Esguinces Tratamiento Fisioterapéutico
Los esguinces son una de las lesiones más comunes que afectan ligamentos y articulaciones, causando dolor e inflamación.
Nuestra fisioterapia especializada ofrece un enfoque integral para acelerar tu recuperación y devolver la movilidad saludable.
A través de técnicas avanzadas y personalizadas, nos enfocamos en reducir el tiempo de rehabilitación sin comprometer los resultados.
Descubre cómo puedes volver a tu actividad diaria con eficacia y seguridad.
Pedir cita de Sesión de Fisioterapia para tratamiento de Esguinces
o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramos¿Has Sufrido un Esguince? No Dejes que el Dolor te Detenga. Descubre el Tratamiento que te Devolverá el Movimiento
Entendemos perfectamente esa sensación.
Un mal paso, una caída inesperada, un giro brusco practicando tu deporte favorito... y de repente, un dolor agudo y punzante te paraliza.
Acabas de sufrir un esguince.
La inflamación aparece, la movilidad se reduce y una sombra de preocupación y frustración se cierne sobre ti.
¿Volveré a estar como antes?
¿Podré jugar de nuevo sin miedo?
¿Este dolor se irá por completo?
Respira hondo.
Estás en el lugar adecuado.
Mi nombre es eFISIO, y quiero decirte algo con total seguridad: un esguince, abordado con el tratamiento correcto, tiene una recuperación excelente.
Olvídate de las semanas de reposo absoluto o de las recuperaciones interminables.
La fisioterapia vanguardista ha evolucionado, y en nuestras clínicas, combinamos la terapia manual más precisa con la tecnología más avanzada para no solo curar tu lesión, sino para hacer que la articulación quede más fuerte y estable que antes.
A lo largo de este artículo, te voy a llevar de la mano para que entiendas qué te ha pasado, por qué te duele y, lo más importante, cómo vamos a solucionarlo juntos.
Tu camino hacia una vida sin dolor y con plena confianza en tu cuerpo empieza ahora.
¿Qué es Exactamente un Esguince y Por Qué Ocurre?
Imagina los ligamentos como unas cintas elásticas muy resistentes que unen los huesos de una articulación (como el tobillo, la rodilla o la muñeca), dándole estabilidad.
Un esguince ocurre cuando un movimiento brusco y forzado estira estas "cintas" más allá de su límite, provocando desde una distensión (un estiramiento excesivo) hasta un desgarro parcial o incluso una rotura completa.
Es una de las lesiones más comunes que vemos en consulta, y sus causas son tan variadas como la vida misma:
- Actividades deportivas: Un mal apoyo en un partido de fútbol, un aterrizaje forzoso en baloncesto, un giro inesperado esquiando o una caída en bicicleta.
- Accidentes cotidianos: Pisar mal al bajar un bordillo, una torcedura caminando por un terreno irregular, un resbalón en casa o una caída tonta.
- Traumatismos directos: Un golpe o una caída que fuerza la articulación a una posición antinatural.
Los esguinces se clasifican generalmente en tres grados, y entenderlos nos ayuda a definir el mejor tratamiento para tu esguince:
- Grado I (Leve): Hay una distensión del ligamento, sin rotura. Causa dolor e inflamación leves, pero generalmente puedes apoyar el pie o mover la articulación.
- Grado II (Moderado): Existe un desgarro parcial del ligamento. El dolor es más intenso, la inflamación es notable y puede aparecer un hematoma (moratón). La movilidad está limitada y duele al apoyar.
- Grado III (Grave): Se produce una rotura completa del ligamento. El dolor es muy agudo, la inflamación y el hematoma son importantes y la articulación se siente muy inestable ("se me va el pie"). Es imposible o casi imposible cargar peso sobre ella.
Reconoce los Síntomas: ¿Estoy Sufriendo un Esguince?
Aunque cada esguince es único, hay una serie de síntomas comunes que te pondrán en alerta.
Si experimentas varios de los siguientes, es muy probable que necesites un buen tratamiento para esguince:
- Dolor agudo e instantáneo en el momento de la lesión.
- Hinchazón e inflamación que aparece rápidamente alrededor de la articulación.
- Hematoma o moratón, que puede tardar unas horas o días en aparecer.
- Dolor a la palpación, es decir, si tocas la zona lesionada, el dolor se intensifica.
- Limitación de la movilidad: Sientes rigidez y te cuesta o duele mover la articulación en todo su rango.
- Sensación de inestabilidad: Especialmente en tobillos y rodillas, puedes sentir que la articulación "falla" o "se va".
- Impotencia funcional: Dificultad o incapacidad total para apoyar el peso sobre la articulación afectada.
Tipos de Esguinces Más Comunes: No Todos son Iguales
Aunque el de tobillo es el más famoso, los esguinces pueden ocurrir en cualquier articulación.
En eFISIO, tenemos una vasta experiencia en el tratamiento de todos ellos.
El Protagonista: Tratamiento para el Esguince de Tobillo
Es la lesión estrella y la que más vemos en consulta.
Desde deportistas que sufren esguinces de repetición y tienen "miedo a volver a jugar", hasta personas que han tenido una simple torcedura.
Lo más habitual es el esguince del ligamento lateral externo, pero también tratamos los de la cara interna y la sindesmosis (la parte alta del tobillo).
Sabemos que un esguince de tobillo mal curado es la puerta de entrada a la inestabilidad crónica y a futuros problemas.
Por eso, nuestro tratamiento para el esguince de tobillo es tan exhaustivo, buscando no solo que dejes la muleta, sino que corras, saltes y cambies de dirección con total confianza.
Un Desafío para tu Estabilidad: Tratamiento del Esguince de Rodilla
Un esguince de rodilla puede ser especialmente incapacitante.
Las caídas esquiando, los placajes en rugby o los giros bruscos en el fútbol suelen afectar a los ligamentos colaterales (interno o externo).
A menudo, estas lesiones vienen acompañadas de otros problemas, como lesiones de menisco.
El dolor, la sensación de que la rodilla "se sale" y la inflamación son los síntomas clave.
Nuestro enfoque se centra en reducir el dolor y, sobre todo, en devolverle a tu rodilla la estabilidad y fuerza necesarias para que puedas volver a flexionarla y cargar peso sobre ella sin temor.
El Dolor en tus Manos: Tratamiento para el Esguince de Muñeca y Dedos
Una caída sobre la mano es el mecanismo de lesión más típico.
Lo vemos en ciclistas, patinadores o simplemente por un traspié.
Un esguince de muñeca dificulta gestos tan simples como escribir, abrir una puerta o levantar un objeto.
También tratamos esguinces en los dedos, como el típico "pulgar de esquiador" o lesiones en porteros de fútbol sala y jugadores de baloncesto.
La recuperación de la movilidad fina y la fuerza de agarre es nuestro principal objetivo.
Cuando el Hombro Falla: Tratamiento del Esguince Acromioclavicular
Producido por una caída directa sobre el hombro, este esguince afecta a la articulación que une la clavícula con el omóplato.
El dolor en la parte superior del hombro, sobre todo al levantar el brazo, es el síntoma principal.
Nuestro tratamiento se enfoca en aliviar el dolor y recuperar la funcionalidad completa del hombro para que puedas volver a tus actividades sin limitaciones.
El Tratamiento para Esguinces en eFISIO: Tu Camino Personalizado hacia la Recuperación
Olvídate del obsoleto protocolo "reposo, hielo, compresión y elevación" como única solución.
Eso es solo el primer auxilio.
La verdadera recuperación, la que te hará más fuerte y evitará recaídas, es un proceso activo y guiado por expertos.
En eFISIO, hemos diseñado un enfoque multifase que combina lo mejor de la terapia manual con tecnología de vanguardia.
Este es el plan que seguiremos juntos.
Fase 1: Diagnóstico Preciso y Alivio del Dolor Inicial
Lo primero es saber exactamente qué ha pasado.
Realizaremos una valoración exhaustiva, con tests específicos para identificar el ligamento y el grado de la lesión.
En muchos casos, nos apoyamos en la ecografía musculoesquelética para ver en tiempo real el estado de tus ligamentos.
Una vez tenemos el diagnóstico claro, nuestro primer objetivo es controlar el dolor y la inflamación.
Para ello utilizamos:
- Terapia Manual Suave: Movilizaciones muy suaves para mantener la movilidad y ayudar a drenar la articulación.
- Drenaje Linfático Manual (DLM): Una técnica específica para reducir el edema y la inflamación de forma muy eficaz.
- INDIBA Activ: Una de nuestras herramientas estrella. Esta radiofrecuencia acelera los procesos naturales de curación del cuerpo desde la primera sesión, reduciendo el dolor y la inflamación de manera espectacular.
- Kinesiotape (KT): Aplicamos vendajes neuromusculares para dar soporte, reducir la inflamación y mejorar la propiocepción de la zona.
Fase 2: La Tecnología más Avanzada para Acelerar tu Curación
Cuando el dolor agudo empieza a remitir, es el momento de "despertar" al tejido y acelerar su reparación.
Aquí es donde nuestra tecnología marca la diferencia, especialmente en esguinces tratamiento que se resisten o son crónicos.
- EPTE® (Electrólisis Percutánea Terapéutica): ¿Llevas meses con un esguince que no se cura? La EPTE® es la solución. Mediante una aguja de Terapia con agujas y una corriente galvánica, provocamos una reacción directamente en el tejido dañado para poner en marcha de nuevo un proceso de curación real. Es nuestra arma secreta contra los esguinces cronificados.
- Ondas de Choque: Ideales para esguinces crónicos con fibrosis (tejido cicatricial de mala calidad) o calcificaciones. Estas ondas acústicas rompen ese tejido fibrótico y reactivan la regeneración.
- Neuromodulación Percutánea: A veces, el dolor no está solo en el ligamento, sino en el "chip" del sistema nervioso. Con esta técnica, reseteamos las señales de dolor y mejoramos la función de los músculos que protegen la articulación.
Fase 3: Reconstruyendo la Fuerza y la Confianza - El Tratamiento Activo
Esta es la fase más importante y la que previene los temidos "esguinces de repetición".
Un ligamento curado no es suficiente;
necesitamos una articulación fuerte, estable e "inteligente".
Aquí es donde te conviertes en el protagonista de tu recuperación con un programa de ejercicios totalmente personalizado:
- Ejercicios de Fortalecimiento: Con bandas elásticas, pelotas y cargas progresivas, devolvemos la fuerza a los músculos que rodean la articulación.
- Ejercicios de Propiocepción y Equilibrio: ¡Esto es clave! Utilizamos plataformas inestables como el BOSU o el Start Balance Test (SBT) para reentrenar la capacidad de tu cerebro para saber la posición de tu articulación en todo momento. Esto es lo que te dará la confianza para volver a moverte sin miedo.
- Readaptación al Gesto Deportivo: Si eres deportista, no te daremos el alta hasta que no puedas realizar los gestos de tu disciplina (saltos, cambios de dirección, etc.) de forma segura y eficiente.
¿Por Qué Elegir la Fisioterapia para el Tratamiento de tu Esguince?
Quizás te preguntes si no basta con esperar a que el dolor pase.
La respuesta es un rotundo no.
Un esguince mal curado deja una articulación débil y propensa a nuevas lesiones.
Elegir un tratamiento para esguinces con fisioterapeutas expertos te aporta beneficios que cambiarán tu vida:
- Aceleras drásticamente la recuperación: Nuestra tecnología y terapia activa reducen los tiempos de baja deportiva y laboral.
- Alivias el dolor de forma eficaz y duradera: Atacamos la raíz del problema, no solo tapamos los síntomas.
- Recuperas el 100% de tu movilidad: Adiós a la rigidez y a las limitaciones.
- Previenes futuros esguinces: Este es el mayor regalo que puedes hacerle a tu cuerpo. Una articulación fuerte y propioceptivamente entrenada es tu mejor seguro de vida contra recaídas.
- Ganas confianza y pierdes el miedo: Te acompañamos hasta que te sientas totalmente seguro para volver a tu vida normal y a tu deporte.
- Evitas la cronificación del dolor y la necesidad de tratamientos más invasivos en el futuro.
Preguntas Frecuentes sobre los Esguinces y su Tratamiento
¿Necesito llevar una férula o inmovilizar la zona?
Depende del grado de la lesión.
En esguinces graves (Grado III) puede ser necesaria una inmovilización corta al principio.
Sin embargo, en la mayoría de los casos (Grado I y II), la evidencia científica apoya el inicio del movimiento controlado y la carga parcial lo antes posible para una mejor y más rápida recuperación.
¿Cuánto tiempo tardaré en recuperarme?
Cada persona y cada esguince es un mundo.
Depende del grado de la lesión, tu estado de salud general y tu compromiso con el tratamiento.
Nuestro objetivo en eFISIO es siempre acortar esos plazos al máximo, de forma segura.
Un esguince leve puede resolverse en 2-3 semanas, mientras que uno grave puede requerir varios meses de trabajo.
Llevo varias semanas con dolor y no noto mejoría, ¿es normal?
No debería serlo.
Si un esguince sigue doliendo y limitando tu vida después de 3-4 semanas, es una señal clara de que no se está curando bien.
Puede haber tejido cicatricial de mala calidad o una inestabilidad que no se ha corregido.
Es el momento perfecto para acudir a nosotros y valorar tratamientos como la EPTE® o las Ondas de Choque.
Tuve un esguince hace años y desde entonces el tobillo/rodilla me falla, ¿aún se puede hacer algo?
¡Por supuesto! Nunca es tarde.
De hecho, somos especialistas en tratar esguinces crónicos e inestabilidades.
Con un buen programa de fortalecimiento y propiocepción, podemos devolverle la estabilidad perdida a esa articulación y acabar con esa sensación de que "te va a fallar".
No dejes que un esguince defina tus límites.
Tu cuerpo está diseñado para moverse, para correr, saltar y disfrutar de la vida sin barreras.
Juntos, en eFISIO, podemos eliminar el dolor, reconstruir tu fuerza y devolverte la confianza para vivir sin miedo.
Da el primer paso hacia tu recuperación definitiva.
Pide tu cita ahora.
Pedir cita de Sesión de Fisioterapia para tratamiento de Esguinces
o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramosPreguntas frecuentes sobre Esguinces
¿Qué técnicas de Fisioterapia Deportiva se utilizan para tratar esguinces?
En la clínica eFISIO, tratamos los esguinces con una variedad de técnicas de fisioterapia deportiva, incluyendo terapia manual, ejercicios terapéuticos específicos, punción seca si es necesario, electrolisis percutánea (EPI y EPTE), y neuromodulación percutanea.
Estas técnicas ayudan a reducir la inflamación, aliviar el dolor y acelerar el proceso de curación para retornar al deporte de manera segura y eficiente.
¿Por qué es importante recibir tratamiento especializado para un esguince?
Recibir tratamiento especializado para un esguince es esencial porque asegura una recuperación adecuada y evita complicaciones como la inestabilidad crónica del tobillo, el dolor persistente o la posibilidad de futuras lesiones.
Un programa de rehabilitación personalizado en eFISIO garantiza que la articulación lesionada recupere su fuerza, movilidad y funcionalidad óptimas.
¿Cómo puede ayudar la Fisioterapia Deportiva en la recuperación de un esguince?
La Fisioterapia Deportiva en eFISIO ayuda en la recuperación de un esguince al mejorar la circulación, disminuir la hinchazón, restablecer el rango de movimiento, fortalecer los músculos alrededor de la articulación afectada y corregir patrones de movimiento para prevenir la recurrencia de la lesión.
Utilizamos técnicas avanzadas y ejercicios personalizados para apoyar la vuelta al deporte.
¿Cuándo se empieza a ver mejoría en un esguince tras iniciar la fisioterapia?
La mejoría en un esguince tras iniciar fisioterapia puede variar dependiendo de la gravedad de la lesión y la respuesta individual del paciente al tratamiento.
En general, los pacientes comienzan a experimentar alivio del dolor y aumento de la movilidad dentro de las primeras sesiones de tratamiento.
Sin embargo, un plan de rehabilitación completo puede tomar varias semanas para asegurar una recuperación completa y sostenible.
¿Cuánto duran las sesiones de Fisioterapia Deportiva para esguinces y cuántas se necesitan?
La duración y cantidad de sesiones de Fisioterapia Deportiva para esguinces dependen de la severidad de la lesión y de los objetivos individuales de recuperación.
Las sesiones en eFISIO suelen durar entre 45 minutos a 1 hora.
La cantidad de sesiones necesarias varía, pero en promedio pueden ser necesarias entre 5 a 10 sesiones, siempre adaptadas al progreso del paciente.
¿Se puede seguir haciendo deporte mientras se recibe tratamiento para un esguince?
Dependiendo de la severidad del esguince, es posible que se permita la realización de actividades deportivas de bajo impacto mientras se recibe tratamiento.
Es importante que estas actividades sean supervisadas por un fisioterapeuta de eFISIO para no agravar la lesión.
Nos enfocamos en una recuperación progresiva y el retorno seguro a su deporte habitual.
o también puedes:
Cuéntanos tu caso y te asesoramos
Opiniones de nuestros pacientes sobre el tratamiento de Esguinces
Aquí tienes algunas reseñas escritas en google por nuestros pacientes
08-12-2024
Muy buena experiencia con Monica. Muy profesional y gracias a ella estoy recuperando mi tobillo de un esguince. Hice 3 sesiones y la evolución es buena. Seguiré con mis ejercicios para recuperarme al 100x100z Muy recomendable.
01-11-2024
Mil gracias a Jorge por su ayuda y paciencia. Tomó su tiempo para explicarme y enseñarme qué es un esguince y mi experiencia fue más que buena ya que me recuperé bastante rápido. Ahora camino sin dolor y me dio ejercicios que hacer en casa para reforzar mi tobillo. Espero no tener que volver pero si es así, será con Jorge!
14-04-2024
Excelente Arturo, lo he recomendado a mi familia, mi hijo estuvo viéndose con fractura y esguince con mucho dolor y lo curo, mi suegra esta yendo y le va de maravilla, viene super contenta y con mi mujer puede decir que como fisio es el mejor. Lo recomiendo a todo el que necesite un fisioterapeuta.
02-03-2024
Estoy yendo a tratarme un esguince con avulsión con Arturo y me parece muy profesional. Ha entendido el origen de algunos dolores que sigo arrastrando. Utiliza ecógrafo en las sesiones y me parece muy útil para ver la evolución de una lesión. Espero no necesitar ir pronto porque significará que estoy ya bien, pero al menos ya se donde acudir si vuelvo a tener una lesión similar en el futuro o cualquier otro problema
31-01-2024
He tenido 3 sesiones de rehabilitación con Arturo y la mejora ha sido notoria y la atención de 10. En mi proceso de recuperación después de un esguince y fractura de peroné la sesiones con Arturo han sido de gran ayuda. Claves y de gran impacto en mi movilidad.
30-11-2023
Gabriela es excelente, fui por un esguince que tengo en un pie con dolor y ella me hizo todo lo que necesitaba. Se nota que controla y sus años de experiencia! Super recomendable
16-08-2023
Me ha tratado Patricia, muy profesional, me ha drenado un esguince de tobillo grado 1 y descargado zonas próximas de la pierna.
08-05-2023
Ha sido mi primera sesión por un esguince de rodilla, estoy encantadísima con el trato recibido a nivel personal y profesional. Salgo mucho más aliviada y con ganas de la próxima sesión y de recuperarme, estoy segura de que con Gabriela que es una profesional de pies a cabeza pronto será así. Recomendable 100%.
