La Dolorosa Realidad del Programador: Cuello y Espalda

Programador y dolor cervical: ¿Coaching o fisioterapia? 🤔 La solución está en tus manos.

📅 02/06/2025

Si trabajas sentado, el dolor de cuello y espalda puede ser tu compañero. Aprende a prevenir y tratar el dolor postural de forma efectiva.

Pasar largas horas frente al ordenador tiene un precio en tu salud postural.

El dolor cervical, que a veces se irradia a la zona lumbar, es una queja común entre programadores.

No se trata solo de pausas, sino de entender cómo tu postura afecta tu cuerpo y cómo corregirlo para evitar que el dolor se convierta en tu "modo por defecto".

Beneficios

💻 Alivio del dolor cervical y dorsal

✅ Mejora de la postura

🟢 Prevención de futuras molestias

💪 Mayor comodidad en el trabajo