Del talón al bienestar

¿Sientes dolor en el talón que se extiende hasta rodilla y cadera? ¡Descubre cómo evitarlo y retomar tu actividad!

📅 13/04/2025

😊 Descubre cómo corregir la técnica en tu cardio y prevenir dolores que van del talón a otras articulaciones. ¡Recupera tu rendimiento con eFISIO!

😊 En eFISIO identificamos cómo un entrenamiento inadecuado en la elíptica, sumado a factores como pies planos sin plantillas, puede desencadenar un círculo vicioso de dolor.

😎 Este tipo de molestias no se limitan solo al talón, sino que pueden irradiarse a rodilla, cadera y hasta el brazo, obstaculizando tu rendimiento en actividades deportivas.

💡 La clave está en adaptar tus ejercicios a tu condición, trabajar la técnica y fortalecer la cadena cinética.

👉 En sesiones personalizadas, combinamos terapia manual, selección de ejercicios correctivos y recomendaciones ergonómicas para prevenir futuras recidivas.

🚀 Si eres corredor, practicas cardio o simplemente buscas mantener una vida activa sin dolor, te invitamos a conocer nuestro enfoque integral.

🔍 Analizamos cada detalle para brindarte un plan ajustado a tus necesidades y lograr una recuperación efectiva.

🟢 En eFISIO, tu bienestar es nuestra prioridad.

Beneficios

😊 Recuperación integral

➡️ Corrección de la técnica

✅ Fortalecimiento muscular

🟢 Prevención de lesiones

🚀 Mejora del rendimiento