Escalador con Hormigueo: Abordando la Raíz del Malestar Post-Roca
De la oficina a la roca: Escalada + Hormigueo en los dedos 🧗♀️ ¿Conexión?
📅 20/05/2025
🧗♀️ Escalador con hormigueo? La tensión de la oficina y la escalada pueden estar conectadas. Con fisioterapia deportiva abordamos puntos gatillo y te enseñamos ejercicios para liberarte del malestar.
🧗♀️ Eres traductor autónomo y amante de la escalada.
Horas frente al ordenador, seguidas de intensas sesiones en la roca... una combinación que puede generar tensiones musculares inesperadas y síntomas curiosos, como el hormigueo en los dedos, especialmente en el índice.
🤔 Este hormigueo, aunque intermitente, puede ser una señal de alerta.
Podría estar relacionado con irritación nerviosa debido a la tensión en la zona dorsal (alta y media), agravada por la postura de oficina y el esfuerzo en la escalada.
💪 En eFISIO, analizamos la conexión entre tu trabajo y tu pasión.
Abordamos los puntos gatillo en la espalda, enseñamos ejercicios de fortalecimiento (trapecio inferior y medio) y estiramientos para liberar la presión.
➡️ No dejes que el hormigueo limite tus ascensos o tu productividad.
Un enfoque integral, combinando terapia manual y ejercicio terapéutico, puede ayudarte a mantener el equilibrio entre tu vida profesional y deportiva.
Beneficios
🟢 Alivia el hormigueo y la irritación nerviosa.
🟢 Mejora la postura y reduce la tensión muscular.
🟢 Potencia el rendimiento en la escalada.
🟢 Previene futuras lesiones.
🟢 Equilibra las demandas del trabajo sedentario y el deporte.
