En la primera sesión hacemos una valoración exhaustiva: historial deportivo, análisis de movimiento y pruebas funcionales específicas para tu lesión y tu deporte. 45-50 minutos contigo.
Fisioterapia Deportiva para Mujeres en Madrid
Tu cuerpo, tu deporte, tu recuperación
Más de 15897 pacientes satisfechos
La fisioterapia deportiva para mujeres es una especialidad que tiene en cuenta las diferencias biomecánicas, hormonales y anatómicas que hacen que las lesiones en mujeres deportistas sean distintas a las de los hombres. En eFISIO Madrid tratamos corredoras, padelistas, crossfiteras y deportistas de cualquier nivel con sesiones exclusivas de 45-50 minutos, evaluación personalizada y readaptación al deporte. Contamos con 6 clínicas en Madrid y valoración 4,9 en Google.
Por qué el cuerpo de una mujer deportista necesita un enfoque diferente
No es cuestión de resistencia ni de capacidad. Es fisiología. Hay factores que hacen que ciertos tipos de lesión sean más frecuentes o se comporten de forma diferente en mujeres deportistas, y ignorarlos es la forma más rápida de recaer.
Rodilla: riesgo 2-8 veces mayor de LCA
Las mujeres tienen entre 2 y 8 veces más riesgo de lesión de ligamento cruzado anterior que los hombres. Influyen el ángulo Q más amplio de la cadera, la influencia hormonal sobre la laxitud ligamentosa y patrones de movimiento en salto y aterrizaje. Con trabajo neuromuscular preventivo este riesgo se puede reducir significativamente.
Suelo pélvico bajo impacto deportivo
El 28-50% de las mujeres deportistas experimenta incontinencia urinaria durante el ejercicio, dependiendo de la disciplina. El impacto repetido del running, los saltos del CrossFit o ciertos movimientos de pádel pueden sobrecargar la musculatura pélvica. Se puede tratar y prevenir sin necesidad de abandonar el deporte.
Fascitis plantar y fracturas por estrés
Las corredoras tienen mayor prevalencia de fascitis plantar, síndrome de la banda IT y fracturas por estrés. En parte por diferencias biomecánicas, en parte por variaciones hormonales que afectan la densidad ósea. El tratamiento debe abordar la lesión y los factores que la perpetúan.
Deportes en los que estamos especializados
Conocemos las demandas físicas de cada disciplina. No es lo mismo una rodilla de corredora
Running
Fascitis plantar, IT band, periostitis, fracturas por estrés
Pádel
Epicondilitis, hombro, sobrecargas de muñeca y gemelos
CrossFit
Hombro, lumbalgia, suelo pélvico, tendinitis de Aquiles
Yoga y Pilates
Hiperlaxitud, lumbalgia, cervicalgias por posturas extremas
Danza y baile
Tobillo, cadera, espalda, sobrecargas por repetición
Gimnasio
Hombro, codo, rodilla, sobrecargas musculares
Lesiones frecuentes en mujeres deportistas
Las tratamos todas, pero estas son las que vemos más en consulta.
Rodilla
- Lesión de LCA — tratamiento post-quirúrgico y recuperación funcional completa
- Síndrome patelofemoral — dolor bajo la rótula en corredoras y ciclistas
- Tendinitis rotuliana — sobrecarga del tendón por saltos y sentadillas
- Síndrome de la banda IT — dolor lateral de rodilla en running
Cadera y suelo pélvico
- Tendinopatía del glúteo medio — dolor lateral de cadera, muy frecuente en corredoras
- Síndrome del piriforme — con ciática asociada
- Incontinencia de esfuerzo — pérdidas urinarias al saltar, correr o toser
- Diastasis abdominal postparto — en deportistas que vuelven tras el parto
Pie y tobillo
- Fascitis plantar — dolor en el talón, especialmente en corredoras y crossfiteras
- Tendinitis de Aquiles — sobrecarga del tendón en deportes de carrera y salto
- Esguince de tobillo — con trabajo de propiocepción y estabilización
- Fracturas por estrés — en metatarsianos y tibia, relacionadas con carga de entrenamiento
Hombro y columna
- Síndrome de pinzamiento subacromial — en padelistas y nadadoras
- Lesión del manguito rotador — evaluación y tratamiento conservador o post-quirúrgico
- Lumbalgia — en CrossFit, gimnasio y ciclismo
- Cervicalgia postural — en cycling, natación y trabajo de oficina combinado
Cómo trabajamos en eFISIO
Nada de rotaciones de fisioterapeutas ni sesiones de 20 minutos. Cada paciente tiene su fisioterapeuta y su hora.
Diseñamos un plan de tratamiento con técnicas adaptadas a tu lesión, tu nivel deportivo y tu objetivo. Sin protocolos genéricos.
No paramos en quitar el dolor. El tratamiento incluye la progresión hasta que puedas volver a entrenar al nivel que tenías, con menor riesgo de recaída.
Por qué elegir eFISIO
6 clínicas en Madrid
Chamberí, Manuel Becerra, Bravo Murillo, Barrio del Pilar, Carabanchel y Getafe.
Sesión de 45-50 minutos
Exclusiva contigo. Sin rotaciones. El fisioterapeuta se dedica solo a ti durante toda la sesión.
4,9 en Google
Más de 2.000 reseñas verificadas. La valoración media más alta entre las clínicas de fisioterapia de Madrid.
Fisioterapeutas colegiados
Todo nuestro equipo está colegiado y en formación continua. Actualizados en las técnicas más eficaces.
Opiniones de deportistas que han pasado por eFISIO
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
Francisco Lopez Rivera
24-08-2026
24-08-2026
⭐⭐⭐⭐⭐
Fenomenal. Llegue fatal y ha sido un cambio increíble gracias a la aplicación profesional de diferentes técnicas. No lo esperaba. Muy agradecido a Max por su disposición a acabar con mi terrible dolor un domingo a la hora de comer.
Alberto Garcia Sewjee
22-08-2026
22-08-2026
⭐⭐⭐⭐⭐
El trato de Max fue excelente!
Adelaida Gonzalez
21-08-2026
21-08-2026
⭐⭐⭐⭐⭐
Extraordinaria como siempre. Es una profesional excelente con un carácter muy cercano y agradable.
Miguel San Martín García
21-08-2026
21-08-2026
⭐⭐⭐⭐⭐
Muy preciso Martín en sus explicaciones.
Aru G.
19-08-2026
19-08-2026
⭐⭐⭐⭐⭐
Hoy he tenido sesión con Ainhoa. He llegado a la consulta más acabada que el siglo XV, y ya al salir he notado mejoría. Es la primera vez que he tenido sesión con ella, pero no será la última, ya he agendado mi siguiente cita. GRACIAS!
Sergio Ruiz
18-08-2026
18-08-2026
⭐⭐⭐⭐⭐
genial Genesis, como siempre. Es el valor de esta clinica.
david
18-08-2026
18-08-2026
⭐⭐⭐⭐⭐
Ha sido mi primera sesión y he tenido muy buena impresión de la misma. Vine con dudas y equivocaciones todas fueron resueltas y con una una dirección clara para mi recuperación. Que ya os digo es complicada. Por eso recibe e fisio un 10 de excelencia profesional.
Cristina Valdes
15-08-2026
15-08-2026
⭐⭐⭐⭐⭐
Un 10. Max increíble!! Intenta apurar al máximo la sesión para que te vayas lo mejor posible. Atento, cuidadoso y muy profesional...enseguida encontró mi problema
isaura ortega
07-08-2026
07-08-2026
⭐⭐⭐⭐⭐
Excelente atención y buenas manos 🫡
Ana Garzón Sanz
04-08-2026
04-08-2026
⭐⭐⭐⭐⭐
Noelia es una excelente profesional, sabe perfectamente cómo ayudarte con tu problema, gracias
Saúl Peña Hernández
31-07-2026
31-07-2026
⭐⭐⭐⭐⭐
Ainhoa es una auténtica profesional, id preparados para sufrir porque os va a dar caña, para bien :)
¿Tienes una lesión deportiva?
Cuanto antes empieces, antes vuelves a entrenar. Llámanos o reserva cita online — tenemos disponibilidad esta semana en cualquiera de nuestras 6 clínicas.
Preguntas frecuentes
¿Por qué las mujeres deportistas se lesionan más la rodilla que los hombres?
Las mujeres tienen entre 2 y 8 veces más riesgo de lesión de ligamento cruzado anterior (LCA) que los hombres. Influyen factores hormonales (los estrógenos afectan la laxitud ligamentosa), diferencias en el ángulo Q de la cadera, menor activación del glúteo y variaciones en la biomecánica de salto y aterrizaje. La fisioterapia preventiva puede reducir este riesgo significativamente mediante trabajo neuromuscular específico.
¿Puede el deporte dañar el suelo pélvico?
Sí. Deportes de alto impacto como running, CrossFit o salto pueden sobrecargar el suelo pélvico y provocar incontinencia de esfuerzo durante el ejercicio. Esto afecta a entre el 28 y el 50% de las deportistas, según la disciplina. Un fisioterapeuta especializado puede evaluar la función del suelo pélvico y adaptar el entrenamiento para que puedas seguir practicando deporte sin síntomas.
¿Qué lesiones son más frecuentes en mujeres que hacen running?
Las corredoras tienen mayor prevalencia de fascitis plantar, síndrome de la banda IT, síndrome de dolor patelofemoral y fracturas por estrés. En parte se debe a diferencias biomecánicas, en parte a la menor densidad ósea en fases del ciclo menstrual o en situaciones de déficit energético (tríada de la atleta). El tratamiento fisioterapéutico aborda tanto la lesión como los factores predisponentes.
¿Puedo volver a hacer pádel o CrossFit después de una lesión?
Sí. La readaptación deportiva forma parte del tratamiento en eFISIO. Trabajamos la recuperación de la lesión, el fortalecimiento específico y la progresión hacia los gestos deportivos de tu disciplina. El objetivo es que vuelvas a tu nivel habitual con el menor riesgo posible de recaída.
¿Cuánto dura una sesión de fisioterapia deportiva en eFISIO?
Las sesiones en eFISIO son de 45-50 minutos, exclusivamente contigo. Nada de compartir fisioterapeuta con otro paciente. Eso nos permite hacer una valoración completa, aplicar el tratamiento adecuado y guiarte en los ejercicios en cada sesión.
¿Tratáis la tríada de la atleta?
Desde fisioterapia abordamos la parte musculoesquelética relacionada con la tríada (baja disponibilidad energética, alteraciones menstruales, baja densidad ósea): fracturas por estrés, fatiga muscular, lesiones de sobreuso. Para la valoración nutricional y hormonal derivamos a los especialistas correspondientes con los que coordinamos el tratamiento.
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Especialidades Relacionadas
Efisio Online S.L.
C/Portalegre, 77, bj dr
28025 Madrid
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