, pausas cada 30 minutos para ejercicios, evitar apoyar codos en mesa. En eFISIO realizamos evaluación del puesto de trabajo y enseñamos ejercicios específicos para realizar durante la jornada laboral.
El masaje más efectivo incluye liberación miofascial del trayecto neural, masaje transverso en epitróclea, drenaje linfático para reducir edema y técnicas de bombeo circulatorio. En eFISIO aplicamos masaje neuromuscular específico evitando presión directa sobre el nervio, combinado con movilización neural para resultados óptimos.
El frío es preferible en fase aguda para reducir inflamación, aplicando 10-15 minutos cada 2-3 horas. El calor puede usarse en fase crónica para relajar musculatura, pero nunca directamente sobre el nervio. En eFISIO recomendamos crioterapia inicial seguida de contrastes térmicos según evolución individual.
Mantenga codos a 90° o menos al trabajar, muñecas neutras, monitor a altura de ojos, hombros relajados y espalda apoyada. Use reposamuñecas, alterne tareas, realice microdescansos cada 20 minutos. En eFISIO ofrecemos evaluación ergonómica completa con recomendaciones personalizadas para su actividad laboral específica.
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Rim Carranza

Fisioterapeuta eFISIO

Fisioterapeuta especializada en fisioterapia musculoesquelética y neurológica. Experta en tratamientos de dolor crónico y rehabilitación funcional en eFISIO.

Publicado: 8 de agosto de 2023
Última actualización: 20 de septiembre de 2025

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Francisco Javier Vilchez Torralba
09-01-2025
⭐⭐⭐⭐⭐Reseña de Google

Excelente tratamiento por parte de Javier para el síndrome del piramidal. Desde la primera sesión, noté una mejoría significativa gracias a su enfoque profesional y personalizado. Explicó cada paso del proceso de forma clara, lo que me hizo sentir muy cómodo y confiado. Además, me proporcionó ejercicios prácticos para complementar el tratamiento en casa.

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15-11-2024
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Buen trato, cumplen el horario del tratamiento con profesionalidad. Me atendió Arturo por un síndrome piramidal, todavía estoy en tratamiento pero he mejorado. Recomiendo al fisio y a la clínica. Un saludo

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Soraida Batista Mendoza
07-10-2024
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He asistido luego de haber sido intervenida de túnel carpiano y he recibido excelente atención y un tratamiento muy profesional.

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Fernando Lopez
23-07-2024
⭐⭐⭐⭐⭐Reseña de Google

Tengo ya más de 3 meses yendo con jorge para ayudarme a tratar luego de recuperarme de un síndrome facetario. No tengo palabras para agradecer la ayuda que me ha brindado. Recomiendo plenamente efisio y a su equipo estoy seguro que te va a venir bien ir con ellos y que verás como si te ayudan a pasar página con el dolor de espalda