Dolor en la Mano Tratamiento Fisioterapéutico
El dolor en la mano puede ser un obstáculo debilitante en tu vida diaria, afectando desde las tareas más simples hasta actividades laborales complejas.
Con una adecuada fisioterapia especializada, es posible identificar la causa subyacente y trabajar en una recuperación efectiva.
Si experimentas molestias persistentes, comprender la importancia de un tratamiento profesional y personalizado es el primer paso hacia la recuperación óptima y sin complicaciones.
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Cuéntanos tu caso y te asesoramos¿Dolor en la Mano? Recupera tu Vida y Despídete de las Limitaciones
¿Sientes que tus manos te están fallando? Ese dolor, hormigueo o falta de fuerza que antes era una molestia ocasional, ahora se ha convertido en un obstáculo constante.
Gestos tan simples como abrir un bote, escribir un mensaje, levantar a tu hijo en brazos o disfrutar de tu hobby favorito se han vuelto dolorosos o, peor aún, imposibles.
En las clínicas de fisioterapia eFISIO en Madrid, entendemos tu frustración.
No estás solo.
Cada día, ayudamos a personas como tú a silenciar el dolor y a recuperar la funcionalidad completa de sus manos.
Porque tus manos son tu conexión con el mundo, tus herramientas de trabajo, creación y afecto.
Y mereces que vuelvan a ser tus aliadas, no una fuente de preocupación.
Sigue leyendo y descubre cómo nuestro enfoque de fisioterapia de mano avanzada puede ser el punto de inflexión que tanto has estado buscando.
¿Te Suenan Familiares Estos Síntomas?
El dolor de manos no es un diagnóstico único, es un universo de sensaciones.
Identificar lo que sientes es el primer paso para encontrar la solución.
Quizás te reconozcas en alguna de estas situaciones, extraídas de casos reales de nuestros pacientes:
- Hormigueo y adormecimiento que te despierta por la noche, obligándote a sacudir la mano para "que vuelva la sangre". Afecta sobre todo a los tres primeros dedos y es un síntoma clásico de compresión nerviosa.
- Pérdida de fuerza progresiva. Notas que se te caen los objetos, que no puedes sujetar la sartén con firmeza o que te cuesta girar una llave. Es una señal de alarma que no debes ignorar.
- Dolor agudo y punzante al realizar un gesto concreto, como el de pinza con el pulgar (síndrome de De Quervain) o al girar la muñeca.
- Una mano hinchada con dolor, a veces con calor y enrojecimiento, que puede aparecer tras un golpe, pero también sin causa aparente, sugiriendo un proceso inflamatorio como la artritis.
- Rigidez y dificultad para cerrar el puño, especialmente por las mañanas. Sientes los tendones "atascados" y necesitas varios minutos para que la mano "entre en calor".
- Dolor en la palma de la mano, a veces con un chasquido o bloqueo al flexionar un dedo, lo que se conoce como "dedo en gatillo".
- Un dolor sordo y constante en la base del pulgar o en los nudillos, típico de procesos degenerativos como la artrosis (rizartrosis).
Si has asentido leyendo uno o más de estos puntos, no lo dejes pasar.
El dolor es una señal de que algo no funciona bien.
Escúchalo.
¿Por Qué Me Duelen Mucho Mis Manos? Desvelando las Causas
Tus manos son una de las estructuras más complejas y sofisticadas del cuerpo, con 27 huesos, 27 articulaciones, 34 músculos y más de 100 ligamentos y tendones.
Esta complejidad las hace increíblemente funcionales, pero también vulnerables.
A continuación, exploramos las causas más comunes que vemos en consulta.
1. Lesiones Traumáticas: Golpes, Caídas y Accidentes
Un mal apoyo en una caída, un balonazo jugando al vóley, un golpe con una herramienta o un accidente de tráfico pueden provocar desde un simple esguince de muñeca hasta fracturas complejas o lesiones de ligamentos.
A menudo, aunque la radiografía descarte una fractura, el dolor persiste debido a la inflamación de los tejidos blandos, hematomas internos o una mala cicatrización.
El dolor en la mano derecha es especialmente frecuente, ya que es la que usamos instintivamente para protegernos.
2. Sobrecarga y Movimientos Repetitivos: El Enemigo Silencioso
Esta es una de las causas más frecuentes en la sociedad vanguardista.
Tu trabajo o tus aficiones pueden estar sobrecargando tus manos sin que te des cuenta hasta que aparece el dolor.
- Trabajo de oficina: Horas de teclado y ratón pueden provocar tendinitis, tenosinovitis y síndromes de compresión nerviosa.
- Profesiones manuales: Mecánicos, manicuristas, peluqueros, músicos (pianistas, violinistas), fotógrafos, trabajadores de la construcción... todos realizan movimientos repetitivos que generan una enorme tensión en tendones y músculos.
- Deportes: La escalada (problemas de poleas), el pádel o tenis (epicondilitis irradiada), el levantamiento de pesas o el golf pueden causar dolores en la mano muy específicos.
- Nuevas mamás y papás: Coger al bebé en brazos, a menudo en posturas forzadas, puede desencadenar la famosa tenosinovitis de De Quervain.
3. Compresiones Nerviosas: Cuando el Problema Viene de Otro Lugar
A veces, el origen del dolor no está en la propia mano, sino en el "cableado".
Los nervios que dan sensibilidad y fuerza a tu mano pueden quedar atrapados en su recorrido desde el cuello hasta los dedos.
- Síndrome del Túnel Carpiano: El nervio mediano se comprime en la muñeca, causando el típico hormigueo en los tres primeros dedos, especialmente por la noche.
- Compresión del Nervio Cubital: El atrapamiento suele ser en el codo (epicondilitis/epitrocleitis) y provoca adormecimiento en el 4º y 5º dedo.
- Radiculopatía Cervical: Una hernia o protrusión discal en tu cuello puede "pinzar" la raíz nerviosa que se dirige al brazo, provocando dolor, hormigueo y falta de fuerza en toda la extremidad, incluida la mano. Muchos de nuestros pacientes con dolor de cuello refieren estos síntomas.
4. Patologías Inflamatorias y Degenerativas: El Desgaste Natural
- Artrosis: Es el desgaste del cartílago. La más común en la mano es la Rizartrosis (artrosis del pulgar), que causa mucho dolor al hacer la pinza.
- Artritis Reumatoide: Es una enfermedad autoinmune que provoca una inflamación crónica de las articulaciones, llevando a dolor, deformidad y rigidez severa.
- Tendinitis y Tenosinovitis: Es la inflamación de un tendón (tendinitis) o de la vaina que lo recubre (tenosinovitis). La Tenosinovitis de De Quervain (pulgar) es un ejemplo muy habitual.
- Dedo en Resorte o en Gatillo: Una inflamación en la polea de un tendón flexor en la palma de la mano provoca que el dedo se quede "enganchado" al flexionarlo.
Fisioterapia de la Mano en eFISIO: Tu Plan de Recuperación Personalizado
En eFISIO no creemos en soluciones genéricas.
Tu dolor es único y tu tratamiento también debe serlo.
Por eso, tu primera visita comienza con una valoración exhaustiva para encontrar la causa raíz de tu problema.
No nos conformamos con aliviar el síntoma;
vamos al origen.
Una vez tengamos un diagnóstico preciso, diseñaremos un plan de terapia para manos combinando las técnicas más avanzadas y efectivas.
Nuestras Herramientas para Devolver la Salud a tus Manos:
- Terapia Manual Ortopédica (TMO): Nuestras manos son nuestra principal herramienta. Mediante movilizaciones precisas de las articulaciones del carpo, la muñeca y los dedos, restauramos el movimiento correcto, aliviamos la rigidez y disminuimos el dolor.
- Fisioterapia Invasiva Ecoguiada (EPTE® y Punción Seca): Utilizando un ecógrafo para ver el tejido dañado en tiempo real, aplicamos tratamientos directamente en el punto exacto de la lesión. La Electrolisis Percutánea (EPTE®) regenera tendones dañados y la Punción Seca desactiva los puntos gatillo musculares que causan dolor y tensión.
- Neuromodulación Percutánea: Una técnica de vanguardia para "resetear" el sistema nervioso. Aplicamos corrientes de baja frecuencia cerca de los nervios implicados para modular el dolor, mejorar la función muscular y reducir el hormigueo. Es especialmente eficaz en compresiones nerviosas.
- Diatermia (INDIBA®): Esta tecnología acelera la recuperación natural del cuerpo. Genera un calor profundo que reduce la inflamación de una mano hinchada con dolor, alivia el dolor, nutre los tejidos y mejora la elasticidad, siendo muy agradable para el paciente.
- Ondas de Choque: Especialmente útiles en tendinopatías crónicas (con o sin calcificación) y problemas como la fascitis palmar. Estas ondas acústicas rompen el tejido fibrótico y reactivan los mecanismos de curación del cuerpo.
- Ejercicio Terapéutico y Neurodinamia: No eres un sujeto pasivo en tu recuperación. Te enseñaremos un programa de ejercicios personalizados para fortalecer la musculatura debilitada, mejorar la flexibilidad y realizar "estiramientos" específicos para los nervios (neurodinamia), dándote el control para prevenir futuras recaídas.
Casos Reales: Vidas Transformadas por la Fisioterapia en Mano
El caso de la Manicurista: Sofía, manicurista de 34 años, llegó con un dolor incapacitante en el pulgar y la palma de su mano derecha.
Le costaba sujetar sus herramientas de trabajo.
El diagnóstico: una sobrecarga de la musculatura tenar y una tenosinovitis inicial.
Combinamos terapia manual, Indiba para bajar la inflamación y neuromodulación.
Le enseñamos estiramientos específicos post-jornada.
En pocas sesiones, Sofía volvió a trabajar sin dolor.
El caso del Músico con Hormigueos: David, director de orquesta, sentía que perdía fuerza en su mano derecha y sufría hormigueos constantes en los dedos meñique y anular.
El problema no estaba en su mano, sino en una compresión del nervio cubital originada por tensión en los músculos escalenos y pectoral menor en el cuello.
El tratamiento se centró en liberar esa zona con terapia manual y punción seca, y ejercicios de neurodinamia.
David recuperó la precisión y la confianza en su batuta.
El caso de la Abuela con Artrosis: Margarita, de 68 años, sufría una rizartrosis severa que le impedía disfrutar de su pasión: la jardinería.
El dolor en la base del pulgar era constante.
Con ella, nos centramos en aliviar el dolor con Indiba, mejorar la movilidad con suaves movilizaciones y, lo más importante, enseñarle ejercicios de fortalecimiento y adaptaciones para sus tareas diarias.
Hoy, Margarita ha vuelto a cuidar de sus plantas sin que el dolor sea el protagonista.
Da el Primer Paso: Tu Mano No Puede Esperar
El dolor en la mano es más que una simple molestia.
Afecta a tu trabajo, a tu independencia y a tu calidad de vida.
Ignorarlo solo cronifica el problema y puede llevar a daños irreversibles.
No te resignes a vivir con limitaciones.
En eFISIO tenemos la experiencia, la tecnología y la dedicación para ayudarte.
En tu primera visita, realizaremos una valoración completa para entender el origen de tu dolor y trazar un plan de tratamiento 100% personalizado para ti.
Recupera la fuerza, la destreza y la vida que hay en tus manos.
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o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramosPreguntas frecuentes sobre Dolor en la Mano
¿Qué puede causar mi dolor de mano y cómo la fisioterapia para manos y muñecas puede ayudar?
El dolor de mano puede ser resultado de diversas condiciones como lesiones deportivas, enfermedades degenerativas como la artritis, trastornos por uso excesivo o síndrome del túnel carpiano .
La fisioterapia especializada en manos y muñecas ayuda a aliviar el dolor a través de terapias manuales, ejercicios de fortalecimiento y estabilidad, técnicas de modulación del dolor y en algunos casos, técnicas especificas como la punción seca o electrolisis percutánea.
¿Cómo debo prepararme para mi sesión de fisioterapia para el dolor de mano?
Antes de su sesión, es recomendable que venga con ropa cómoda y, si es posible, acuda con estudios médicos recientes relativos a su dolor de mano.
No es necesario prepararse de ninguna otra manera especial, pero evitar el uso excesivo de la mano afectada antes de la sesión puede ser beneficioso.
¿Cuánto tiempo dura una sesión de fisioterapia y cuántas necesitaré para ver mejorías?
Una sesión típica de fisioterapia para manos y muñecas dura aproximadamente 45 a 60 minutos.
El número de sesiones variará dependiendo del diagnóstico, la severidad de la afección y su respuesta al tratamiento.
Después de una evaluación inicial, su fisioterapeuta le proporcionará un plan de tratamiento personalizado.
¿Qué técnicas de fisioterapia se utilizan para tratar el dolor en la mano?
- Terapia manual: con técnicas de movilización articular y tejido blando.
- Ejercicios terapéuticos: para aumentar la fuerza y la flexibilidad de la mano y la muñeca.
- Uso de la termoterapia o crioterapia: para controlar la inflamación y el dolor.
- Eletroterapia, como TENS, para alivio del dolor.
- Neuromodulación percutánea: para mejorar la función nerviosa.
¿Puedo recibir tratamiento en eFISIO si tengo cirugía programada para mi mano?
Sí, la fisioterapia es beneficiosa tanto preoperatoriamente para preparar la mano para la cirugía, como postoperatoriamente para recuperar la movilidad y reducir el dolor.
Su fisioterapeuta coordinará un plan de tratamiento para sus necesidades específicas.
¿Qué debería esperar después de mi cita de fisioterapia para el dolor de mano?
Después de la sesión, es normal experimentar una sensación de alivio del dolor, así como una posible mejora en la movilidad y la fuerza.
Su fisioterapeuta le dará recomendaciones para actividades en casa y, en algunos casos, informará sobre la posible sensación de molestias temporales debido a la naturaleza del tratamiento.
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Opiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Dolor en la Mano
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
07-07-2025
Tanto Martín como Genesis trato y tratamiento de 10. Han sabido escuchar y aconsejar perfectamente para evitar lesiones. Desde luego que cada vez que venga a Madrid me volveré a poner en sus manos. Recomiendo 100% me han dejado nueva, y lesion recuperada. Muchas gracias chicos!
04-07-2025
Muchas gracias Claudia!! Servicio profesional, rápido y efectivo. Lo busqué on line para que estuviera cerca de mi trabajo, lo elegí por la reseñas de Google, me dieron cita el mismo día, llegué con dolor y sin poder andar bien y salí sin dolor. Muy recomendable.
27-06-2025
Tenia dolor en algunas partes del espalda con vertigo y cuando Hecho una secion con amanda fue espectacular ,tiene manos magicas ,senti despues como nuevo Mi nota 10 por 10 muy recomendable
27-06-2025
El alivio que he sentido después de ir a fisioterapia ha sido increíble, casi instantáneo. Ningún medicamento para el dolor me hacía efecto y después de la primera sesión no tuve que volver a tomar nada.
23-06-2025
Todo muy profesional. Fui por dos edemas óseos y el dolor que permanecía durante 4 años, en una sesión está casi erradicado.
12-06-2025
He ido con mucho dolor y he salido muy aliviado
11-06-2025
Hasta ahora he ido a dos sesiones, ya que llevaba un tiempo con mucho dolor de espalda. Me atiende Mónica y estoy muy contenta, como fisio es buenísima, he notado mucha mejoría en muy poco tiempo y como persona encantadora. Muchas gracias Mónica por todo! Cuando lo necesite vuelvo seguro.
11-06-2025
Patricia es una profesional excepcional, delicada y atenta, siempre preocupándose por no causar ningún tipo de molestia o dolor. Te explica con claridad cada paso del proceso y te orienta sobre los ejercicios que puedes hacer después para continuar mejorando. Su trato cercano y su compromiso con el bienestar del paciente hacen que la experiencia sea 100% recomendable!
29-05-2025
Muy buenos profesionales y utilizan diversas terapias para mejorar la efectividad de los tratamientos. Me han tratado de varias lesiones y siempre con unos resultados fantásticos. He estado en las manos de Arturo y Haya y no puedo estar más agradecido. Además de tratarte, siempre proponen ejercicios y hábitos para mejorar y prevenir lesiones. Sin duda mis fisios de confianza!
27-05-2025
Patricia es encantadora. Siempre muy atenta, delicada y profesional. Durante cada sesión está pendiente de cómo te sientes para asegurarse de no causarte molestias y adaptar el tratamiento según lo necesites. Me he sentido en muy buenas manos desde el primer día con ella. Súper recomendada.
27-05-2025
Ha sido la primera sesion con Noelia, fisioterapeuta, y ya la muñeca tenia mejor movilidad al terminar. Aunque para la recuperación total tendré que seguir con más sesiones, salí con la tranquilidad de saber que estoy en buenas manos, y que para la recuperación total es cuestión de tiempo!
26-05-2025
Ainhoa es una excelente fisioterapeuta, el trato es magnífico y me está ayudando mucho a rebajar el nivel de dolor y mareos por las contracturas.
26-05-2025
Estupenda!! Muy bien explicado todo y muy buenas manos ! Gracias !!
22-05-2025
Muy buena experiencia, Maria se esmera mucho en su atención y en resolver todas mis dudas, tiene unas manos de oro, recomendada 100 por 100 muchas gracias Maria. 😊
21-05-2025
Me ha tratado Haya con cuidado y muy profesional. Iba con mucho dolor y me encuentro mucho mejor.
