Dolor articulaciones de las manos Tratamiento Fisioterapéutico
El dolor en las articulaciones de las manos puede afectar seriamente tu calidad de vida, limitando tareas diarias y restando movilidad.
Entender sus causas y cómo abordarlas eficazmente es crucial para recuperar tu bienestar.
La fisioterapia especializada se focaliza en aliviar el dolor y mejorar la función, utilizando técnicas personalizadas que te ayudarán a retornar a tus actividades sin molestias.
Descubre cómo el tratamiento adecuado puede transformar tu día a día.
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Cuéntanos tu caso y te asesoramosDolor en las Articulaciones de las Manos: Recupera tu Agilidad y Vive Sin Dolor
Tus manos son tus herramientas más preciadas.
Con ellas trabajas, creas, te comunicas y te conectas con el mundo.
Pero, ¿qué sucede cuando cada gesto, cada movimiento, se convierte en una fuente de dolor?
El dolor en las articulaciones de las manos no es solo una molestia;
es una barrera que te impide disfrutar de tu vida, que te roba la independencia y te llena de frustración.
Lo sabemos, y estamos aquí para decirte que no tienes que resignarte a vivir así.
En eFISIO, entendemos la complejidad detrás del dolor articular en manos.
No vemos solo un síntoma, vemos a la persona: al músico que teme no poder volver a tocar, al trabajador que necesita sus manos para ganarse la vida, a la abuela que anhela poder abrazar a sus nietos sin sentir una punzada.
Nuestra misión es ofrecerte un camino de esperanza y recuperación, un tratamiento integral y personalizado que no solo alivie el dolor, sino que devuelva la fuerza, la movilidad y la confianza a tus manos.
¿Reconoces estas señales? Síntomas comunes del dolor articular en manos
El dolor en las articulaciones de las manos puede manifestarse de muchas formas.
Quizás te identifiques con una o varias de estas sensaciones.
Presta atención, porque reconocer el problema es el primer paso para solucionarlo:
- Rigidez matutina: ¿Te despiertas con las manos entumecidas, como si fueran de madera? ¿Necesitas varios minutos para que "entren en calor" y puedas empezar a mover los dedos con normalidad?
- Dolor punzante o sordo: Un dolor constante que puede ser agudo al realizar ciertos movimientos, como girar una llave, abrir un frasco o incluso sostener el móvil.
- Hinchazón y calor: Las articulaciones de tus dedos o muñecas se ven inflamadas, enrojecidas y se sienten calientes al tacto.
- Pérdida de fuerza: Tareas que antes eran sencillas, como sujetar una bolsa o usar herramientas, ahora se sienten como un desafío. Notas que tu agarre es más débil.
- Hormigueo y adormecimiento: Una sensación de "alfileres y agujas" o entumecimiento que puede afectar a toda la mano o a dedos específicos, como el meñique y el anular, o los tres primeros dedos.
- Crujidos y chasquidos (crepitación): Escuchas o sientes un sonido crepitante al mover las articulaciones, a menudo acompañado de dolor.
- Deformidad articular: Con el tiempo, puedes notar que las articulaciones empiezan a engrosarse o a desviarse, un signo común en casos de osteoartritis en manos avanzada.
- Dolor en la palma de la mano: Un dolor agudo o una molestia profunda en la palma, que puede empeorar al levantar peso o después de un esfuerzo.
El Origen de tu Dolor: Desvelando las Causas del Dolor en las Articulaciones de las Manos
Para ofrecerte un tratamiento verdaderamente efectivo, es fundamental ir más allá del síntoma y encontrar la raíz del problema.
El dolor en articulaciones de manos puede tener múltiples causas, y a menudo, varias de ellas coexisten.
Gracias a nuestra experiencia y a la evaluación detallada de cada paciente, podemos identificar el origen preciso de tu dolencia.
Osteoartritis en Manos: El Desgaste que Limita tu Día a Día
La artrosis u osteoartritis en manos es una de las causas más frecuentes.
Se produce por el desgaste del cartílago que protege los extremos de los huesos en las articulaciones.
Este "amortiguador" natural se deteriora, provocando que los huesos rocen entre sí, lo que genera dolor, rigidez e inflamación.
Afecta comúnmente a la base del pulgar, y a las articulaciones más cercanas a las puntas de los dedos.
Hemos visto cómo factores como la menopausia hormonal pueden acelerar estos procesos de artrosis, generando dolor y tensión articular.
Lesiones por Esfuerzo Repetitivo: Cuando tu Trabajo o Hobby te Pasa Factura
Tu profesión o tus pasiones pueden ser la causa silenciosa de tu dolor.
Movimientos repetidos día tras día, sin las pausas o la ergonomía adecuadas, sobrecargan tendones y articulaciones.
- Trabajadores de oficina: El uso constante del teclado y el ratón puede llevar a tendinitis y dolor en muñeca y dedos.
- Músicos: Pianistas, guitarristas... la precisión y repetición de sus movimientos puede causar parestesias y sobrecargas.
- Trabajadores manuales: El uso de herramientas vibratorias (como taladros en la construcción) o de fuerza (mecánicos, fotógrafos, amas de casa) genera una tensión continua que puede irradiar desde el hombro hasta la mano.
- Deportistas: Escaladores, tenistas, luchadores de MMA o practicantes de CrossFit someten sus manos a una tensión extrema, provocando desde tendinitis hasta dolor en la palma de la mano por el agarre.
El Dolor en la Palma de la Mano: Un Síntoma Específico con Múltiples Orígenes
A veces, el dolor se concentra en un área muy concreta, como la palma.
Un dolor punzante después de levantar mucho peso en el gimnasio, una molestia al golpear un saco de boxeo o incluso un bultito doloroso (ganglión o problema en una polea tendinosa) pueden ser la causa.
Estos síntomas a menudo se deben a una inflamación de los tendones flexores, pequeñas contracturas en los músculos intrínsecos de la mano (lumbricales) o una fricción excesiva, como nos cuentan pacientes que practican batucada o escalada.
Traumatismos, Golpes y Lesiones Deportivas
Una caída en la que apoyas mal la mano, un golpe directo, una hiperextensión forzada al dejar una barra en el gimnasio... Los traumatismos son una causa evidente de dolor en las articulaciones de las manos.
Pueden provocar desde fracturas de muñeca (como la de escafoides) y fisuras en los dedos, hasta esguinces, capsulitis (una inflamación de la cápsula articular que causa rigidez severa) o lesiones en los ligamentos tras una mordedura de perro, como hemos tratado en nuestras clínicas.
El Eco de un Problema Lejano: Dolor en Manos por Afecciones Cervicales
¿Sabías que el hormigueo, el adormecimiento o incluso el dolor en tus manos puede no originarse en ellas?
Muchas veces, el problema real se encuentra en tu cuello.
Protrusiones o hernias discales en la zona cervical (como en C7-T1) pueden comprimir las raíces nerviosas que se dirigen al brazo y la mano.
Esto provoca síntomas irradiados, como sentir los tres últimos dedos dormidos o una sensación de quemazón.
En eFISIO, siempre realizamos una evaluación global, porque hemos comprobado que tratar los escalenos o el pectoral menor a menudo resuelve el hormigueo en la mano.
Afecciones Específicas: Túnel Carpiano, Tendinitis de De Quervain y Dedos en Gatillo
- Síndrome del Túnel Carpiano: Una compresión del nervio mediano en la muñeca que causa hormigueo y dolor en los tres primeros dedos. Es muy común y a menudo requiere fisioterapia post-quirúrgica para una recuperación óptima.
- Tendinitis de De Quervain: Una inflamación de los tendones que controlan el movimiento del pulgar, causando un dolor agudo en la base del pulgar y la muñeca, típico en amas de casa o padres primerizos al coger al bebé.
- Dedo en Gatillo: Una inflamación en el tendón de un dedo que provoca que este se quede "atascado" en una posición flexionada, con un chasquido doloroso al intentar estirarlo.
Tu Solución Personalizada: El Tratamiento de Manos en Madrid que Estabas Buscando
En eFISIO, no creemos en soluciones genéricas.
Creemos en ti.
Por eso, nuestro enfoque para el tratamiento de manos en Madrid es 100% personalizado.
Combinamos la experiencia de nuestros fisioterapeutas con la tecnología más avanzada para diseñar un plan de recuperación a tu medida.
El Primer Paso: Una Evaluación Completa para un Diagnóstico Preciso
Tu primera visita es la más importante.
No nos limitaremos a mirar tu mano.
Te escucharemos.
Queremos saber sobre tu trabajo, tus hobbies, cómo empezó el dolor y cómo afecta a tu vida.
Realizaremos una evaluación funcional completa, valorando no solo la mano y la muñeca, sino también el codo, el hombro y la columna cervical.
Solo con una visión global podemos garantizar que estamos tratando la causa real y no solo tapando los síntomas.
Terapia Manual Ortopédica (TMO): El Arte de Devolver el Movimiento
Nuestras manos son expertas en curar las tuyas.
La TMO es la base de nuestro tratamiento.
Mediante movilizaciones articulares suaves y precisas, devolvemos el movimiento perdido a los pequeños huesos del carpo en la muñeca y a las articulaciones de los dedos (metacarpofalángicas e interfalángicas).
Técnicas como las tracciones, los deslizamientos o el Cyriax sobre ligamentos específicos nos permiten romper adherencias, mejorar la lubricación articular y aliviar el dolor de forma inmediata.
Fisioterapia para Dedos de la Mano: Precisión para Recuperar la Funcionalidad
Cuando el problema es una capsulitis en un dedo, una rigidez post-fractura o un dedo en gatillo, se requiere un abordaje de máxima precisión.
Nuestra fisioterapia para dedos de la mano se centra en movilizar cada falange, liberar la cápsula articular y trabajar sobre los tendones para devolver la extensión y flexión completas, permitiéndote volver a realizar la pinza y el agarre sin dolor.
Tecnología Avanzada al Servicio de tu Bienestar
Combinamos la terapia manual con la tecnología más innovadora para acelerar tu recuperación:
- INDIBA Activ: Esta radiofrecuencia de alta potencia trabaja desde el interior, reduciendo la inflamación y el dolor de forma espectacular. Es ideal para capsulitis, tendinitis y procesos artrósicos, promoviendo la regeneración de los tejidos.
- Ondas de Choque: Para problemas crónicos como la tendinitis de De Quervain o calcificaciones, las ondas de choque rompen el tejido fibrótico y reactivan los mecanismos de curación naturales del cuerpo.
- Electrolisis Percutánea Intratisular (EPI®): Guiada por ecógrafo, esta técnica nos permite tratar con precisión milimétrica el tejido dañado en un tendón, siendo muy efectiva en problemas de poleas en escaladores o tendinosis crónicas.
Punción Seca y Liberación Miofascial: Adiós a la Tensión Muscular
El dolor en tus manos a menudo está mantenido por una tensión excesiva en los músculos del antebrazo, la palma de la mano (oponente del pulgar, lumbricales) e incluso en el cuello y hombros (trapecio, escalenos).
Con la punción seca desactivamos los puntos gatillo que irradian dolor, y con la liberación miofascial relajamos las fascias, ese tejido conectivo que envuelve los músculos, para restaurar el equilibrio y aliviar la presión sobre nervios y articulaciones.
Neurodinamia: La Clave para Calmar el Hormigueo y el Adormecimiento
Si tu principal problema es el hormigueo o la sensación de que se te duermen las manos, la neurodinamia es la solución.
Son ejercicios de movilización suave y controlada del sistema nervioso periférico.
Con ellos, conseguimos "liberar" los nervios (como el mediano, cubital o radial) que pueden estar atrapados en algún punto de su recorrido desde el cuello hasta los dedos, aliviando esas molestas parestesias de forma duradera.
Readaptación y Ejercicio Terapéutico: El Poder Vuelve a tus Manos
El tratamiento no acaba en la camilla.
Te empoderamos para que seas parte activa de tu recuperación.
Te enseñaremos un programa de ejercicios para casa, sencillo y efectivo:
- Estiramientos: Para mantener la flexibilidad de los músculos del antebrazo y los dedos (¡recordando siempre estirar los codos!).
- Fortalecimiento: Con gomas suaves o pelotas terapéuticas para recuperar la fuerza de agarre y la estabilidad de la muñeca.
- Movilidad articular: Ejercicios sencillos para realizar en tus pausas activas en el trabajo y mantener tus articulaciones sanas.
Vidas Transformadas: Pacientes que Dejaron Atrás el Dolor de Manos
El caso del fotógrafo con dolor de muñeca: Un fotógrafo y escalador llegó con un dolor persistente en su muñeca derecha.
Tras una evaluación, recolocamos el pilar de la mano y realizamos terapia manual bilateral.
En pocas sesiones, pudo volver a escalar y a trabajar sin ese dolor limitante.
La pianista con hormigueos: Una concertista de 45 años sufría adormecimiento en los dedos meñique y anular, un síntoma que ponía en riesgo su carrera.
El origen no estaba en su mano, sino en una protusión cervical.
Con terapia manual cervical, neurodinamia del nervio cubital y ejercicios específicos, el hormigueo desapareció por completo.
La paciente con fractura de muñeca: Una mujer de 67 años llegó con una inflamación severa y limitación total de movimiento tras un mes con yeso.
Con drenaje linfático manual, crioterapia y movilizaciones muy suaves, logramos controlar la inflamación y empezar a recuperar la movilidad de sus dedos, evitando un síndrome de dolor regional complejo.
¿Por Qué Elegir eFISIO para tu Dolor de Articulaciones en las Manos?
- Tratamiento Integral: No solo miramos tu mano, evaluamos todo tu cuerpo para encontrar el origen real del problema.
- Fisioterapeutas Expertos: Nuestro equipo está en constante formación en las técnicas más avanzadas de terapia manual y fisioterapia invasiva.
- Tecnología de Vanguardia: Invertimos en la mejor tecnología (Indiba, Ondas de Choque, Ecografía) para ofrecerte una recuperación más rápida y eficaz.
- Resultados Duraderos: No nos conformamos con aliviar el dolor. Te enseñamos a prevenir futuras recaídas y te damos las herramientas para cuidar de tus manos.
- Atención Personalizada: Cada paciente es único, y tu plan de tratamiento también lo será. Dedicamos el tiempo necesario a cada persona.
Da el Primer Paso Hacia unas Manos Sin Dolor
No dejes que el dolor en las articulaciones de las manos te defina o limite lo que puedes hacer.
Imagina volver a escribir sin dolor, a disfrutar de tu hobby, a trabajar con eficacia, a abrir un frasco sin pensarlo dos veces.
Esa vida es posible, y en eFISIO queremos acompañarte en el camino para recuperarla.
El mejor tratamiento para el dolor en articulaciones de manos en Madrid te está esperando. No esperes a que el dolor se cronifique o la rigidez aumente.
Actúa ahora.
Pide tu cita en nuestras clínicas de fisioterapia eFISIO y da el primer paso para devolverle a tus manos la vida que se merecen.
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Opiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Dolor articulaciones de las manos
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
04-11-2025
Era la primada vez que iba y me ha atendido Noelia. Aunque he sufrido debido al dolor que llevaba, me he sentido muy aliviada después de la sesión. Repetiré en futuras ocasiones.
24-10-2025
Fui ayer a hacerme un masaje descontracturante. Quien me lo hizo fue Kelly guaman, una chica muy maja a la par que profesional. Me ha mejorado muchísimo el dolor que tenía. 10/10
21-10-2025
Fue muy bien , salí sin el dolor que tenía en la zona lumbar. Además del trabajo manual completo la sesión la fisioterapeuta con la máquina de ondas de choque y fue todo un acierto.
17-10-2025
Comencé las sesiones con Haya por una tendinopatía en el talón de Aquiles, sus indicaciones me han ayudado mucho a calmar el dolor. He notado bastante progreso en poco tiempo.
15-10-2025
El trato de Gabriela Ortiz es maravilloso. Muy amable, profesional y sobre todo eficiente. Adiós a mis dolores. 100% recomendable
15-10-2025
Estoy embarazada de 21 semanas y me dolían bastante las lumbares. Claudia ha sido un encanto y me ha ayudado a aliviar los dolores.100% recomendable.
04-10-2025
Buena profesional con explicación de la lesión y tratamiento indoloro. Consejos posterior al tratamiento para una buena evolución de la lesión.
02-10-2025
Descubrí a Gabriela Ortiz después de meses con muchos dolores, de baja, desesperada. Ella me escuchó desde el primer día, me cuidó, empatizó conmigo; me propuso empezar con la punción seca, pero yo tenía mucho miedo por culpa de una experiencia pasada. Así que empezamos con masajes e Indiba y fuimos incorporando la punción, escuchando a mi cuerpo, lo que necesitaba en cada momento. Pronto, empecé a sentirme mejor. Pude escribir en el ordenador (ahora lo estoy haciendo), pude coger el móvil... tenía ganas de vivir, de hacer cosas. Mi estado de ánimo empezó a cambiar; y empecé con la terapia para regular el nervio vago. Yo ni siquiera la conocía, pero Gabriela es especialista. Gracias a esta profesional, cercana y atenta, ahora soy otra persona. Le estaré eternamente agradecida.
17-09-2025
La primera vez que me he puesto en manos de eFisio y me ha sorprendido gratamente. Después de la sesión con Amanda, me encontraba mucho mejor y con ganas de hacer los ejercicios recomendados. ¡Gracias!
12-09-2025
Una maravilla, tanto el diagnóstico como el tratamiento realizado en este caso por sufian, he ido por un dolor en el hombro y su diagnóstico fue encaminado a abordar el hígado, yo sin entender la relación me lo explicó perfectamente y me hizo comprenderlo dentro de mis conocimientos, una semana después del tratamiento ha desaparecido tanto la falta de movilidad que tenía y el dolor que me ha acompañado durante varios meses. Me propuso ir al médico para que me hicieran pruebas en el hígado y bajo mi sorpresa tenía hígado graso. Muchas gracias por todo, volveré siempre
27-08-2025
Claudia, toda una profesional. Se preocupó por mi bienestar durante la sesión y me dio recomendaciones para poder seguir con mi rutina, pese al dolor, que ha ido amainando con el paso de los días.
18-08-2025
Muy buena experiencia con Génesis. Gran profesional, que demuestra interés y explica detalladamente lo que se va haciendo durante la sesión y lo que tienes que hacer después en casa. Tras varios meses muy desanimada por el dolor continuo, tengo mucha confianza en su buen hacer.
12-08-2025
¡Patricia es fenomenal - Tiene una habilidad increíble para encontrar los puntos exactos que causan mi dolor de cuello y manipularlos de la manera adecuada para aliviarlo. ¡Un cambio de vida total!
08-08-2025
Me gustó mucho porque iba con un dolor y me dio una sesión de osteopatia maravillosa
07-07-2025
Tanto Martín como Genesis trato y tratamiento de 10. Han sabido escuchar y aconsejar perfectamente para evitar lesiones. Desde luego que cada vez que venga a Madrid me volveré a poner en sus manos. Recomiendo 100% me han dejado nueva, y lesion recuperada. Muchas gracias chicos!
Resumen Visual de Dolor articulaciones de las manos
