Lesiones de Costillas (Fracturas, Esguinces) Tratamiento Fisioterapéutico en Madrid
Las lesiones de costillas (fracturas, fisuras, esguinces y contusiones) duelen al respirar, toser o girarte.
En eFISIO valoramos tu tórax en sesiones de 50 minutos con fisioterapeutas colegiados.
Trabajamos dolor, respiración y movilidad con terapia manual y ejercicio, en coordinación con tu médico.
Tienes seis clínicas en Madrid y Getafe, y más de 3.000 reseñas en Google con media de 4,9.
Reserva online tu primera sesión con 10 € de descuento.
o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramosFisioterapia para lesiones de costillas en Madrid
Una lesión de costillas duele cada vez que respiras, toses, estornudas o te giras en la cama.
Puede ser una fractura, una fisura, un esguince de las articulaciones que unen la costilla a la columna o al esternón, o una contusión de los músculos intercostales tras un golpe o una caída.
El dolor te lleva a respirar poco y con miedo, y eso trae otros problemas.
En eFISIO tratamos esa fase con un plan a tu medida.
Empezamos con una valoración de 50 minutos, te explicamos qué le pasa a tu tórax y trabajamos dolor, movilidad, respiración y vuelta a tu actividad.
Reserva online tu primera sesión con 10 € de descuento y cuéntanos qué movimientos te cuestan hoy.
¿Por qué elegir eFISIO para tu lesión de costillas?
- Más de 3.000 reseñas en Google con una valoración media de 4,9. Es la opinión de las personas que ya han pasado por nuestras consultas.
- Fisioterapeutas colegiados en el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.
- Sesiones de 50 minutos. Tiempo real para valorar, tratar y enseñarte los ejercicios de respiración y movilidad que haces en casa.
- Seis clínicas en Madrid y Getafe: Carabanchel-Usera (calle Portalegre), Barrio de Salamanca, Chamberí, Barrio del Pilar, Bravo Murillo y Getafe. Eliges la más cercana a tu casa o a tu trabajo.
- Un abanico de técnicas propio: terapia manual, ejercicio terapéutico, punción seca, neuromodulación percutánea, EPI, INDIBA, ondas de choque radiales y fisioterapia de ATM. Elegimos cada una según lo que encontramos en tu valoración.
- Precio claro: 50 € por sesión, o 40 € por sesión con el bono de 10 sesiones. Reservas online, sin llamadas.
Más abajo tienes a nuestros especialistas en fisioterapia de tórax y respiratoria.
Elige clínica y horario en la reserva online.
Fisioterapeutas especialistas en Lesiones de Costillas (Fracturas, Esguinces)
Nuestros fisioterapeutas con más experiencia tratando lesiones de costillas (fracturas, esguinces)
Jorge García López
María de Osa
Martin Freile
Ainoa López Saura
Qué es una lesión de costillas y por qué duele tanto
Las costillas forman la caja del tórax.
Se mueven con cada respiración: suben y se abren al inspirar, bajan y se cierran al espirar.
Por eso, cuando una costilla se rompe o se irrita, el dolor aparece con un gesto que repites todo el día.
Los textos de anatomía clínica lo describen así: el dolor de una fractura costal puede ser intenso por la expansión y la contracción de la caja torácica al respirar.
Las costillas del medio son las que se fracturan con más frecuencia.
Las dos primeras y las dos últimas están más protegidas.
Un golpe en el tórax puede además lesionar los músculos intercostales y los abdominales.
Ese dolor de músculo es local, se nota justo donde tocas y empeora al contraer o estirar la zona.
Una lesión de costillas suele empezar con una caída, un golpe deportivo, un accidente de tráfico o un golpe de tos fuerte.
Por eso la primera consulta se ocupa de lo urgente: descartar que haya algo que exija atención médica inmediata.
Después empieza nuestro trabajo.
Qué ocurre en las semanas siguientes
Un manual de emergencias explica el ritmo habitual de una fractura costal simple: las costillas tardan entre 10 y 15 días en estabilizarse y unas 6 semanas en formar el callo.
Durante ese tiempo el hueso sigue su proceso.
La fisioterapia no sustituye ese proceso.
Se ocupa de que el resto del cuerpo funcione bien mientras tanto.
Los textos médicos coinciden en un punto.
La lesión que más preocupa después del primer día no es la costilla, sino el pulmón.
Si respiras poco por miedo al dolor y toses menos de lo normal, se acumulan secreciones y el pulmón se ventila peor.
Los manuales describen esa cadena: menos tos, menos ventilación, retención de secreciones y, a veces, infección.
Por eso el tratamiento de una fractura costal simple, según el manual de emergencias, incluye analgesia y fisioterapia respiratoria precoz.
El manual de patología respiratoria de García Franco y colaboradores lo resume igual: el tratamiento pasa por analgésicos y resulta fundamental la fisioterapia respiratoria para evitar complicaciones pulmonares debidas al dolor y a la retención de secreciones.
Ese es el terreno donde trabajamos.
Cómo tratamos una lesión de costillas en eFISIO
Cada plan es distinto porque cada lesión lo es.
Estas son las líneas de trabajo que usamos según tu valoración:
- Respiración y expansión del tórax. Te enseñamos ejercicios de respiración profunda y controlada, y técnicas de expansión torácica dentro de tu tolerancia al dolor. El objetivo es que tus pulmones se llenen bien sin que la costilla te frene.
- Ayuda para toser y movilizar secreciones. Aprendes a apoyar el tórax con una almohada o con tus manos para toser con menos dolor. Así no retienes secreciones.
- Terapia manual. Trabajamos los músculos que rodean la zona: intercostales, pectorales, dorsal ancho, paravertebrales y trapecio. Tras una lesión de costillas se contraen para proteger el tórax. Con técnicas suaves bajamos esa tensión sin cargar la costilla dañada.
- Movilidad de la caja torácica y de la columna dorsal. Cuando el dolor cede, recuperamos giros, inclinaciones y elevación de los brazos, que suelen quedar limitados.
- Ejercicio terapéutico progresivo. Empezamos con caminar y ejercicios suaves, y añadimos fuerza y trabajo de tronco cuando tu médico y tu dolor lo permiten. Te damos una pauta clara para casa.
- Punción seca y neuromodulación percutánea en los puntos de tensión muscular que persisten, cuando tu valoración lo indica y la lesión ya está estable.
- Vuelta a la actividad. Si trabajas con esfuerzo o haces deporte, planificamos contigo los pasos para retomarlo.
Si el dolor no te deja dormir, trabajamos también las posturas para descansar y para levantarte de la cama con menos dolor.
Reserva tu primera sesión online y te lo enseñamos en consulta.
Fractura, fisura, esguince o contusión: qué diferencia hay
Muchas personas buscan «costilla astillada», «esguince de costilla» o «costillas lesionadas».
Todas describen un dolor de tórax que empeora al respirar.
La diferencia la marca la exploración y, si hace falta, la prueba de imagen.
- Fractura o fisura. Hay rotura del hueso. Puede no verse en la radiografía de los primeros días. Los manuales lo advierten: en un porcentaje alto de casos la fractura no aparece al principio, y los signos clínicos pesan tanto como la imagen.
- Esguince costal. Se irritan los ligamentos y las articulaciones de la costilla con la vértebra o con el esternón. El dolor se localiza en un punto concreto.
- Contusión o lesión muscular. El golpe daña los músculos intercostales o abdominales. El dolor es local y superficial, y se reproduce al mover o presionar el músculo.
Los libros de valoración manual describen pruebas de compresión del tórax para orientar si existe una posible fisura o fractura costal.
En eFISIO las usamos con criterio y con suavidad.
Si hay sospecha de fractura, te lo decimos y te orientamos para que te vea tu médico.
Nunca forzamos una zona dudosa.
Cuándo debes consultar con tu médico
Antes de empezar te orientamos.
Estas situaciones piden atención médica, y las coordinamos contigo:
- Dificultad para respirar, o sensación de que te falta el aire en reposo.
- Dolor tras un golpe fuerte, un accidente de tráfico o una caída de altura.
- Tos con sangre, fiebre o color azulado en los labios.
- Dolor en la parte baja del tórax que se extiende hacia el abdomen o el hombro. Los manuales asocian las fracturas de costillas bajas con lesiones del hígado, del bazo o del diafragma.
- Una zona del tórax que se hunde al inspirar mientras el resto se expande.
- Varias costillas afectadas, edad avanzada o toma de anticoagulantes. El manual de patología respiratoria cita estos casos entre los que requieren ingreso hospitalario.
- Dolor en el pecho que se acompaña de sudoración, dolor en el brazo o mareo.
Tras el visto bueno médico, la fisioterapia entra con plena confianza.
Los manuales también indican que nunca se deben practicar vendajes circulares en el tórax: limitan la respiración y favorecen las complicaciones pulmonares.
Si te han puesto uno, consúltalo con tu médico.
Qué dice la evidencia sobre las fracturas de costillas
Una revisión sistemática con metaanálisis de 2025 comparó la cirugía de fijación con el tratamiento conservador en fracturas costales múltiples.
Encontró que la cirugía mejora la mortalidad en casos seleccionados, sobre todo con tórax inestable y en mayores de 60 años, y que hay que elegir bien a los candidatos.
Para la mayoría de las lesiones costales sencillas, el tratamiento sigue siendo conservador: analgesia y fisioterapia respiratoria.
Eso encaja con lo que hacemos en consulta: vigilar que respires bien, moverte pronto dentro de tu tolerancia y reincorporarte a tu vida con seguridad.
Cuánto tiempo necesitas y qué esperar de las sesiones
La duración depende del tipo de lesión, de tu edad y de tu actividad.
Una contusión muscular no evoluciona como una fractura de varias costillas.
Te damos un plan por fases al terminar la primera valoración: qué trabajamos las primeras semanas, cuándo añadimos fuerza y cuándo puedes retomar tu deporte o tu trabajo.
Si tienes alta médica y tus fisioterapeutas de eFISIO te ven bien, avanzamos contigo paso a paso.
Puedes elegir sesiones sueltas de 50 € o el bono de 10 sesiones a 40 € cada una.
Reserva online tu primera sesión con 10 € de descuento.
Pedir cita de Fisioterapia Respiratoria Infantil para tratamiento de Lesiones de Costillas (Fracturas, Esguinces)
o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramosEn Resumen: Tratamiento de Lesiones de Costillas (Fracturas, Esguinces)
El tratamiento de fisioterapia para lesiones de costillas (fracturas, esguinces) en eFISIO comienza con una valoración individual. Según el caso, el plan puede incluir terapia manual, ejercicio terapéutico u otras técnicas de fisioterapia. El número de sesiones y el tiempo de recuperación dependen del diagnóstico y de la evolución de cada persona.
Preguntas frecuentes sobre Lesiones de Costillas (Fracturas, Esguinces)
Según un manual de emergencias, las costillas tardan entre 10 y 15 días en estabilizarse y unas 6 semanas en formar el callo. El dolor y la vuelta a tus actividades dependen del tipo de lesión y de tu edad. En eFISIO te damos un plan por fases tras la primera valoración.
Trabajamos con fisioterapia respiratoria, terapia manual sobre la musculatura del tórax, movilidad de la columna dorsal y ejercicio terapéutico progresivo. Elegimos cada técnica según tu valoración. Puedes reservar online tu primera sesión con 10 € de descuento.
El dolor lleva a respirar poco y a toser menos. Los manuales médicos advierten que así se retienen secreciones y aumenta el riesgo de complicaciones pulmonares. Por eso indican fisioterapia respiratoria desde el principio. En eFISIO te enseñamos a respirar y a toser con menos dolor.
Antes de empezar te orientamos. Primero descartamos con tu médico que haya complicaciones que exijan atención inmediata. Con su visto bueno, empezamos con respiración y movilidad suave. La fisioterapia respiratoria precoz forma parte del tratamiento habitual de una fractura costal simple.
La diferencia la marca la exploración y, si hace falta, la radiografía. Una fractura puede no verse en los primeros días. En consulta exploramos tu tórax con suavidad. Si sospechamos fractura, te orientamos para que te vea tu médico.
Consulta si te falta el aire, si el dolor viene de un golpe fuerte o un accidente, si toses con sangre, tienes fiebre o el dolor baja hacia el abdomen. También si eres mayor o tomas anticoagulantes. Te orientamos y lo coordinamos con tu médico.
Depende de la lesión y de tu dolor. Al principio conviene descansar del esfuerzo. Después planificamos contigo la vuelta por fases, con ejercicio de tronco y respiración, hasta que retomes tu deporte con seguridad.
La sesión de 50 minutos cuesta 50 €. Con el bono de 10 sesiones, cada una sale a 40 €. Reservando online tu primera sesión tienes 10 € de descuento. Tienes seis clínicas en Madrid y Getafe.
o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramos
Referencias
- Zhao P, Ge Q, Zheng H, Luo J, Song X, Hu L. Clinical outcome analysis for surgical fixation versus conservative treatment on rib fractures: a systematic evaluation and meta-analysis. World Journal of Emergency Surgery 2025.
- García Franco CE et al. Patología respiratoria: manual de actuación. Traumatismo torácico.
- Emergencias en medicina táctica. Traumatismo torácico: fracturas costales.
- Anatomía clínica. Netter, 3.ª edición. Pared torácica: fractura costal.
- Meadows JT. Diagnóstico diferencial en fisioterapia. Meadows.
- Díaz Mancha JA. Valoración manual.
Nuestra experiencia clínica en eFISIO
Valoramos cada caso y adaptamos el tratamiento a su evolución.
Un plan para tu caso
- Valoración. Revisamos tus síntomas, antecedentes y objetivos.
- Tratamiento. Elegimos las técnicas según la valoración y tus objetivos.
- Seguimiento. Revisamos la evolución y ajustamos el plan cuando haga falta.
Experiencia de nuestras clínicas
Cifra del conjunto de clínicas eFISIO: sesiones completadas con nota clínica de distintas dolencias.
El número de sesiones y el tiempo de recuperación dependen de la valoración y de cómo evolucione cada persona.
Opiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Lesiones de Costillas (Fracturas, Esguinces)
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
25-08-2026
Muy atento y profesional. Ademas de la sesión Max me dio consejos para evitar futuras lesiones, con técnicas especificas de estiramiento muscular
21-05-2026
Sharon se interesa por tu caso, lo personaliza y recuerda tu historial de lesiones. Y aplica las técnicas que considere óptimas en casa caso.
14-04-2026
Es mi segunda sesión con Jhordan, estoy muy contenta. Vengo de otros fisioterapeuta ya que llevo con varias lesiones casi hace un año y no he obtenido ningún resultado con ellos y con Jhordan ya empiezo a ver la luz, muy esperanzada con él. Muchas gracias de corazón
12-02-2026
Magnífico. Voy al centro de Carranza y todos los profesionales son muy amables y desde el principio sientes que estás en buenas manos. La página para reservar citas es muy cómoda y siempre te mandan recordatorios de las sesiones para que no te olvides. Tienen bonos que pueden compartirse entre varios miembros de la familia y a un precio razonable. Utilizan una gran variedad de técnicas y ponen mucho cuidado en los pacientes, incluso en lesiones delicadas y complejas. Inicialmente fui para recuperar la musculatura abdominal tras una incisión quirúrgica muy grande que derivó en una hernia. Desde el primer día noté resultados. Se lo recomendé a mi pareja para un dolor crónico en la rodilla y con solo una sesión ya notó mejoría y pudo disfrutar de un viaje de esquí que teníamos planeado a los pocos días. Ahora desgraciadamente tengo una fractura en una vértebra y he vuelto a confiar en ellos para que mi recuperación sea rápida y efectiva. Cada vez hemos sido tratados por un profesional diferente y en todos los casos el trato ha sido excelente. ¡Es sin duda mi centro de fisioterapia de referencia!
26-09-2025
Muy contento con la atención y profesionalidad de Amanda, haciendo todo lo que puede en detectar las lesiones y darles una solución que ayude a mejor mi calidad de vida.
30-08-2025
Es mi segunda vez con Jorge García y he de decir que es un gran profesional. He pasado por bastantes fisios por mis lesiones y el es de los mejores, marca la diferencia porque no te trata como a uno más y además sabe mucho.
07-07-2025
Tanto Martín como Genesis trato y tratamiento de 10. Han sabido escuchar y aconsejar perfectamente para evitar lesiones. Desde luego que cada vez que venga a Madrid me volveré a poner en sus manos. Recomiendo 100% me han dejado nueva, y lesion recuperada. Muchas gracias chicos!
26-06-2025
Muy buena atención y profesionalidad, estoy rehabilitando mis dos rodillas con Amanda después de dos lesiones diferentes obteniendo muy buenos resultados en muy poco tiempo. Seguiré trabajando con ella sin duda.
29-05-2025
Muy buenos profesionales y utilizan diversas terapias para mejorar la efectividad de los tratamientos. Me han tratado de varias lesiones y siempre con unos resultados fantásticos. He estado en las manos de Arturo y Haya y no puedo estar más agradecido. Además de tratarte, siempre proponen ejercicios y hábitos para mejorar y prevenir lesiones. Sin duda mis fisios de confianza!
22-05-2025
Trato genial y Gabriela con su gran profesionalidad me ha recuperado de mis lesiones.
20-03-2025
Trato muy agradable, no solo por el tratamiento, si no que también me recomendó unos estiramientos para prevenir lesiones similares, sin duda repetiré
08-03-2025
Tuve un accidente de moto con varias lesiones y mucho dolor, gracias a Belén porque es una maravillosa profesional y el haber caído en sus manos, ahora me siento mucho mejor y bastante recuperada. La mejor fisio que he tenido, súper recomendable.
11-09-2024
En todas mis visitas me trata Génesis, la verdad es que es una experiencia estupenda. Amable, simpática, respetuosa y super profesional. Siempre soluciona todas mis lesiones y ya van una cuantas. Los bonos de sesiones, un buen ahorro y la disponibilidad muy buena. Imagino que los demás compañeros serán igual de buenos en sus tratamientos. No hay nada que me haga cambiar de fisio ahora mismo....
07-06-2024
Hoy tuve la oportunidad de ser atendida por Carlos en la Calle Ruiz Perelló 3 y lo súper recomiendo. Es un gran profesional y especialista en lesiones deportivas. Fue mi primera sesión y a la salida ya noté un cambio significativo. Su atención y dedicación fueron de 10. Si tienen la oportunidad de ser atendidos por él, no lo piensen dos veces. ¡Gracias, Carlos, por tu excelente trabajo!
30-05-2024
Excelente , Arturo es un crack , las instalaciones impecables , 100% recomendado para lesiones musculares .
Resumen Visual de Lesiones de Costillas (Fracturas, Esguinces)
