Fortalece tu Codo: Superando la Epicondilalgia

¿Eres deportista y tu codo te está limitando? ¡Es hora de fortalecerlo y volver a la acción!

📅 10/04/2025

Mejora la funcionalidad de tu codo con ejercicios isométricos y técnicas de movilización para combatir la epicondilalgia lateral.

🏃‍♂️ El entrenamiento constante puede llevar a desequilibrios musculares y sobreuso en zonas delicadas, como el codo.

🔥 La epicondilalgia lateral, común en deportistas, se caracteriza por el dolor durante movimientos de supinación.

💪 En eFISIO, implementamos ejercicios isométricos específicos que fortalecen la musculatura del codo y reducen la tensión.

➡️ La realización de isométricos de supinación, con control de fuerza y progresión adecuada, permite una recuperación segura.

✅ Además, combinamos técnicas de movilización y descargas musculares que restauran la funcionalidad articular y previenen recaídas.

🌟 Nuestro enfoque se centra en la rehabilitación segura, garantizando un retorno paulatino y efectivo a la actividad deportiva sin dolor.

Beneficios

🟢 Fortalece la musculatura

🟢 Reduce el dolor

🟢 Previene recaídas

🟢 Recuperación funcional

🟢 Retorno seguro a la actividad