Fisioterapia Deportiva para Mujeres en Madrid

Tu cuerpo, tu deporte, tu recuperación

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Más de 15897 pacientes satisfechos

La fisioterapia deportiva para mujeres es una especialidad que tiene en cuenta las diferencias biomecánicas, hormonales y anatómicas que hacen que las lesiones en mujeres deportistas sean distintas a las de los hombres. En eFISIO Madrid tratamos corredoras, padelistas, crossfiteras y deportistas de cualquier nivel con sesiones exclusivas de 45-50 minutos, evaluación personalizada y readaptación al deporte. Contamos con 6 clínicas en Madrid y valoración 4,9 en Google.

Por qué el cuerpo de una mujer deportista necesita un enfoque diferente

No es cuestión de resistencia ni de capacidad. Es fisiología. Hay factores que hacen que ciertos tipos de lesión sean más frecuentes o se comporten de forma diferente en mujeres deportistas, y ignorarlos es la forma más rápida de recaer.

Mujer deportista corriendo en Madrid - fisioterapia deportiva eFISIO

Rodilla: riesgo 2-8 veces mayor de LCA

Las mujeres tienen entre 2 y 8 veces más riesgo de lesión de ligamento cruzado anterior que los hombres. Influyen el ángulo Q más amplio de la cadera, la influencia hormonal sobre la laxitud ligamentosa y patrones de movimiento en salto y aterrizaje. Con trabajo neuromuscular preventivo este riesgo se puede reducir significativamente.

Suelo pélvico bajo impacto deportivo

El 28-50% de las mujeres deportistas experimenta incontinencia urinaria durante el ejercicio, dependiendo de la disciplina. El impacto repetido del running, los saltos del CrossFit o ciertos movimientos de pádel pueden sobrecargar la musculatura pélvica. Se puede tratar y prevenir sin necesidad de abandonar el deporte.

Fascitis plantar y fracturas por estrés

Las corredoras tienen mayor prevalencia de fascitis plantar, síndrome de la banda IT y fracturas por estrés. En parte por diferencias biomecánicas, en parte por variaciones hormonales que afectan la densidad ósea. El tratamiento debe abordar la lesión y los factores que la perpetúan.

Deportes en los que estamos especializados

Conocemos las demandas físicas de cada disciplina. No es lo mismo una rodilla de corredora

Rehabilitación fisioterapia deportiva en eFISIO Madrid

Running

Fascitis plantar, IT band, periostitis, fracturas por estrés

Pádel

Epicondilitis, hombro, sobrecargas de muñeca y gemelos

CrossFit

Hombro, lumbalgia, suelo pélvico, tendinitis de Aquiles

Yoga y Pilates

Hiperlaxitud, lumbalgia, cervicalgias por posturas extremas

Danza y baile

Tobillo, cadera, espalda, sobrecargas por repetición

Gimnasio

Hombro, codo, rodilla, sobrecargas musculares

Lesiones frecuentes en mujeres deportistas

Las tratamos todas, pero estas son las que vemos más en consulta.

Rodilla

Lesión de LCA — tratamiento post-quirúrgico y recuperación funcional completa
Síndrome patelofemoral — dolor bajo la rótula en corredoras y ciclistas
Tendinitis rotuliana — sobrecarga del tendón por saltos y sentadillas
Síndrome de la banda IT — dolor lateral de rodilla en running

Cadera y suelo pélvico

Tendinopatía del glúteo medio — dolor lateral de cadera, muy frecuente en corredoras
Síndrome del piriforme — con ciática asociada
Incontinencia de esfuerzo — pérdidas urinarias al saltar, correr o toser
Diastasis abdominal postparto — en deportistas que vuelven tras el parto

Pie y tobillo

Fascitis plantar — dolor en el talón, especialmente en corredoras y crossfiteras
Tendinitis de Aquiles — sobrecarga del tendón en deportes de carrera y salto
Esguince de tobillo — con trabajo de propiocepción y estabilización
Fracturas por estrés — en metatarsianos y tibia, relacionadas con carga de entrenamiento

Hombro y columna

Síndrome de pinzamiento subacromial — en padelistas y nadadoras
Lesión del manguito rotador — evaluación y tratamiento conservador o post-quirúrgico
Lumbalgia — en CrossFit, gimnasio y ciclismo
Cervicalgia postural — en cycling, natación y trabajo de oficina combinado

Cómo trabajamos en eFISIO

Nada de rotaciones de fisioterapeutas ni sesiones de 20 minutos. Cada paciente tiene su fisioterapeuta y su hora.

En la primera sesión hacemos una valoración exhaustiva: historial deportivo, análisis de movimiento y pruebas funcionales específicas para tu lesión y tu deporte. 45-50 minutos contigo.

Diseñamos un plan de tratamiento con técnicas adaptadas a tu lesión, tu nivel deportivo y tu objetivo. Sin protocolos genéricos.

No paramos en quitar el dolor. El tratamiento incluye la progresión hasta que puedas volver a entrenar al nivel que tenías, con menor riesgo de recaída.

Por qué elegir eFISIO

6 clínicas en Madrid

Chamberí, Manuel Becerra, Bravo Murillo, Barrio del Pilar, Carabanchel y Getafe.

Sesión de 45-50 minutos

Exclusiva contigo. Sin rotaciones. El fisioterapeuta se dedica solo a ti durante toda la sesión.

4,9 en Google

Más de 2.000 reseñas verificadas. La valoración media más alta entre las clínicas de fisioterapia de Madrid.

Fisioterapeutas colegiados

Todo nuestro equipo está colegiado y en formación continua. Actualizados en las técnicas más eficaces.

Opiniones de deportistas que han pasado por eFISIO

Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes

christian sala
11-09-2026

He salido muy contento con Max. Me ha tratado hoy la espalda y desde el primer momento ha sido muy cercano y profesional. Se nota que sabe lo que hace y que se preocupa por que salgas mejor. ¡Muy recomendable!

Sergio Sampedro García
11-09-2026

Ainhoa es súper aplicada, diagnostica rápido y preciso, organiza la sesión y aprovecha al máximo la hora que tiene con cada paciente. No apta para gente blandita.

Ana Moreno
03-09-2026

Me dieron cita rápido. La atención de Max fue buena y efectiva, me ayudó con mi lumbalgia.

Miriana Gonzalez Sousa
02-09-2026

Genial, personalizado y tienen paciencia.

Michelle Parra
01-09-2026

Ainhoa , Excelente profesional la recomiendo 100%.

Tamara Rodríguez Flores
30-08-2026

Una maravilla de sitio, compré un bono de 10 simplemente guiándome por las reseñas y todas acertadas realmente. Hemos ido tanto mi marido y yo a masajes descontracturantes y también he traído varias de veces a mi bebé desde que tenía 6 meses a sacarse los mocos del pecho y mano de santo. Lo recomiendo al 100%. Sin duda alguna. Gracias Ainhoa, Génesis, Lina y Max. Son las personas con las que nos hemos hecho algún servicio y son maravillosos.

Lourdes Marquez Vivar
29-08-2026

Muy buena sesión con Martin, trabaja muy bien y te explica todo lo que necesites. Seguro repito!

MªLuz Tornell Sevillano
28-08-2026

Probé ayer por primera vez el centro, en una cita con Ainhoa, de fisioterapia y fue muy bien. Suele ir a otro fisio, pero no tenía hueco y reservé aquí para probar. La experiencia ha sido un diez. Es súper profesional y me encanta como tiene estructurada la sesión, primero te pregunta, después te trata y luego te aconseja. Está muy bien. Noté mucha mejoría unas horas después y hoy, pese a seguir dolorida por la propia sesión. Muy recomendable.

Esther mensajería
27-08-2026

Siempre voy a este fisio, y siempre repito con Ainoa. Es encantadora, y muy muy profesional. Tiene en cuenta tu dolencia, y sabe lo que hace. Lo recomiendo

Marina Moreno
26-08-2026

He pasado por las manos de muchas fisios de suelo pélvico y puedo confirmar que Noelia hace muy bien su trabajo. La entrevista inicial fue extensa y detallada. La valoración muy respetuosa y completa. Salí de la sesión con todas mis preguntas resueltas y muy tranquila.

Óscar Álvarez Carrillo
26-08-2026

Acudí por recomendación de una amiga y fue un gran acierto. Entré con una importante contractura en la espalda. La profesionalidad y las manos de Noelia hicieron que pasadas 48 horas de la sesión me encontrase casi perfecto. Aviso a navegantes: para mejorar hay que sufrir un poco en la camilla, absténganse quejicos@s y/o plañider@s. Seguiré tus consejos Noelia...muy muy agradecido.

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Fisioterapeuta tratando lesión de rodilla a mujer deportista en eFISIO Madrid

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Cuanto antes empieces, antes vuelves a entrenar. Llámanos o reserva cita online — tenemos disponibilidad esta semana en cualquiera de nuestras 6 clínicas.

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Preguntas frecuentes

¿Por qué las mujeres deportistas se lesionan más la rodilla que los hombres?

Las mujeres tienen entre 2 y 8 veces más riesgo de lesión de ligamento cruzado anterior (LCA) que los hombres. Influyen factores hormonales (los estrógenos afectan la laxitud ligamentosa), diferencias en el ángulo Q de la cadera, menor activación del glúteo y variaciones en la biomecánica de salto y aterrizaje. La fisioterapia preventiva puede reducir este riesgo significativamente mediante trabajo neuromuscular específico.

¿Puede el deporte dañar el suelo pélvico?

Sí. Deportes de alto impacto como running, CrossFit o salto pueden sobrecargar el suelo pélvico y provocar incontinencia de esfuerzo durante el ejercicio. Esto afecta a entre el 28 y el 50% de las deportistas, según la disciplina. Un fisioterapeuta especializado puede evaluar la función del suelo pélvico y adaptar el entrenamiento para que puedas seguir practicando deporte sin síntomas.

¿Qué lesiones son más frecuentes en mujeres que hacen running?

Las corredoras tienen mayor prevalencia de fascitis plantar, síndrome de la banda IT, síndrome de dolor patelofemoral y fracturas por estrés. En parte se debe a diferencias biomecánicas, en parte a la menor densidad ósea en fases del ciclo menstrual o en situaciones de déficit energético (tríada de la atleta). El tratamiento fisioterapéutico aborda tanto la lesión como los factores predisponentes.

¿Puedo volver a hacer pádel o CrossFit después de una lesión?

Sí. La readaptación deportiva forma parte del tratamiento en eFISIO. Trabajamos la recuperación de la lesión, el fortalecimiento específico y la progresión hacia los gestos deportivos de tu disciplina. El objetivo es que vuelvas a tu nivel habitual con el menor riesgo posible de recaída.

¿Cuánto dura una sesión de fisioterapia deportiva en eFISIO?

Las sesiones en eFISIO son de 45-50 minutos, exclusivamente contigo. Nada de compartir fisioterapeuta con otro paciente. Eso nos permite hacer una valoración completa, aplicar el tratamiento adecuado y guiarte en los ejercicios en cada sesión.

¿Tratáis la tríada de la atleta?

Desde fisioterapia abordamos la parte musculoesquelética relacionada con la tríada (baja disponibilidad energética, alteraciones menstruales, baja densidad ósea): fracturas por estrés, fatiga muscular, lesiones de sobreuso. Para la valoración nutricional y hormonal derivamos a los especialistas correspondientes con los que coordinamos el tratamiento.